Lịch vạn niên
Đẹp từ trong ra ngoài với “siêu quả” dễ kiếm lại rẻ
Đây là loại quả, hạt cực kỳ tốt để chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp.
Goji Berry, kỳ tử hay còn được gọi là quả sói rừng, là loại trái cây nhỏ màu đỏ và có nguồn gốc từ châu Á và thường được sử dụng theo truyền thống trong ẩm thực châu Á và cũng có công dụng chữa bệnh. Những quả mọng này thường được tìm thấy ở dạng khô hoặc bột và cũng được dùng làm thực phẩm bổ sung.
Dưới đây là những lợi ích của kỳ tử:
1. Có thể có lợi cho việc điều chỉnh lượng đường trong máu:
Quả Goji có thể hữu ích để cân bằng lượng insulin và glucose trong máu. Insulin là một loại hormone di chuyển glucose từ máu của bạn vào các tế bào cơ thể cho các mục đích năng lượng và dự trữ. Tiêu thụ quả goji có thể giúp kiểm soát việc giải phóng đường vào máu.
2. Đối với sức khỏe tổng thể và khả năng miễn dịch:
Quả Goji chứa các đặc tính chống oxy hóa có thể giúp tăng cường hoạt động của hệ thống miễn dịch. Chất chống oxy hóa có thể giúp cơ thể chống lại các gốc tự do (các phân tử không ổn định có thể tích tụ trong tế bào và gây ra thiệt hại cho các phân tử khác như DNA, lipid, protein, v.v.) có thể gây tổn thương và gây hại cho cơ thể. Chúng giàu chất xơ, sắt và vitamin rất quan trọng để xây dựng khả năng miễn dịch của cơ thể.
3. Tốt cho mắt:
Goji berries được biết đến để bảo vệ sức khỏe của mắt. Nó chứa một chất chống oxy hóa gọi là zeaxanthin, là một sắc tố màu vàng được tìm thấy ở trung tâm điểm vàng (khu vực trung tâm của võng mạc mắt). Chất chống oxy hóa này, zeaxanthin có thể giúp bảo vệ võng mạc của bạn khỏi bị hư hại và bảo vệ mắt của bạn chống lại các rối loạn về mắt như thoái hóa điểm vàng (một tình trạng mắt tiến triển liên quan đến tuổi tác có thể dẫn đến mất thị lực ở mức độ nghiêm trọng hoặc thậm chí vĩnh viễn).
4. Tốt cho da:
Quả Goji rất giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giữ cho làn da của bạn trẻ trung, mang lại vẻ sáng rạng rỡ, đồng thời nâng cao chất lượng làn da và làn da của bạn, bằng cách giữ lại độ ẩm và tái tạo tế bào da một cách hiệu quả. Chúng có thể giúp chống lại các gốc tự do sinh ra từ ô nhiễm không khí, khói bụi, tia cực tím (UV), v.v. và có thể làm giảm nếp nhăn, nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.es:
1. Nước ép Goji berry
Thành phần:
1 cốc quả goji
Nước
Phương pháp:
Bước 1: Ngâm quả goji trong nước qua đêm và chúng sẽ nở ra sau khi thấm nước vào ngày hôm sau. (Ở giai đoạn này, bạn cũng có thể uống nước này và ăn cả quả goji nữa).
Bước 2: Trong máy xay trộn, cho quả goji cùng với nước đã ngâm và xay thành chất lỏng. Thêm một ít đường hoặc chất làm ngọt nếu bạn muốn và cho hỗn hợp nhanh chóng.
Bước 3: Lọc hỗn hợp bằng rây lọc hoặc vải muslin và sau đó nước trái cây đã sẵn sàng để uống.
2. Thêm nó vào ngũ cốc hoặc thanh granola
Nếu bạn đang làm một thanh granola tự làm hoặc thưởng thức ngũ cốc yến mạch vào buổi sáng, bạn có thể thêm một vài quả goji để tăng hương vị.
3. Trà Goji Berry (dùng trà túi lọc)
Trong một tách, thêm một túi trà (vị trà bạn chọn) và khoảng 15 đến 20 quả goji. Sau đó, đổ nước nóng lên cốc và để yên trong 5 đến 10 phút. Bạn sẽ sớm thấy rằng quả goji đã nở ra / phồng lên. Sau đó, bạn có thể hâm nóng lại trà, nếu thấy trà đã nguội quá nhiều hoặc nếu không, bạn có thể uống theo cách của nó.
4. Trà gừng Goji Berry
Thành phần:
25 gam gừng thái lát
25 gram quả goji khô
Mật ong / đường thốt nốt (gur) bột
½ lít nước
Phương pháp:
Trong bình trà hoặc bình trà, thêm gừng thái lát, đường / mật ong / bột đường thốt nốt (để nếm) và quả goji khô. Sau đó, thêm nửa lít nước nóng và để yên trong 10 đến 15 phút. Bạn sẽ sớm thấy rằng quả goji đã nở ra / phồng lên và gừng đã ngấm vào nước. Sau đó, bạn có thể hâm nóng lại trà, nếu thấy trà đã nguội quá nhiều hoặc nếu không, bạn có thể uống theo cách của nó.
Thận trọng: Tiêu thụ quả goji là an toàn với số lượng vừa phải, nhưng chúng có thể có tương tác với một số loại thuốc như đối với thuốc làm loãng máu, bệnh tiểu đường hoặc huyết áp, v.v. và do đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng quả goji.
Nguồn: [Link nguồn]
Vitamin C chính là “phép thần” cho làn da trong trẻo, tươi sáng.
