"Nữ hoàng gym Hà thành" tiết lộ bí quyết tập luyện

Chủ Nhật, ngày 16/12/2018 18:48 PM (GMT+7)

Nhờ thay đổi ngoại hình, hot gymer Hà thành "đổi đời", kiếm được một khoản kha khá mở nhà hàng, mua xe hơi.

Clip chia sẻ bài tập giúp cải thiện vòng 3, đùi và eo của hot gymer Trần Bích Hạnh. Bài tập bench lunges, side lunges đều có tác dụng giúp cải thiện vòng 3 và làm thon gọn đùi hiệu quả. Bài tập superman giúp làm giảm mỡ bụng và săn chắc các vòng cơ thể....

Từ một cô gái thừa cân, Trần Bích Hạnh trở thành hot gymer Hà thành sau quá trình tập luyện vất vả, giảm còn 49kg. Số đo hiện tại cô là: Ngực 92cm, eo 58cm, mông 94cm, đùi 48cm (số đo 3 vòng năm 2016 lần lượt là 88 - 57 - 95). Có thể thấy, vòng 3 của hot gymer ngày càng săn chắc hơn trước.

Trần Bích Hạnh hướng dẫn một bài tập khác giúp vòng 3 săn chắc, cải thiện số đo rõ rệt 

Nhờ thay đổi ngoại hình ngoạn mục, Bích Hạnh được vô số người biết đến. Không chỉ nổi tiếng trong nước, Bích Hạnh còn xuất hiện trên cả báo Trung Quốc, Đài Loan. Hiện tại, tính riêng mạng xã hội Facebook, cô nàng đã thu hút hơn 135.000 fan. 

Đam mê với bộ môn gym, Bích Hạnh trở thành huấn luyện viên online, tiết lộ có nhiều cơ hội công việc sau khi giảm cân và lên báo quốc tế. Nhờ vậy, Hạnh kiếm được một khoản cho riêng mình để mở 2 nhà hàng, mua xe hơi, đi du lịch nhiều nơi trên thế giới và mua sắm hàng hiệu. 

"Nữ hoàng gym Hà thành" tiết lộ bí quyết tập luyện - 1

"Nữ hoàng gym Hà thành" tiết lộ bí quyết tập luyện - 2

Hình ảnh thay đổi ngoạn mục của Bích Hạnh là động lực tập luyện cho nhiều cô gái

"Nữ hoàng gym Hà thành" tiết lộ bí quyết tập luyện - 3

"Nữ hoàng gym Hà thành" tiết lộ bí quyết tập luyện - 4

Hiện tại, Bích Hạnh sở hữu số đo hình thể đẹp như búp bê

Thân hình hoàn hảo của 2 ”thần Vệ Nữ phòng gym Việt”

Tập luyện là cách duy nhất giúp 2 cô gái Việt dưới đây sở hữu thân hình vạn người mê.

Theo Anh Đào (Dân Việt)

sự kiện Làm đẹp cùng SAO