Người đẹp 10 năm chăn trâu, mặt xinh như hoa hậu, thân hình "búp bê sống" là ai?

Cô sở hữu thân hình quyến rũ nhờ duy trì chế độ ăn tập khoa học.

Hương Ly khoe sóng cơ thể hấp dẫn khi mặc đồ bơi.

Hương Ly là gương mặt quen thuộc với khán giả khi tham gia các cuộc thi về sắc đẹp hay người mẫu. Không những thế, cô còn gây ấn tượng khi kể về tuổi thơ từng có 10 năm đi chăn trâu. Từ đây, người hâm mộ ưu ái gọi cô với cái tên "người đẹp chăn trâu" như lan toả thông điệp sống tích cực với mọi người về nỗ lực thay đổi cuộc sống.

Ngoài vai trò người mẫu, Hương Ly còn đảm nhiệm vị trí dạy catwalk cho thế hệ những người trẻ cùng đam mê được trình diễn trên sân khấu. Với yêu cầu về nghề nghiệp cao nên Hương Ly luôn đảm bảo duy trì thể trạng tốt nhất, body chuẩn mẫu.

Ngay khi từ bước chân vào showbiz, Hương Ly đã tạo được ấn tượng nhờ thân hình săn chắc. Lợi thế về hình thể cũng là yếu tố quan trọng giúp cô tiến sâu hơn trong các cuộc thi sắc đẹp.

Được biết, chế độ tập luyện của Hương Ly khá đơn giản. Để đạt được mục tiêu về vóc dáng, bạn cần phải hiểu rõ cơ thể của mình từ đó lựa chọn bài tập và phương pháp tập phù hợp.

Cô luôn duy trì thói quen tập luyện mỗi ngày.

Hương Ly là một trong những chân dài đắt giá của showbiz Việt.

Với chiều cao 1,76m cùng số đo 3 vòng: 86 - 58 - 92 cm, Hương Ly được người hâm mộ khen ngợi về hình thể tỷ lệ vàng. Hương Ly từng chia sẻ về những bài tập trên trang cá nhân, dù ở điều kiện hoàn cảnh nào, nếu có quyết tâm, bạn vẫn có thể tập luyện được.

Theo đó, Hương Ly từng có trải nghiệm với việc chạy bộ tại nhà, trên máy.

Theo tính toán, nếu bạn cắt giảm được 500calo/ngày thì một tuần cần 3500calo để giảm 0,5kg. Vậy nên, trong một ngày cần giảm 500calo thì bạn sẽ phải tập luyện thể thao để đốt cháy 150calo và 350calo còn lại dựa vào thực đơn dinh dưỡng. Duy trì chế độ này trong vòng 1 tháng, bạn sẽ giảm được 2kg.

Với Hương Ly, cô tập luyện để duy trì thân hình săn chắc, siết cơ nên cô sẽ điều chỉnh lượng calo tiêu thụ và nạp vào cân bằng nhau. Ngoài ra, chạy bộ giúp săn chắc toàn thân thay vì chỉ đi vào từng vùng cơ nên nó trở thành phương pháp tập luyện được nhiều người yêu thích.

Ngoài chạy bộ trên máy, Hương Ly còn tập tại nhà với những động tác siết cơ. Cô sở hữu vòng eo nổi cơ được ví như múi sầu riêng. Khi tập ở nhà, bạn có thể tập theo các bài trên Youtube với thảm tập, dây kháng lực hay các loại tạ nhỏ như tạ tay, tạ nắp ấm...

Ngoài tập luyện, chế độ dinh dưỡng chiếm tới 80% trong việc giữ gìn vóc dáng. Chân dài từng tiết lộ, dù cô thuộc tuýp người không dễ béo nhưng vẫn cố gắng duy trì tập luyện để không bị chảy xệ hay hình thành thói quen lười biếng. Chế độ dinh dưỡng của cô khá đa dạng, không đơn thuần là salad với ức gà. Cô ăn đủ cả tinh bột, chất béo, chất đạm và chất xơ.

Ăn uống lành mạnh và tập luyện khoa học giúp cơ thể khoẻ mạnh sâu bên trong. Giảm cân nhưng vẫn an toàn là lựa chọn hàng đầu của nhiều bạn trẻ ngày nay thay vì uống thuốc giảm cân hay nhịn ăn.

Cô được người hâm mộ khen vóc dáng tỷ lệ vàng.