Lịch vạn niên
Irina Shayk khoe đường cong nóng bỏng khi diện bikini
Nữ siêu mẫu có thân hình sắc chắc, không chút mỡ thừa ở tuổi 37.
Siêu mẫu Irina Shayk
Irina Shayk (sinh năm 1986) đến từ Nga. Cô nổi tiếng trên thị trường quốc tế với vai trò người mẫu. Nàng mẫu này còn gây chú ý với chuyện tình lâu năm cùng chàng cầu thủ đào hoa Cristiano Ronaldo. Sau khi chia tay CR7, Irina Shayk kết hôn với nam diễn viên Bradley Cooper. Năm 2019 cặp đôi ly hôn.
Mới đây, trang Dailymail đăng tải loạt ảnh diện bikini mới của Irina Shayk. Ở tuổi 37, ngôi sao này ngày càng "thăng hạng" về cả nhan sắc lẫn body. Chân dài người Nga khoe được cơ bụng săn chắc không chút mỡ thừa, đường cong nóng bỏng xứng danh siêu mẫu hàng đầu thế giới.
Irina Shayk cao 1,78m, thân hình gợi cảm, đường nét gương mặt sắc sảo
Được biết, Irina Shayk không ăn kiêng. "Tôi thực sự yêu thích đồ ăn. Tôi không hiểu sao mọi người lại có thể nhịn đói", cô chia sẻ trên tờ People. Người đẹp này cho biết khả năng trao đổi chất của cơ thể cô khá tốt, giúp cô có thể ăn thoải mái những món mình thích mà không cần phải kiêng khem, trong đó có cả những món được xếp vào "danh sách đỏ" của phụ nữ là phô mai và bánh mì. Bữa trưa yêu thích của ngôi sao này là súp và salad; cá hấp và rau củ nướng cho bữa tối.
Ngoài ra, cô rất chú trọng đến khâu chọn thực phẩm sạch và chế biến nên thường tự đi mua đồ ăn và tự nấu ăn thay vì đi ăn ngoài. Cô chỉ uống rượu khi dự tiệc hoặc ăn mừng một điều gì đó. Ngoài ra, nữ người mẫu này luôn đảm bảo uống nhiều nước mỗi ngày để có làn da sáng mịn và một sức khỏe tốt.
Cô chăm chỉ tập thể dục để giữ dáng đẹp
Chính thì thế, cô cũng không hề bị ám ảnh về ngoại hình và không bao giờ cảm thấy buồn bã chỉ vì tăng cân nhẹ: "Ngay cả khi tôi bị tăng vài cân, tôi nghĩ cũng chẳng việc gì phải cảm thấy như... chết đến nơi, hoặc cảm thấy giận dữ với chính mình rồi hùng hục lao vào luyện tập. Điều cần làm nhất là luôn nhìn nhận bản thân mình một cách tích cực. Tăng lên vài cân thì sao? Thực tế, có nhiều nam giới thích tôi hơn mỗi khi tôi tăng cân".
Tuy nhiên, vì tính chất công việc và sức khỏe, bà mẹ 1 con này tập thể thao 6 ngày/tuần. Cô tập cardio và quyền anh, jiu jitsu. Trong đó, mỗi ngày cô tập cardio 1 tiếng, còn jiu jitsu thì duy trì tần suất 4 lần/tuần. Sự linh động, yêu cầu cơ thể phải di chuyển liên tục của bộ môn này giúp cô đốt bỏ rất nhiều chất tích trữ có hại, đồng thời mang đến cho cô sự linh hoạt, dẻo dai khi làm việc với cường độ cao. Mỗi buổi tập, cô sẽ dành khoảng 30 phút tập quyền anh với huấn luyện viên riêng.
Khi đi du lịch, cô cũng dành thời gian để tập thể dục. Cô thường tự thực hiện các động tác đơn giản khi ở trong phòng khách sạn. Mỗi buổi tập kéo dài khoảng 30 phút (có thể tập nhiều hơn nếu cô đã ăn quá nhiều vào ngày hôm trước). Những bài tập này chủ yếu tác động đến vòng 3, các cơ tay và có thể dễ dàng thực hiện mà không cần thiết bị. Ngoài ra, cô cũng thích lặn biển và đi bơi.
Cô tranh thủ thời gian tập thể dục mọi lúc, mọi nơi
Về chế độ chăm sóc da, cô chia sẻ trên tạp chí Vogue rằng luôn giữ thói quen rửa mặt hai lần một ngày: "Rất đơn giản. Tôi rửa mặt hai lần một ngày, với nước vào buổi sáng và rửa mặt vào buổi tối". Bên cạnh đó, cô cũng sử dụng nhiều sản phẩm khác nhau để chăm sóc da. Cô thường rửa mặt bằng sữa rửa mặt, dùng kem dưỡng ẩm và serum.
Nguồn: [Link nguồn]
Sắc vóc ngày càng thăng hạng của Từ Kiều ở tuổi 26 gây chú ý.
