Lịch vạn niên
Bà xã Hoàng Bách: "Với tạng người của tôi, vòng 3 có vẻ là vấn đề nan giải nhất"
Vợ Hoàng Bách - Đoàn Thanh Thảo tiết lộ bí quyết duy trì hình thể như người mẫu dù đã là mẹ 3 con.
Đoàn Thanh Thảo năm nay 41 tuổi, là vợ của nam ca sĩ Hoàng Bách. Trước đó, cô từng là người mẫu hoạt động trong ngành giải trí. Sau khi kết hôn, cô lựa chọn lui về ở ẩn, làm hậu phương vững chắc để chồng yên tâm phát triển sự nghiệp.
Vốn có xuất thân là người mẫu nên dù trải qua 3 lần sinh nở, cô vẫn giữ được thân hình gọn gàng, săn chắc cùng gu ăn vận tôn tối đa hình thể đẹp.
Bật mí về bí quyết tập luyện của mình, Thanh Thảo tâm sự: "Thật ra Thảo không phải là kiểu người chăm chỉ tập thể dục đâu, nhưng Thảo sợ xấu lắm, nhất là với cơ thể mình. Tầm những năm 20-30 tuổi hầu như trong đầu mình không có khái niệm thể dục là gì, nhưng mình không thích dư cân nên có ý thức tốt trong việc ăn uống từ rất sớm, cộng với mình thuộc tuýp người năng động và thấy cơ thể vẫn kiểm soát tốt cân nặng nên nói không với việc tập luyện. Nhưng đến khi sinh bé thứ 2, bé được tầm 2 tuổi thì mình nhìn rất rõ sự thay đổi của cơ thể, cân nặng vẫn kiểm soát được nhưng độ chắc chắn của cơ không còn như trước và những vùng mỡ thừa không cách nào kiểm soát được bằng việc ăn uống.
Từ thời điểm đó mình bắt đầu nghiên cứu và chuyển sang tập luyện, hai năm đầu tiên thật sự vất vả trong việc tập luyện và thử qua rất nhiều phương pháp tập, nhưng sau 2 năm kiên trì mình đã dừng ở gym được tròn 10 năm đến thời điểm hiện tại và kéo theo được chồng tập luyện cùng. Đến giờ này việc tập của mình cũng không phải nhiều như các bạn nghĩ đâu, lịch tập 1 tuần của mình là 2-3 buổi, mỗi buổi 1 tiếng và kèm theo ăn uống cân bằng, Thảo không ăn nghiêm ngặt gì đâu. Nói chung mình tìm được cách chăm sóc bản thân và đáp ứng tốt với cơ thể nên hài lòng với thể trạng hiện tại".
Bên cạnh việc tập luyện, Thanh Thảo cho rằng, yếu tố tinh thần và sức khoẻ cũng góp phần quan trọng không kém giúp các chị em duy trì được sự trẻ trung, dài lâu. Thanh Thảo vốn sinh ra trong một gia đình có truyền thống làm y nên điều này cũng ảnh hưởng đến cô khá nhiều.
Cô nói: "Học cách hài lòng và chấp nhận thực tế! Đây là quan điểm của Thảo. Mình sinh ra và lớn lên ở môi trường gia đình có nhiều người làm ngành y, cái nghề chăm sóc sức khỏe cho mọi người. Vô hình nó ngấm vào mình một cách tự nhiên nên việc chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình luôn là quan tâm hàng đầu và mình ứng dụng một cách dễ dàng.
Mình cũng thuộc tuýp người lạc quan, luôn nhìn thấy điểm tích cực trong mọi vấn đề. Ví dụ ở thời điểm hiện tại, mình đã bước vào tuổi 42, gia đình, sức khoẻ, sự nghiệp, sự phát của con cái với mình như thế là quá đủ, mình luôn biết ơn những thứ mình có, tập trung duy trì và tận hưởng những điều kiện đang có ở hiện tại. Có thể với nhiều người như thế là chưa đủ cần phải cố nhiều hơn nữa nên đôi khi tạo ra áp lực và mệt mỏi. Nói như thế không có nghĩa thời điểm nào mình cũng có cuộc sống an nhàn thảnh thơi, nhưng dù hoàn cảnh nào mình cũng cần sự cố gắng niềm tin, lạc quan đối diện và chấp nhận nó. Vì cái suy nghĩ đó nên có thể mọi người thấy năng lượng tích cực của Thảo lúc nào cũng nhiều và luôn vui vẻ.
Đó cũng là suy nghĩ mình áp dụng cho việc sợ xấu, phải chấp nhận cơ thể mình đang rất tốt so với tuổi của mình, đừng so sánh hay chấp niệm quá khứ. Cái gì qua thời gian cũng sẽ thay đổi, vui vẻ thừa nhận với bản thân có lẻ là cách chăm sóc tinh thần tốt nhất của mình ở hiện tại".
Từng là người mẫu, Thanh Thảo thừa nhận là thuộc tuýp phụ nữ yêu cái đẹp và luôn muốn bản thân mình chỉn chu nhất trong mọi hoàn cảnh. Song, cô cũng không quá áp lực trong việc giữ gìn vóc dáng.
"Mình là kiểu muốn như thế nào thì tìm giải pháp để thực hiện. Với mình mọi thứ được xác định tâm lý theo hướng mong muốn đến đâu? Và nếu đủ mong muốn mọi việc sẽ biến thành hành động chứ không là áp lực", cô giải thích.
Tiết lộ về đặc điểm thay đổi nhiều nhất trên cơ thể sau 3 lần sinh nở, Thanh Thảo cho hay: "Mình thấy bộ phận nào nó cũng thay đổi hết rồi.Nhưng với tạng người của mình, vòng 3 có vẻ là vấn đề nan giải, vì mình thuộc vòng 3 to so cơ thể nên sau 3 lần sinh nở nó giãn ra, rồi theo lực hút của trái đất mà theo chiều đi xuống... Nên trong bài tập của mình vòng 3 luôn được dành thời gian nhiều hơn các bộ phận còn lại của cơ thể và phải cố gắng duy trì liên tục".
Nguồn: [Link nguồn]
"Thiên thần bóng chuyền" Serbia bị nhầm là người mẫu nhờ sở hữu chiều cao nổi trội
