Lịch vạn niên
"Biểu tượng gợi cảm Hàn Quốc" ăn kiêng khắc nghiệt để có body nuột nà, khó tin đã 55 tuổi
Uhm Jung Hwa trẻ trung hơn tuổi thật nhờ ăn kiêng, tập thể thao suốt nhiều năm nay.
Nhan sắc lẫn vóc dáng nuột nà, khó tin đã 55 tuổi của Uhm Jung Hwa.
Hoạt động trong ngành giải trí Hàn Quốc từ năm 1989, Uhm Jung Hwa được coi là "biểu tượng gợi cảm" trong nhiều thập kỷ. Ở độ tuổi U60, nhan sắc lẫn vóc dáng của nữ diễn viên "Bác sĩ Cha" ngày càng thăng hạng. Mỗi lần xuất hiện tại các sự kiện, chụp hình thời trang, cô lại gây chú ý khi khoác lên mình những thiết kế phóng khoáng, tự tin khoe hình thể đẹp. Nhiều người tỏ ra bất ngờ khi biết tuổi thật của Uhm Jung Hwa vì nếu nhìn vào gương mặt và ngoại hình thì Uhm Jung Hwa còn đang rất trẻ.
Uhm Jung Hwa eo thon, chân dài trong loạt ảnh mới trên tạp chí Vogue.
Mới đây, clip hậu trường buổi chụp hình của cô cùng tạp chí Vogue Korea ấn bản tháng 3, được chia sẻ trên truyền thông. Người đẹp lần lượt diện những bột trang phục gợi cảm khác nhau, như váy xẻ cổ sâu, cúp ngực, áo croptop,... Tại đây, mỹ nhân 7X bật mí các bước chăm sóc da, ăn kiêng để lên hình trông "hack tuổi" hơn.
Theo đó, Uhm Jung Hwa gây bất ngờ khi chia sẻ rằng lần cuối cô ăn là vào hơn 24 giờ trước, để có thân hình cùng gương mặt thon thả hơn khi chụp hình. Nhịn ăn nhiều giờ đồng hồ trước khi quay/chụp hình cho tạp chí cũng là phương pháp được nhiều người đẹp áp dụng. Khi nhịn ăn gián đoạn, bạn chỉ có thể uống nước, sau 24 giờ bạn có thể quay trở lại chế độ ăn uống bình thường. Song, chỉ nên áp dụng phương pháp này 1-2 lần/tuần nhằm đảm bảo an toàn sức khỏe.
Uhm Jung Hwa tự tin diện đồ khoe hình thể khi đi diễn.
Trước đó, Uhm Jung Hwa cũng nổi tiếng với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để duy trì vóc dáng trẻ trung. Theo đó, sao nữ này đặc biệt tuân thủ chế độ ăn ít carb và nhiều chất béo tốt bao gồm ức gà và rau. Nữ diễn viên luôn tính toán calo cho mỗi bữa ăn, thực hiện nhịn ăn gián đoạn để duy trì sự ổn định của sức khỏe và cân nặng. Đồ ăn vặt của cô là các loại trái cây giàu vitamin, như táo, sinh tố bơ.
Dù rất bận rộn nhưng cô vẫn sắp xếp thời gian tự nấu ăn, đảm bảo chất và lượng thức ăn phù hợp nhất với bản thân.
Uhm Jung Hwa chăm chỉ tập luyện để có hình thể đẹp.
Ngoài chế độ ăn uống, Uhm Jung Hwa cho biết, bản thân cũng rất nghiêm khắc trong vấn đề tập luyện thể thao. Ở độ tuổi 55, cô vẫn tới phòng gym hằng tuần, chú trọng những bài tập giúp cơ thể săn chắc, siết eo thon. Ngoài ra, nữ diễn viên cũng thích các bài tập cơ bụng và cô cho biết đây chính là bí quyết giữ được thân hình cân đối và ngoại hình trẻ lâu. Ngoài ra, lướt sóng, bơi lội, yoga, đi bộ cũng là những bài tập được cô yêu thích.
Trước khi đến với buổi chụp hình, cô thức dậy từ sáng sớm, bắt đầu quy trình chăm sóc da, chú trọng 2 bước chính là serum dưỡng ẩm, để có một lớp nền căng mịn. Đồng thời, cô cũng không quên massage bằng đá Gua Sha ở mặt, cổ và ngực. Phương pháp này giúp tăng cường lưu lượng máu, giải phóng nhiệt độc, kích thích lưu dẫn bạch huyết, từ giúp giảm căng thẳng các cơ trên mặt, giúp lưu thông khí huyết, giảm thiểu tình trạng viêm, và bọng mắt, đem đến làn da săn chắc và mịn màng,...
Những ngày thường, nữ diễn viên hạn chế trang điểm, có thói quen dùng sữa tươi rửa mặt. Để làm sạch sâu cho làn da, cô thường trộn sữa hoặc sữa rửa mặt với muối mỹ phẩm theo tỷ lệ 3:1. Cách này giúp cô làm sạch dầu, bã nhờn, bụi bẩn sâu dưới da.
Ngoài ra, cô cũng thường tắm với nước pha rượu gạo Cheongju. "Tắm với rượu gạo giúp lưu thông máu lên mặt. Từ đó, da mặt tôi cũng trở nên tươi tắn, hồng hào hơn", Uhm Jung Hwa chia sẻ.
Nguồn: [Link nguồn]
Emma Lê ngày càng xinh đẹp, quyến rũ.
