Cách ăn đặc biệt giúp "người đàn bà trẻ thơ Nhật Bản" giữ được vóc dáng

Nữ diễn viên sinh năm 1986 có gương mặt xinh đẹp và được xem như một trong những biểu tượng sắc đẹp của Nhật Bản.

Satomi Ishihara là nữ diễn viên Nhật Bản nổi tiếng xinh đẹp.

Satomi Ishihara (tên thật Kuniko Ishihara) sinh năm 1986. Nữ diễn viên bắt đầu sự nghiệp khi mới 17 tuổi. Người đẹp được mệnh danh là "Kim Tae Hee Nhật Bản" hay "người đàn bà trẻ thơ Nhật Bản". Mặc dù chỉ cao 1m57 nhưng Satomi Ishihara có gương mặt xinh đẹp khiến ai nhìn cũng phải chú ý.

Vẻ đẹp của cô được cả nam giới và nữ giới công nhận.

Thông tin người đẹp kết hôn từng khiến không ít fan nam tiếc nuối. Sau 2 năm, Satomi Ishihara sinh con đầu lòng. Dù đã 36 tuổi cũng như đã trải qua sinh nở nhưng cô vẫn giữ được vẻ đẹp như thuở đôi mươi. Điều này là nhờ thói quen làm đẹp kỹ lưỡng của Satomi Ishihara.

Nhai 30 lần trước khi nuốt

Thói quen nhai kỹ giúp Satomi Ishihara không bị tăng cân.

Được biết, Satomi Ishihara có thói quen nhai 30 lần trước khi nuốt. Đây là điều không phải ai cũng làm được vì họ cho rằng nó tốn thời gian và không cần thiết.

Tuy nhiên, việc ăn chậm, nhai kỹ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Điều này hạn chế việc ăn dư thừa. Tín hiệu cơ thể đã no truyền đến não bộ kịp thời. Ngoài ra, nó cũng giúp giảm áp lực làm việc cho dạ dày. Đồng thời, Satomi Ishihara kết hợp luyện tập với pilates.

Chú ý sức khỏe bên trong

Người đẹp quan tâm đến sức khỏe bên trong của cơ thể.

Trong một buổi phỏng vấn, khi được hỏi kiểu mẫu vóc dáng lý tưởng của Satomi Ishihara là gì? Người đẹp thẳng thắn trả lời cô chú ý đến những yếu tố nền tảng hơn đường nét bên ngoài. Satomi Ishihara hướng đến sức khỏe tổng thể, tỷ lệ cơ bắp, xương, các cơ quan nội tạng.

Người đẹp giữ thói quen giãn cơ trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn và khẳng định bạn nên ngủ đủ 7 tiếng/ngày để bảo bảo cơ thể được phục hồi và tái tạo.

Hạn chế trang điểm

Làn da đẹp giúp Satomi Ishihara trẻ trung hơn tuổi thật.

Là người của công chúng, Satomi Ishihara thường xuyên phải trang điểm nhưng bản thân cô thích việc để mặt mộc. Để có thể tự tin với điều này, Satomi Ishihara chú ý chăm sóc da. Người đẹp chú ý dưỡng ẩm để làn da luôn mềm mại và căng mọng.

Buổi sáng, Satomi Ishihara không bao giờ quên kem chống nắng. Buổi tối các bước làm đẹp sẽ cầu kỳ hơn với serum, kem dưỡng.

Vẻ đẹp không che giấu sự thay đổi

Người đẹp vui vẻ đón nhận tuổi tác.

Khi bước đến giai đoạn tuổi 30, phụ nữ thường khá lo lắng về ngoại hình, hầu như ai cũng sợ già. Nhưng Satomi Ishihara khẳng định: "Tôi yêu các nếp nhăn, tàn nhang. Đó là lý do tại sao tôi muốn giữ lấy khi nó xuất hiện cùng với tuổi tác" Bên cạnh đó, Satomi Ishihara cũng muốn tận dụng những thay đổi này để đóng vai diễn đa dạng hơn.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]