Chi Pu khoe dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát dù đi chơi hai ngày tăng 2 kg

Thứ Hai, ngày 26/09/2022 20:40 PM (GMT+7)
Chia sẻ

Dù tăng cân nhưng Chi Pu vẫn duy trì phom dáng cân đối, ba vòng cuốn hút.

Chi Pu khoe dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát dù đi chơi hai ngày tăng 2 kg - 1

Chi Pu khoe dáng nuột nà, eo thon hông nở quyến rũ.

Chi Pu là một trong những mỹ nhân nóng bỏng của showbiz Việt. Cô theo đuổi hình ảnh sexy không theo số đông. Thậm chí, nhiều người còn đánh giá Chi Pu gợi cảm hơn hình ảnh của "nữ hoàng nội y" Ngọc Trinh khi cả hai thường xuyên chụp hình cùng nhau.

Để tự tin lăng xê những mốt thời trang gợi cảm, Chi Pu đã dành rất nhiều thời gian cho việc tập luyện. Cô là một nghệ sĩ đa năng của làng giải trí Việt khi biết hát, biết nhảy và đam mê tập luyện với gym, yoga... Mọi hoạt động về thể chất với cường độ liên tục là bí quyết để nữ ca sĩ luôn duy trì phong độ về sắc vóc. Nhờ tập luyện mà Chi Pu có body chuẩn đẹp đồng hồ cát, lên phom quyến rũ. Vì thế, dù tăng cân hay giảm cân thì tỷ lệ hình thể với số đo ba vòng cân đối của cô cũng không bị mất.

Hình ảnh mới nhất được Chi Pu chia sẻ trên trang cá nhân nhận được lời khen của người hâm mộ. Dù đi chơi hai ngày tăng hai cân nhưng thân hình nuột nà của cô vẫn được giữ nguyên. Đường cong hình thể lộ diện trọn vẹn khi Chi Pu mặc đồ bơi hai mảnh với diện tích khiêm tốn.

Chi Pu khoe dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát dù đi chơi hai ngày tăng 2 kg - 2

Sau khi ra mắt hàng loạt dự án ở nhiều vai trò, Chi Pu đang có kỳ nghỉ tại vùng biển xinh đẹp trong nước cùng bạn bè.

Chi Pu khoe dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát dù đi chơi hai ngày tăng 2 kg - 3

Để có được hình thể ấn tượng như hiện tại, Chi Pu đã dành rất nhiều thời gian cho việc tập luyện.

Những bài tập giúp Chi Pu "độ" dáng bốc lửa như: Cô chọn plank kéo dài hơn 3 phút - đây là con số ấn tượng. Plank là một bài tập cốt lõi đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn xây dựng sự ổn định và sức mạnh trên toàn bộ cơ thể. Bạn có thể thực hiện plank theo nhiều tư thế khác nhau, từ đơn giản tới khó. Nhưng, mục tiêu chính của bài tập là phải đặt cơ thể vuông góc với mặt đất, bụng hướng xuống, nâng thân khỏi mặt đất bằng khuỷu tay hoặc bàn tay...

Plank là một bài tập thiêu đốt mỡ toàn thân. Tuy nhiên, bài tập này tác dụng chậm, không nhanh như các bài tập HIT hay thể dục cường độ cao. Vì thế, để có thân hình đẹp toàn diện, bạn nên kết hợp plank với nhiều bài tập toàn thân.

Chi Pu tập luyện kết hợp rất nhiều các động tác. Ngoài plank, Chi Pu còn tập squat với gánh tạ đơn, squat kết hợp với nâng tạ tay 18kg hay để huấn luyện viên đấm bụng để tăng cường sức mạnh cơ bắp. Với những bài tập nặng, bạn cần có sự hướng dẫn của huấn luyện viên để hạn chế chấn thương ngoài ý muốn.

Với một người tập luyện thường xuyên, Chi Pu thoải mái hơn trong việc ăn uống. Cô chọn ăn những món ăn giàu protein, tốt cho việc giữ dáng, hạn chế ăn tinh bột, món ăn chiên rán...

Chi Pu khoe dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát dù đi chơi hai ngày tăng 2 kg - 4

Chi Pu quyến rũ với đầm ôm, tôn đường cong hơn đường đua.

Nguồn: https://www.nguoiduatin.vn/chi-pu-khoe-dang-chuan-ep-ong-ho-cat-du-i-choi-hai-ngay-tang-2-kg-a57...

Hot gymer Vũng Tàu chuyên mặc quần tập đi chơi phố, tiết lộ cách mặc đẹp không phô

Mặc quần tập gym xuống phố là lựa chọn thiếu an toàn bởi đặc tính riêng của món đồ này dễ "phản chủ".

Chia sẻ
Theo Minh Trang (Người đưa tin)
sự kiện Tập gym
Báo lỗi nội dung