Elly Trần khoe đường cong hông tuyệt đẹp dù đã 2 lần sinh con

Nổi tiếng là mỹ nhân có vòng 1 tự nhiên đẹp nhất nhì showbiz Việt nhưng Elly Trần còn sở hữu vòng 3 được xếp vào "hàng hiếm".

Dù đã trải qua 2 lần sinh nở, Elly Trần vẫn là cái tên hot trên mạng xã hội nhờ gu thời trang ngày càng sexy, tôn body "gái 2 con" quyến rũ hết phần thiên hạ. Mới đây, người đẹp tiếp tục gây "sốt" khi đăng tải khoảnh khắc diện bodysuit cut-out táo bạo, khoe vòng 3 "cực phẩm" trong phòng ngủ. Dưới phần bình luận của bài post, không ít người hâm mộ dành lời khen ngợi cho thân hình của hot mom: "Dáng chị đẹp quá!", "Siêu phẩm", "Mình con gái nhìn mà muốn mê nữa huống chi các bạn nam", "Chia sẻ bí quyết để giữ được vóc dáng chuẩn con gái mười tám như thế đi chị ơi",...

Nổi tiếng là mỹ nhân có vòng 1 tự nhiên đẹp nhất nhì showbiz Việt nhưng Elly Trần còn sở hữu vòng 3 được xếp vào "hàng hiếm". Đây chính là lý do vì sao, người đẹp thường xuyên chưng diện những thiết kế quần hot pants ngắn, hoặc những chiếc quần bikini siêu nhỏ, khai thác triệt để lợi thế thể hình cùng số đo 3 vòng lý tưởng 88 – 54 – 90 9 (cm).

Hình ảnh diện bodysuit "toang" mạn sườn, khoét hông cao hun hút của Elly Trần nhanh chóng thu hút sự chú ý trên mạng xã hội.

Nổi tiếng là mỹ nhân có vòng 1 tự nhiên đẹp nhất nhì showbiz Việt nhưng Elly còn sở hữu vòng 3 được xếp vào "hàng hiếm".

Người đẹp thường xuyên chưng diện những thiết kế quần hot pants ngắn, hoặc những chiếc quần bikini siêu nhỏ, khai thác triệt để lợi thế thể hình cùng số đo 3 vòng lý tưởng 88 – 54 – 90 9 (cm).

Kết thân với các bài tập giúp vòng 3 săn chắc: Squat, Forward Lunge,...

Bật mí cách để có vòng 3 "trái táo", ngoại trừ các bài Squat, Elly Trần cho biết, cô còn kết thân với Forward Lunge chẳng những giúp phần thân dưới như mông, đùi, bắp chân được săn chắc mà còn giúp upsize vòng 3 cực kì hiệu quả với các bước đơn giản như sau:

- Hít vào, bước chân trái lên phía trước, dần dần hạ trọng lượng cơ thể xuống sao cho 2 gối tạo với nhau thành 1 góc 90 độ, cẳng chân sau song song với sàn, gối trái không vượt quá mũi chân. Giữ thẳng lưng.

- Thở ra, đẩy người trở về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác tương tự với chân phải.

- Lặp đi lặp lại 20 lần.

Không ngồi quá lâu một chỗ

Trước đó, Elly Trần từng tiết lộ, cách để có một vòng 3 hoàn hảo, tránh bị thâm chính là: Bớt ngồi. Điều này hoàn toàn hợp lý, đặc biệt đối với những chị em làm công việc văn phòng, phải ngồi nhiều giờ trước máy tính, sẽ khiến cho vòng 3 bị chảy xệ, xẹp lép, cơ mông bị không được hoạt động và vùng da bị nhăm nhúm, sần sùi.

Trước đó, Elly Trần từng tiết lộ, cách để có một vòng 3 hoàn hảo, tránh bị thâm chính là: Bớt ngồi.

Bổ sung nhiều thực phẩm protein

Bên cạnh luyện tập, chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng, muốn vòng 3 đẹp thì các cô gái cần phải ăn uống lành mạnh, đặc biệt là cân đối các nhóm thực phẩm giàu protein cũng như thực phẩm chứa chất béo tốt và thực phẩm giàu chất xơ có trong rau, củ quả. Hạn chế các loại tinh bột xấu và tăng cường vận động.

Không tắm nước nóng quá lâu

Ngoài ra, tắm nước nóng quá lâu cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho vòng 3 bị chảy xệ vì kết cấu vùng mông đa phần là mỡ. Theo các chuyên gia thẩm mỹ khuyến cáo, các chị em nên điều chỉnh nhiệt độ nước phù hợp và không nên tắm quá 3 phút để tránh cho vùng mông bị nhão.

Không mặc quần quá chật

Phái nữ thường chuộng những chiếc quần bó, ôm sát cơ thể, tôn đường cong nhưng đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ra các căn bệnh viêm nhiễm "vùng kín", táo bón, trĩ, làm tổn thương dây thần kinh và cột sống. Chẳng những vậy, mặc quần chật còn làm cho máu khó lưu thông đến vòng 3 và vùng mông bị thâm.

Dù đã trải qua 2 lần sinh nở, Elly Trần vẫn là cái tên hot trên mạng xã hội nhờ gu thời trang ngày càng sexy, tôn body "gái 2 con" quyến rũ hết phần thiên hạ.