Game thủ Đồng Tháp có vòng 3 dáng trái đào hiếm có nhờ "ăn sáng như một vị vua"

Nữ game thủ quê Đồng Tháp sở hữu nhiều bí quyết giữ dáng chuẩn như một gymer.

Uyên Pu sở hữu body nóng bỏng.

Rất nhiều người khi bắt đầu giảm cân đều đặt câu hỏi "Vì sao tập nhiều không xuống cân"? Trước câu hỏi này, game thủ được mệnh danh dáng sexy nhất Việt Nam đã có những lý giải và chia sẻ cụ thể:

"Mình khuyên thật lòng là chúng ta nên đặt mục tiêu tập luyện là giảm mỡ thay vì giảm cân. Lý do tại vì sao? Cơ bắp là 1 thứ rất quan trọng trong cơ thể, đóng vai trò là 1 cỗ máy đốt năng lượng. Nếu bạn có nhiều cơ, bạn sẽ đốt được nhiều năng lượng hơn trong luyện tập. Quá trình trao đổi chất của bạn tăng, mỡ thừa sẽ rất khó tích.

Có rất nhiều cách để giảm cân nhanh: sử dụng thuốc giảm cân cấp tốc gây mất nước, uể oải, suy thận... có thể giảm từ 3-4 kg trong 1 tuần, nhưng khi bỏ thuốc thì cơ thể sẽ quay lại cân nặng ban đầu và thậm chí còn béo hơn cả lúc chưa sử dụng.

Nhịn ăn làm cơ thể suy kiệt, quá trình trao đổi chất giảm, cơ thể thèm khát đồ ăn dẫn đến chứng rối loạn ăn uống, ăn 1 cách không kiểm soát. Và đặc điểm chung của các phương pháp giảm cân này là sẽ gây mất cơ, bằng chứng là lúc 46kg mông và ngực mình cũng biến đâu mất luôn. Nếu bạn đặt mục tiêu là giảm mỡ, cân nặng có thể sẽ vẫn như vậy, nhưng kết hợp luyện tập và ăn uống lượng cơ bắp sẽ tăng. Cơ thể săn chắc, nhanh nhẹn khoẻ mạnh. Cố gắng tăng cơ giảm mỡ và đừng quan tâm cân nặng quá nhiều, gầy mà ốm tong teo không có sức sống thì cũng không ổn tí nào" - Uyên Pu dành lời khuyên cho các bạn nên hướng tới chế độ ăn tập khỏe mạnh cho body thay vì đặt nặng áp lực về cân nặng.

Cô khuyên người hâm mộ hãy rèn luyện thói quen sinh hoạt điều độ lành mạnh.

Game thủ Đồng Tháp có vòng 3 dáng trái đào hiếm có nhờ "ăn sáng như một vị vua" - 3

Một trong những thói quen lành mạnh giúp cơ thể có năng lượng tốt cho ngày dài mà không bị dư, lâu dần tích tụ thành mỡ khiến body nặng nề chính là châm ngôn "Ăn sáng như một vị vua" mà Uyên Pu muốn nhắn nhủ.

Cô chia sẻ, việc ăn nhiều mà cô muốn nhắc tới là ăn nhiều rau xanh hoặc trái cây, tinh bột hấp thụ chậm hoặc nhanh nếu bạn cần hoạt động nhiều và 1 lượng đạm vừa đủ. Buổi sáng là thời gian để cơ thể hấp thu chất tốt nhất. Ăn đủ chất vào buổi sáng sẽ giúp bạn nạp đầy đủ năng lượng, chất dinh dưỡng, đủ calo cho 1 một ngày hoạt động.

"Nhiều bạn nghĩ giảm cân phải nhịn ăn sáng thì quan niệm này vô cùng sai lầm. Nhịn ăn sáng sẽ gây ra muôn vàn tác hại. Và còn làm cơ thể bạn thèm khát đồ ăn, ăn cực nhiều vào các buổi kế tiếp: trưa, chiều, xế, tối. Lúc này không thể khống chế cơn thèm ăn thì chỉ có tăng cân vô tội vạ thôi" - Uyên Pu nói.

Đường cong nóng bỏng của nữ game thủ mệnh danh sexy nhất Việt Nam.