"Tiểu thư RMIT" kiến tạo đường cong hình thể bằng môn có học phí 1 triệu đồng/60 phút

Cô được công chúng dành lời khen khi tốt nghiệp Đại học RMIT ở tuổi 30.

Thúy Vân xinh đẹp sau sinh con.

Thúy Vân được công chúng biết tới là một người đẹp có nhiều danh hiệu. Cô giành ngôi Á khôi 1 tại cuộc thi Hoa khôi Áo dài Việt Nam 2014. Năm 2015, cô thi Hoa hậu Quốc tế và trở thành Á hậu 3. Năm 2019, cô tham gia Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam, giành danh hiệu Á hậu 2.

Thúy Vân còn debut thành ca sĩ khi ra MV ca nhạc tạo sức viral mạnh mẽ. Song song với đó, cô vẫn duy trì công việc MC song ngữ... Gần đây nhất, cô còn nhận được lời khen khi tốt nghiệp Đại học RMIT ở tuổi 30, ngành Truyền thông.

Không chỉ hoạt động nghệ thuật tích cực, Thúy Vân còn có gia đình viên mãn bên chồng thiếu gia. Sau khi sinh con, Thúy Vân nhận được lời khen ngày càng nhuận sắc hơn. Là người của công chúng, cô luôn ý thức việc duy trì sắc vóc. Nên, cô áp dụng chế độ ăn khoa học với tập luyện.

Môn tập được Thúy Vân lựa chọn là pilates. Đây là phương pháp giữ dáng được ưa chuộng trong những năm gần đây. Không chỉ giúp người tập có thân hình săn chắc, pilates còn được đánh giá cao bởi tính thẩm mỹ. Những tạo hình đẹp mắt trong khi tập của bộ môn này tạo sức hút lớn với nhiều người, khiến họ có mong muốn được trải nghiệm.

So với gym, yoga thì pilates là bộ môn có học phí cao hơn.

Pilates tập trên các loại máy khác nhau, giúp săn chắc toàn thân hiệu quả. Mỗi máy tập đều có cấu tạo chung từ những thanh kim loại với thùng gỗ, những chiếc lò xò đẩy lực, dây thun cầm tay...

Bài học nhập môn của pilates cho người mới bắt đầu là học thở. Theo đó, nhịp thở có thể linh hoạt theo sự kiểm soát của người tập. Bạn hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng, theo đó khung sườn đóng mở theo từng nhịp hít vào thở ra,việc hít thở đúng cường độ sẽ giúp người tập kiểm soát tốt các chuyển động theo đúng biên độ của cơ thể, cảm nhận sâu vào các khối cơ giúp định hình vóc dáng và linh hoạt chuyển động.

Trong pilates có nhiều loại hình khác nhau, mỗi loại hình có tác dụng riêng: Pilates cổ điển, pilates tập với máy, pilates vật lý trị liệu, pilates đương đại. Trong đó, pilates tập với máy nhận được sự quan tâm nhiều hơn của phái đẹp.

Với phụ nữ sau sinh, những bài tập thiên về săn chắc được ưu tiên nhiều hơn. Nhất là các điểm cơ thể như vòng eo kém thon, vòng ba chảy xệ, bắp tay hay bắp đùi tích mỡ. pilates có chuyển động nhẹ nhàng như yoga nhưng lại có sự tác động của các lò xo khiến bạn mất sức nhiều hơn. Vậy nên, tập pilates khiến bạn tốn rất nhiều calo.

Với những người muốn giảm cân, dáng thon, các chuyên gia tập luyện khuyến khích tập 3 buổi pilates mỗi tuần.

Trung bình, lớp một kèm một sẽ khoảng 800 tới 1,2 triệu đồng cho lớp 60 phút. Các lớp càng đông học viên, học phí càng rẻ tuy nhiên số lượng học viên chỉ giới hạn trong điều kiện cho phép.

Thúy Vân sinh năm 1993, cao 1,72 m, nặng 54 kg, số đo 82-60-90cm.