Lịch vạn niên
"Hot gymer Hà Thành" hé lộ cách "tạo dáng" nghìn like trên MXH
Hằng Habi được biết đến là "hot gymer" nổi tiếng nhất nhì Hà thành. Mỗi bức hình trên trang Instagram cá nhân của cô nàng này luôn thu hút hàng ngàn lượt yêu thích.
Hằng Habi tên thật là Phạm Thanh Hằng, sinh năm 1996, cô nàng sở hữu chiều cao 1,70m với số đo 3 vòng lý tưởng (87-62-91). Không chỉ sở hữu nhan sắc ngọt ngào, cuốn hút mà thân hình nóng bỏng, sexy của nàng hot girl mới là "vũ khí" khiến bao trái tim muốn "yêu ngay từ cái nhìn đầu tiên".
Nhan sắc xinh đẹp cùng thân hình quá đỗi hoàn hảo của cô thiêu đốt mọi ánh nhìn.
Diện mẫu bikini khoét "hiểm hóc" đụng độ với "nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh, Hằng Habi khoe body bốc lửa không kém cạnh đàn chị.
Những bức ảnh được cô nàng đăng tải trên trang cá nhân luôn thú hút hàng ngàn lượt yêu thích nhờ gương mặt xinh xắn với những đường nét hài hòa, thanh tú, ngũ quan hoàn hảo cộng thêm với thân hình "căng đét" chuẩn của một gymer, Hằng Habi dễ dàng chinh phục mọi style từ gợi cảm, quyến rũ đến năng động, cá tính. Cô nhận được rất nhiều lời mời từ các thương hiệu thời trang cũng như mỹ phẩm nổi tiếng. Nhiều người nói vui rằng, "visual sáng hơn sao" như thế này mà cô nàng không chinh chiến tại các cuộc thi nhan sắc thì thật là uổng phí.
Nhờ lợi thế ngoại hình, Hằng Habi dễ dàng chinh phục mọi style từ cá tính, năng động...
Các trong phục thể thao khỏe khoắn đều được cô mặc đẹp.
Ngoài ra, cô còn thích concept chụp ảnh gợi cảm, sexy.
Tập luyện
Nếu theo dõi trang cá nhân của hot girl Quảng Ninh sẽ thấy, cô nàng có tình yêu bất diệt dành cho bộ môn gym. Hằng Habi tiết lộ: "Tôi luôn nỗ lực tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt là gym. Vì gym mang lại cho tôi một cơ thể khoẻ khoắn, năng động. Ngoài ra, mỗi tuần tôi còn dành từ 2-3 buổi để luyện tập yoga, vì yoga sẽ mang lại cho tôi sự dẻo dai, giúp cho tâm hồn được thư giãn và luôn tươi trẻ. Bên cạnh việc tập luyện, tôi cũng luôn chú ý đến chế độ ăn uống một cách khoa học, như ăn nhiều thịt, cá, trứng, rau xanh và hoa quả, hạn chế ăn nhiều tinh bột và thức ăn nhanh."
Uống sinh tố thay cho bữa tối
Mới nhất, cô nàng đã bật mí bí quyết "tủ" giúp các fan girl "tạo dáng" nghìn like trên MXH, đó là uống sinh tố thay cho bữa tối cũng như bữa trưa trong vòng 1 tuần. Và kết quả thật là đáng kinh ngạc, cô nàng đã tống khứ được 3kg và có cảm giác, cơ thể nhẹ nhõm và hoạt bát hơn.
Hằng Habi cho biết: "Tôi luôn luôn đảm bảo mỗi cốc sinh tố đều cần có sự cân bằng giữa chất béo, protein, đặc biệt là carbohydrates để giúp no lâu mà vẫn có lợi cho việc giảm cân như sữa hạnh nhân hoặc bơ hạnh nhân, các loại trái cây, rau, củ, yaourt không đường hoặc sữa chua Hy Lạp".
Sinh tố dâu hạnh nhân gồm sữa chua Hy Lạp, hạnh nhân, dâu tây, bông cải và bột quế sẽ giúp tiêu hao năng lượng nhiều hơn.
Sinh tố cải bó xôi bao gồm nho, trái bơ và cải bó xôi là những thành phần chưa nhiều chất xơ và đạm, canxi giúp đốt mỡ hiệu quả hơn.
Sinh tố chuối hạnh nhân sữa chua Hy Lạp, chuối và hạnh nhân sẽ giúp tăng khả năng trao đổi chất và tiêu hao năng lượng.
Sinh tố việt quất cải xoăn giúp bổ sung các chất vitamin.
Nguồn: [Link nguồn]
Việc định hướng hình ảnh "gợi cảm" sao cho phù hợp với lứa tuổi không nên đến từ những lời nói "sắc...
