Nữ MC truyền hình TP Hồ Chí Minh gây chú ý khi dẫn đại nhạc hội

Dù mặc trang phục bó sát nhưng cô vẫn phiêu theo những âm thanh sôi động, khoe body hút mắt.

MC Thu Hà khoe vẻ đẹp đằm thắm, dịu dàng trong thiết kế áo dài.

MC Thu Hà từng đảm nhiệm nhiều vị trí khác nhau trên nhiều kênh như MC Bản tin tại VTV8 - Đài truyền hình Việt Nam, MC HTV - Đài truyền hình TP Hồ Chí Minh. Cô sở hữu gương mặt sắc nét cùng thân hình thon gọn. Ngoài công việc biên tập viên, cô còn đảm nhận dẫn nhiều chương trình thương mại.

Là người của công chúng, lại làm MC nên Thu Hà rất quan tâm với việc chăm da giữ dáng. Đôi khi, để có năng lượng làm việc, cô cũng không ngần ngại ăn những xuất cơm hộp với đầy ắp thức ăn.

Một trong những điểm cơ thể nổi bật của Thu Hà là vòng ba lớn 97cm. Có body chuẩn đẹp đồng hồ cát, Thu Hà ghi điểm khi lăng xê nhiều phong cách thời trang. Và, cô cũng không ngần ngại xả vai để quẩy hết mình với âm nhạc sôi động khi mặc đầm dạ hội. Khoảnh khắc đó của Thu Hà nhận được rất nhiều lời khen ngợi.

Để có vòng ba săn chắc, những bài tập "độ" body là điều không thể thiếu. Và, để có vòng ba với số đo ấn tượng, gánh tạ là bài tập quan trọng nhất. Có rất nhiều động tác tăng số vòng ba bằng tạ khác nhau. Bao gồm squat cùng tạ, tách mông với tạ, kéo tạ chân, gánh tạ đơn...

Body quyến rũ, săn chắc của MC Thu Hà được khoe khéo qua đồ bơi tôn dáng.

Vòng hông nở nang của nữ MC phô diễn đẹp mắt khi mặc đầm dạ hội.

Có rất nhiều tiêu chí để đánh giá một vòng ba đẹp. Vòng ba săn chắc, tròn đầy không bị lõm hai bên và có tỷ lệ cân đối với vòng eo. Bởi vậy, những bài tập tác động lên vòng eo và vòng ba luôn được lựa chọn song hành.

Bạn nên lắng nghe ý kiến của các chuyên gia hình thể để có phác đồ tập luyện phù hợp. Việc tập tăng size vòng ba cũng như nhiều điểm cơ thể khác, cần tập cách nhật. Việc tập cách buổi giúp các khối cơ được phục hồi, không dẫn tới tình trạng kiệt sức hay bị chuột rút.

Về chế độ dinh dưỡng, muốn vòng ba săn chắc hoặc cơ thể săn chắc, bạn phải có tỷ lệ cơ lý tưởng. Chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp việc tập luyện hình thành các múi cơ.

Những thực phẩm giàu protein từ gà, thịt bò, bột whey... sẽ giúp bạn có vòng ba hoàn hảo hơn. Ngoài ra, bạn có thể học thêm cách chế biến những món ăn ngon từ những nguyên liệu này để thực đơn không nhàm chán. Bạn vẫn phải duy trì thói quen nấu ăn nhạt để tốt cho sức khoẻ.

Với những người có lịch trình làm việc năng suất, cần tính được lượng calo tiêu thụ để bổ sung calo nạp vào cân đối. Việc ăn uống khoa học giúp bạn có một thân hình khoẻ mạnh từ sân bên trong và không khắt khe trong việc lựa chọn thực phẩm.

MC Thu Hà có sắc vóc rạng rỡ, xinh tươi và gu thời trang mãn nhãn.