Lịch vạn niên
Sự thật về vóc dáng của Lê Bống, vòng eo có là "điểm vàng" như ảnh trên mạng?
Tham gia cuộc thi Hoa hậu Thể thao Việt Nam 2022, Lê Bống nhận được sự chú ý với thân hình săn chắc.
Lê Bống thường xuyên khoe eo thon qua nhiều trang phục gợi cảm trên giường.
Ngay từ khi đăng ký dự thi Hoa hậu Thể thao, Lê Bống đã là cái tên nhận được sự quan tâm đông đảo từ cộng đồng mạng, khán giả. Không chỉ gây tranh cãi về trang phục dự thi, Lê Bống còn tiết lộ sự thật về hình thể trước ống quay trong phần thi áo tắm.
Vòng eo của cô luôn là điểm cơ thể hấp dẫn triệu người mê mỗi khi đăng hình trên mạng xã hội. Thậm chí, nhiều người bày tỏ quan điểm rằng nàng hot girl đã chỉnh ảnh quá đà, khiến vòng eo nhỏ tới mức siêu thực. Qua cuộc thi, Lê Bống cũng 1 lần làm rõ về những tin đồn thất thiệt.
Cô tiết lộ số đo 3 vòng lần lượt là: 86 - 59 - 93cm. Lê Bống có tỷ lệ hình thể ấn tượng, chuẩn đẹp đồng hồ cát với eo thon hông nở. Trong phần thi áo tắm, cô nhận được lời khen ngợi từ giám khảo với body săn chắc chuẩn danh xưng "nữ thần phòng gym".
Thân hình chuẩn Sline của cô nhận về nhiều tranh cãi, cho rằng là sản phẩm của photoshop.
Để có sắc vóc như hiện tại, Lê Bống dành rất nhiều thời gian cho việc tập luyện. Cô cũng chia sẻ nhiều bài tập giúp vòng eo thon gọn, áp dụng tại nhà hay ở phòng gym chuyên nghiệp. Trong đó, các bài tập lên giường luyện cơ của Lê Bống là chủ đề nhận được lượt tương tác cao.
Với nhiều cô nàng bận rộn, do tính chất công việc ngồi nhiều, ít hoạt động sẽ gặp phải tình trạng eo tích mỡ, kém thon gọn. Vậy nên các bài tập Lê Bống hướng dẫn sẽ là giải pháp hữu ích cho những nàng "lười".
Theo đó, các bài tập được Lê Bống thực hiện cho chu trình đốt mỡ trên giường bao gồm: đạp xe trên không, gập bụng, nâng 2 chân góc nghiêng và đá chân ngang. Mỗi động tác được thực hiện từ 30 - 40 nhịp. Các động tác được thực hiện đều 2 chân.
Mỗi động tác sẽ tác dụng lên từng vùng cơ khác nhau trên bụng bao gồm: cơ liên sườn, cơ bụng trên, cơ bụng dưới, cơ 2 bên eo và cơ mông... Khi tập, bạn cần chú ý hơi thở nhịp nhàng để tránh hụt hơi, mất sức.
Lê Bống thực hiện động tác đạp xe trên không.
Lê Bống tập đá chân ngang để siết eo bên hông.
Lê Bống khuyến khích người tập nên nằm trên nệm cứng hoặc dưới sàn nhà có trải thảm. Khi tập lưng cần áp sát mặt phẳng để không bị chấn thương hoặc tác động xấu tới cột sống.
Trung bình, mỗi buổi tập luyện trên giường của cô sẽ kéo dài 20 phút. Để kết thúc buổi tập luyện, những động tác giãn cơ luôn là phương pháp để cơ thể không bị căng cứng.
Một lưu ý cực kỳ quan trọng khác là, bạn cần thay ga giường sau một thời gian nhất định. Bởi, dù vận động nhẹ nhàng nhưng cơ thể vẫn ra mồ hôi gây bết dính và ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn.
Hình ảnh thật của Lê Bống tại cuộc thi Hoa hậu Thể thao Việt Nam 2022.
Với sắc vóc xinh tươi, cô được giám khảo lựa chọn để tham gia các vòng thi sau.
Nguồn: [Link nguồn]
Dù tham gia cuộc thi hoa hậu nhưng chân dài Đồng Nai lại chọn trang phục hở hang bị Kỳ Duyên "chỉnh đốn".
