Lịch vạn niên
"Thiên thần bóng chuyền" tròn 18 tuổi đẹp nuột nà khiến khán giả mải ngắm quên cả tỷ số
Nil Zehra Kayaalp là nữ vận động viên bóng chuyền xinh đẹp, nổi tiếng ở Thổ Nhĩ Kỳ.
Nil Zehra Kayaalp (sinh năm 2005) là nữ vận động viên bóng chuyền người Thổ Nhĩ Kỳ nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ sở hữu sắc vóc chuẩn đẹp. Hiện tại, Nil Zehra Kayaalp thuộc biên chế đội bóng Fenerbahce Goksel Celik (Thổ Nhĩ Kỳ).
Nil Zehra Kayaalp được người hâm mộ ưu ái gọi là "Thiên thần bóng chuyền".
Tròn 18 tuổi, Nil Zehra Kayaalp chăm chỉ đăng tải những hình ảnh khoe vóc dáng trên trang Instagram cá nhân. Cô nàng được người hâm mộ đánh giá là ra dáng mỹ nhân với gương mặt xinh xắn, làn da trắng mịn cùng body nuột nà chuẩn mẫu. Chiều cao 1m70 cùng thân hình đầy đặn giúp cô nàng trông cực kỳ cuốn hút trong mọi khung hình.
Là một vận động viên bóng chuyền trẻ đang trong quá trình hoàn thiện kỹ năng thi đấu, nỗ lực luyện tập để thể hiện tốt nhất mỗi khi được làm HLV tung vào sân, Nil Zehra Kayaalp dành rất nhiều thời gian trong ngày để tập luyện cùng với trái bóng. Đây là bộ môn tập luyện toàn thân. Không chỉ các nhóm cơ thân trên như lưng, tay, vai và cổ tay mà bóng chuyền còn giúp người tập rèn luyện cơ bụng, hông, đùi và bắp chân. Chính vì thế, việc tập luyện bóng chuyền đều đặn mỗi ngày vừa hỗ trợ giảm cân, vừa làm tăng sự săn chắc, dẻo dai cho các cơ.
Nil Zehra Kayaalp chăm chỉ tập luyện để giữ vóc dáng đẹp.
Bên cạnh đó, để duy trì một sức khỏe tốt, cô nàng cũng chăm chỉ tập gym, chạy bộ và bơi lội mỗi ngày. Người đẹp này tập các bài tập tăng cường sức mạnh, sự dẻo dai cho toàn bộ cơ thể như plank, nâng tạ,... Vì yêu thích thể thao nên việc tập luyện mỗi ngày mang lại niềm vui, giúp thư thái tinh thần.
Về chế độ ăn uống, vì tập luyện với cường độ cao và thường xuyên tham gia các giải thi đấu, cô ăn uống khá đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung chất. Người đẹp uống nhiều nước lọc, nước ép hoa quả trong ngày để bù nước sau khi tham gia các hoạt động thể thao đổ mồ hôi liên tục.
Nil Zehra Kayaalp có làn da trắng hồng, căng mịn.
Chăm sóc da cũng là điều vô cùng quan trọng với một vận động viên như Nil Zehra Kayaalp. Cô nàng cho hay bôi kem chống nắng và tẩy trang là hai bước không thể thiếu trong ngày. Một bí quyết nữa để giúp làn da nữ vận động viên này luôn căng bóng là cô rất chăm chỉ tẩy da chết và đắp mặt nạ dưỡng ẩm, dưỡng trắng cho da. Người đẹp cũng hạn chế make up, chỉ tô son và dùng kem chống nắng khi đi ra ngoài.
Nguồn: [Link nguồn]
Quỳnh Kool, Kaity Nguyễn là hai nữ diễn trẻ sở hữu body càng đầy đặn càng đẹp.
