Lịch vạn niên
Huyền Lizzie đẹp đến mức nào mà khiến người này “không dám ngắm”?
Ngoài đời Huyền Lizzie tự tin mặc gợi cảm nhờ sở hữu vóc dáng đẹp, khác hẳn hình ảnh kín đáo trên phim.
Huyền Lizzie tên thật là Phan Minh Huyền, sinh năm 1990, được khán giả biết đến khi tham gia diễn xuất trong nhiều bộ phim truyền hình. Gần đây, cô còn gây chú ý với vai diễn là nữ giám đốc Marketing xinh đẹp, tài năng - Vân Trang (phim Thương ngày nắng về). Cả tạo hình nhân vật với gu ăn mặc đẳng cấp và thời thượng lẫn diễn xuất của Huyền Lizzie .
Ở ngoài đời, cô đã là mẹ 1 con có vóc dáng chuẩn cùng lối mặc gợi cảm, khai thác triệt để lợi thế hình thể. Nhờ ngoại hình quyến rũ, Huyền Lizzie tự tin chưng diện nhiều thiết kế bikini cut-out táo bạo, nhận được lời khen của cư dân mạng. Đáng chú ý nhất là bình luận của con trai MC Lại Văn Sâm, anh đã phải thốt lên "không dám ngắm" vì cô mặc đồ bơi quá đẹp.
Khác xa với hình ảnh kín đáo, thời thượng trên phim, ngoài đời Huyền Lizzie tự tin mặc gợi cảm nhờ sở hữu vóc dáng đẹp.
Xuất hiện trên phim với tạo hình chỉn chu, Huyền Lizzie còn nhận được nhiều lời khen về nhan sắc. Nhưng ít ai biết, cô cũng từng rất căng thẳng trong vấn đề giảm cân, nhất là giai đoạn sau khi sinh, vì vòng 2 bị tích tụ nhiều mỡ thừa. Từ đó, cô đã xây dựng chương trình tập luyện bài bản từ nhẹ nhàng rồi mới tăng dần cường độ. Trước đó, Huyền Lizzie thường khởi động 15 phút, sau đó mới tập các bài cardio đốt mỡ 30 phút, rồi chuyển sang tập phần bụng 15 phút với đủ các bài tập cho phần bụng trên, dưới, cơ liên sườn và cuối cùng là tập yoga giãn cơ nhẹ nhàng khoảng từ 10-15 phút.
Nữ diễn viên bộc lộ: "Ngày xưa mình đẹp nên nhiều người bảo do mình chưa có chồng con thôi. Giờ có con rồi mình lại càng phải chăm chỉ tập luyện để đẹp hơn. Mình nghĩ, vóc dáng đẹp thì mặc gì cũng đẹp, quan trọng hơn là tập luyện để mình có thêm sức khỏe. Vừa đẹp vừa khỏe thì làm gì cũng dễ hơn".
Dù lịch trình bận rộn nhưng cô vẫn dành ít nhất 1 tiếng để tập luyện mỗi ngày.
Cô cũng đưa ra lời khuyên cho các chị em, không nên ăn uống quá thoải mái, ngay cả khi bạn có một chế độ tập luyện bài bản, cũng không nên nhịn ăn vì đó là phương pháp giảm cân không khoa học nhưng cần phải ăn đúng liều lượng để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Tập yoga vừa giúp giãn cơ nhẹ nhàng, vừa giúp cơ thể thêm phần dẻo dai hơn. Đây là bộ môn được rất nhiều người đẹp Việt ưa chuộng vì giảm cân hiệu quả lại không bị lên cơ quá đà, làm mất đi đường cong mềm mại.
Ngoài ra, cô còn chú trọng nhất là các bài tập cho phần bụng trên, dưới, cơ liên sườn.
Nguồn: [Link nguồn]
Nhiều người đẹp Việt diện bikini, váy ngủ đi tắm suối, như hot gymer Thúy Minh đến từ Vĩnh Phúc, chân dài Trần Ngọc Bích.
