Lịch vạn niên
Nữ điều dưỡng giữ thân hình bốc lửa, eo "thắt nút cổ chai" dù đã làm mẹ 1 con
Nữ điều dưỡng Đài Loan giữ dáng "mình hạc xương mai" thế nào sau khi trải qua sinh nở?
Mới đây, nữ người mẫu Đài Loan (Trung Quốc)- Ling Han đăng tải loạt ảnh đi biển thu hút lượng tương tác cao trên MXH. Cô nàng diện thiết kế đồ bơi 2 mảnh, chất liệu len móc, khoe khéo vóc dáng gợi cảm, đặc biệt là vòng eo "thắt nút cổ chai" quyến rũ. Ngắm nhìn hình ảnh này, ít ai ngờ Ling Han đã là mẹ của 1 nhóc tỳ đáng yêu. Dưới phần bình luận, bên cạnh những lời khen ngợi dành cho cô nàng, một số chị em còn thắc mắc về bí quyết giữ dáng của Ling Han.
Ling Han đăng tải loạt ảnh đi biển thu hút nhiều lượt yêu thích trên MXH.
Ling Hàn nổi tiếng ở Đài Loan với tư cách là người mẫu, KOL. Hiện tại, cô còn phát triển thương hiệu thời trang cá nhân. Trước đó, từng có thời gian cô theo học ngành Điều dưỡng. Bên cạnh ngoại hình khả ái, phong cách ăn mặc cũng là điểm cộng của Ling Han.
Là một người mẫu và đã trải qua 1 lần sinh nở, Ling Han càng chú trọng hơn trong việc giữ gìn vóc dáng. Để giữ được thân hình mảnh mai, cân đối, Ling Han bổ sung thực phẩm lành mạnh trong khẩu phần ăn của mình, chủ yếu là rau xanh, trái cây ít đường. Bữa sáng, cô có thói quen uống một ly sữa hoặc sữa chua Hy Lạp với hạt granola kèm theo một số loại trái cây như bơ, dâu, việt quất hoặc chuối. Bữa trưa bao gồm một bát cháo yến mạch hoặc diêm mạch và canh. Bữa tối, cô chỉ ăn salad rau và ức gà, trứng.
Trước khi chuyển hướng làm người mẫu, cô từng theo học ngành điều dưỡng.
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, cô còn kết thân với bộ môn pilates khoảng 2-3 buổi mỗi tuần, giúp tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Với thể trạng như hiện tại, mỗi buổi tập giúp cô có thể đốt cháy 175 calo. Ngoài ra, Ling Han luôn có thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và ngủ từ 7 - 9 tiếng nhằm tạo quá trình phục hồi và tái tạo da được hiệu quả hơn.
Dù đã sinh con, Ling Han vẫn sở hữu vóc dáng đáng mơ ước.
Nguồn: [Link nguồn]
“Gái ngành xinh nhất Thái Lan“ đẹp tựa tiên trong bộ trang phục truyền thống.
