Lịch vạn niên
"Hoa hậu đài VTV" quá khứ từng lép kẹp trái ngược với thân hình nảy nở nóng bỏng hiện tại
30 tuổi, Mai Ngọc đạt độ "chín muồi" cả về nhan sắc và vóc dáng "không phải dạng vừa đâu"
Mai Ngọc được mệnh danh là “Hoa Hậu VTV”. Cô từng gây ấn tượng mạnh với khán giả truyền hình và tạo dấu ấn riêng bắt đầu từ hình ảnh tác nghiệp trong cơn bão Haiyan vào tháng 8/2013. Từ ngày 1/1/2019, Mai Ngọc chính thức trở thành BTV Thời sự của VTV1.
Mai Ngọc sinh năm 1990, cô là một trong những hot girl đời đầu của Hà thành trước khi trở thành MC truyền hình. Cô được công chúng ưu ái với danh xưng "Hoa Hậu nhà đài"
Năm 2016, cô được vinh danh ở hạng mục “MC xinh đẹp nhất VTV” trong cuộc thi Vẻ đẹp VTV do công đoàn Đài THVN tổ chức. Năm 2020, nữ BTV một lần nữa được xướng tên vào Top 5 người dẫn chương trình ấn tượng của VTV.
Cô từng được vinh danh là "MC xinh đẹp nhất VTV" trong cuộc thi Vẻ đẹp VTV 2016
Mới đây, người đẹp 9x đã đăng tải trên trang cá nhân hình ảnh 8 năm trước khi cô mới chập chững bước chân vào đài TH. Bên cạnh những lời khen ngợi về nhan sắc “bất tử” vẫn nguyên vẹn như thuở ban đầu, thì sự khác biệt về vóc dáng của cô nàng lại được dân tình chú ý hơn cả. Thời điểm này, thân hình của cô chưa được lý tưởng, đặc biệt là đường cong hình thể không mấy ấn tượng.
Khoe ảnh 8 năm trước, Mai Ngọc nhận được nhiều lời khen về nhan sắc không mấy khác biệt so với thời điểm hiện tại nhưng đường cong hình thể không mấy ấn tượng
Nữ MC chia sẻ, từng có khoảng thời gian cô đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng nặng vì chiều cao 1m72 của cô được coi là vượt trội so với bạn bè đồng trang lứa nhưng thân hình thì gầy gò, mỏng dính khiến cho Mai Ngọc vô cùng tự ti.
Cô chia sẻ, trước khi có đạt được số đo cơ thể hiện nay: 53,5 kg/ 170 cm, cô từng có thời gian đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng nặng
Vốn phụ nữ không ai hoàn hảo cả, ai cũng muốn đẹp tự nhiên nhưng chẳng ai tự nhiên mà đẹp, Mai Ngọc cũng không ngoại lệ. Để đạt được phong độ hình thể “vạn người mê” như hiện nay, cô đã phải dành rất nhiều thời gian để chăm chút cho bản thân bằng cách tập luyện cũng như cân đối thời gian nghỉ ngơi hợp lý, khoa học. Ngoài gym, Mai Ngọc đặc biệt dành sự yêu thích cho bộ môn Boxing, Yoga, Golf…
Để cải thiện vóc dáng, nữ MC luôn dành 60 phút mỗi ngày để tập luyện. Cô chú trọng vào những bài tập Cardio đốt mỡ và các động tác có tác động sâu đến các nhóm cơ để siết cơ giảm mỡ tối đa.
Ngoài ra, Mai Ngọc còn kết hợp tạ và chạy bộ để làm săn chắc cơ đùi, mông và bắp chân
Boxing cũng là một dạng cardio cường độ cao được Mai Ngọc chú trọng. Trung bình, tập boxing có thể giúp đốt cháy khoảng 400 calo/giờ thậm chí là 800 - 900 calo đối với người tập chuyên nghiệp, bao gồm calo từ chất béo tích tụ trong cơ thể
Vài tháng gần đây, Mai Ngọc chuyển sang kết thân với bộ môn thể thao quý tộc - Golf. Được biết, chơi golf 1 buổi có thể bằng 10 buổi tập gym ở phòng tập. Theo như Shapefit – một trang web tư vấn sức khỏe và dinh dưỡng trực tuyến cho biết, mỗi giờ chơi golf có thể giúp đốt cháy khoảng 370 calo.
Thông thường, với những người chơi golf nếu không kết hợp tập luyện thường xuyên sẽ gặp những vấn đề do sự mất cân bằng trong cơ thể và dẫn đến các triệu chứng đau, chấn thương đặc biệt vùng cổ tay, lưng, thân dưới, v.v... Vì vậy, Mai Ngọc còn kết hợp thêm các bài tập yoga tập trung vào sự cân bằng, liên kết và đối xứng, đặc biệt giúp tăng sự tập trung thông qua cách điều chỉnh hơi thở trong mỗi lần di chuyển và tăng sức mạnh khi thực hiện các cú swing.
Tích cực vận động nên MC Mai Ngọc không kiêng khem quá hà khắc mà chú trọng ăn uống đủ dinh dưỡng để cơ thể có năng lượng hoạt động. Tuy nhiên cô cũng hạn chế tiêu thụ tinh bột để tránh tích mỡ, khiến công sức tập luyện "đổ sông, đổ bể". Nữ MC còn cho biết khoảng 10 năm nay, mỗi ngày cô đều uống một viên vitamin C vừa tốt cho sức khỏe lại có lợi cho làn da và vóc dáng.
Có thể nói, ở độ tuổi 30, Mai có trong tay tất cả mọi thứ - nhan sắc, sự nghiệp thăng hoa và hạnh phúc viên mãn
Nguồn: [Link nguồn]
Mai Davika được mệnh danh là “Ma nữ đẹp nhất xứ sở Chùa Vàng”. Loạt ảnh bikini mà mỹ nhân Thái tung ra gần đây nhanh...
