"Cô dâu Hà Nội" từng nặng 60kg trước khi có được body "tỷ lệ vàng"

Thuộc tạng người dễ tăng cân nên Gigi Hương Giang rất chú ý đến chế độ ăn uống cũng như rèn luyện.

Hình ảnh mới của Gigi Hương Giang trên trang cá nhân.

Gigi Hương Giang được biết đến sau khi tham gia chương trình "The Voice" 2012 và 2018. Cô gái Hà Nội còn từng thu hút với bộ ảnh cô dâu táo bạo. Chẳng những vậy, cô còn nhận được nhiều lời khen cho vẻ ngoài xinh đẹp.

Mới đây, người đẹp có đăng tải một số hình ảnh diện nội y trên trang cá nhân và nhận được nhiều lời khen của công chúng.

Gigi Hương Giang có tỷ lệ cơ thể ấn tượng. Người đẹp cao 1m69 với cân nặng 49kg. Cô có dáng người thon gọn, các vòng cân đối. Điều này khiến không ít người tò mò về bí quyết giữ dáng của Gigi Hương Giang.

Người đẹp khoe vóc dáng quyến rũ với nội y.

Gigi Hương Giang có hình thể mảnh mai nhưng quyến rũ.

Ăn chay thanh lọc cơ thể

Cô tiết lộ mình thuộc tạng người dễ tăng cân. Từng có thời gian cô nặng gần 60kg. Bởi vậy chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng. Cô ăn chay theo chế độ 6/1 (6 ngày ăn chay, 1 ngày ăn bình thường).

Điều này xuất phát từ việc muốn thanh lọc cơ thể. Sau khi ăn chay thường xuyên cô cảm thấy cơ thể mình khỏe mạnh hơn, giảm cân nhưng không bị xanh xao.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cân.

Trước đó, cô có hạn chế ăn tinh bột nhưng từ khi ăn chay thì nạp tinh bột vừa đủ để có thêm năng lượng. Ngoài ra, người đẹp còn áp dụng việc nhịn ăn gián đoạn (16/8) (ăn trong vòng 8 tiếng và nhịn ăn 16 tiếng còn lại) cùng với đó là nói không với ăn đêm.

Một số bữa ăn của Gigi Hương Giang.

Tập luyện thể thao

Bên cạnh việc thiết lập cho mình chế độ ăn khoa học. Gigi Hương Giang còn chăm chỉ tập luyện. Từng có thời gian cô tập khá nặng nhưng hiện tại người đẹp tập nhẹ nhàng hơn nhưng duy trì đều đặn mỗi ngày. Đó có thể đơn giản chỉ là chạy bộ, cardio, plank,...

Chăm chỉ rèn luyện mỗi ngày là thói quen của Gigi Hương Giang.

Gigi Hương Giang không bao giờ để bản thân ngồi yên một chỗ. Ngoài ra, người đẹp từng hóm hỉnh chia sẻ, trong thời gian nghỉ dịch nơi cô ở không có thang máy nên người đẹp phải leo cầu thang rất nhiều. Điều này vô hình chung cũng giúp Gigi Hương Giang tiêu hao calo.

Cô tập nhẹ nhàng nhưng đều đặn mỗi ngày.

Giảm cân vì bản thân

Đặc biệt, cô nhấn mạnh hãy giảm cân vì bản thân, vì muốn chính mình đẹp hơn không phải vì người khác nói rằng mình không đẹp. Mỗi sáng, Gigi Hương Giang thường ngắm nhìn mình trong gương. Thấy bản thân đẹp hơn mỗi ngày là động lực giảm cân của cô.

Động lực giảm cân của cô là muốn mình đẹp và khỏe mạnh.

Cô muốn mình luôn khỏe mạnh, không muốn phụ thuộc vào thuốc giảm cân bởi vậy nên luôn giữ cho bản thân chế độ ăn uống, tập luyện khoa học. Việc thay đổi quan điểm về việc giảm cân một cách đúng đắn cũng đóng vai trò quan trọng bởi nó tạo ra nguồn năng lượng bền vững nhất.

Bộ ảnh cô dâu ấn tượng của Gigi Hương Giang.