U23 châu Á
Đoán tỷ số
Lịch
10. Thường xuyên ăn cá vào bữa tối làm giảm 19% nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Nhiều bằng chứng cho thấy, cá là thực phẩm có tác dụng bổ não. Axit béo omega-3 (có trong các loại cá có dầu như cá hồi, cá thu và cá ngừ) có thể giúp bảo vệ các tế bào thần kinh trong não người và hạn chế viêm, có liên quan đến chứng mất trí nhớ.
