"Chu Chỉ Nhược" Cao Viên Viên xứng danh nàng thơ xinh đẹp của Kim Dung

Cao Viên Viên, Trương Hinh Dư, Lưu Thi Thi đều đóng phim của Kim Dung, sinh con vào năm 2019 và nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi vượt cạn.

'Chu Chỉ Nhược" Cao Viên Viên

Cao Viên Viên đảm nhận vai Chu Chỉ Nhược trong bộ phim "Ỷ Thiên Đồ Long ký".

Cao Viên Viên được biết đến với sự hóa thân thành nhân vật Chu Chỉ Nhược trong bộ phim kiếm hiệp "Ỷ Thiên Đồ Long ký" phiên bản 2003. Nữ diễn viên sinh năm 1979 kết hôn năm 2014, mãi đến tháng 5/2019 người đẹp mới sinh con đầu lòng. Mới đây, hình ảnh gia đình nàng Chu Chỉ Nhược bất ngờ được các tay săn ảnh chụp được. Cao Viên Viên ăn mặc đơn giản nhưng vẫn được đánh giá là xinh đẹp sau khi sinh, nhất là vóc dáng thon gon mặc dù người đẹp hạ sinh con đầu lòng ở tuổi 40.

Hình ảnh của Cao Viên Viên được các tay săn ảnh chụp được.

Cao Viên Viên sinh con đầu lòng ở tuổi 40 nhưng đã nhanh chóng hồi phục và lấy lại vóc dáng.

"Hoàng sam nữ tử" Lưu Thi Thi

Tạo hình Hoàng sam nữ tử của Lưu Thi Thi trong bộ phim "Tân Ỷ Thiên Đồ Long ký".

Trong bộ phim "Tân Ỷ Thiên Đồ Long ký" mặc dù chỉ xuất hiện thoáng qua nhưng Hoàng sam nữ tử Lưu Thi Thi đủ gây ấn tượng với công chúng. Lưu Thi Thi và Ngô Kỳ Long về chung một nhà từ năm 2015, đến tháng 4/2019 cặp đôi mới chào đón con đầu lòng. Cách đây ít hôm, Lưu Thi Thi gây bão khi xuất hiện tại sân bay với ngoại hình trẻ trung, thậm chí xinh đẹp, mặn mà hơn trước.

Lưu Thi Thi ở sân bay cách đây ít hôm.

Người đẹp đã lấy lại vóc dáng thon gọn đáng mơ ước.

"Lý Mạc Sầu" Trương Hinh Dư

Phiên bản Lý Mạc Sầu của Trương Hinh Dư được đánh giá là người khả ái nhất.

Một người đẹp khác cũng nhận được nhiều lời khen sau khoảng thời gian ở ẩn sinh con là "Lý Mạc Sầu" Trương Hinh Dư. Nữ người mẫu, diễn viên tai tiếng khiến cả showbiz ngỡ ngàng khi tuyên bố kết hôn với sĩ quan Hà Tiệp. Theo Sina đưa tin, ngày 21/4 Trương Hinh Dư đã bí mật sinh con đầu lòng. Trở lại sau khi sinh con, cô thu hút ánh nhìn bởi vóc dáng thon gọn, vòng eo con kiến đáng ngưỡng mộ. Trên Weibo cá nhân, Trương Hinh Dư thường xuyên chia sẻ những tấm hình ở trong phòng tập. Về thực đơn ăn uống, bên cạnh những bữa ăn kiêng người đẹp vẫn duy trì chế độ ăn uống bình thường.

Vòng eo con kiến đáng mơ ước của Trương Hinh Dư.

Nếu không biết, khó có thể nhận ra Trương Hinh Dư mới sinh con.

Bí quyết giảm cân sau sinh cho mẹ bỉm sữa

Khi mang thai, sinh con phụ nữ sẽ có sự thay đổi ngỡ ngàng về ngoại hình. Một trong những vấn đề được các mẹ bỉm sữa quan tâm là giảm cân sau sinh. Ai cũng muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhưng bạn không nên ăn kiêng quá sớm khi cơ thể chưa hồi phục, cần đảm bảo sức khỏe để chăm con vì giảm cân quá nhanh sẽ cản trở quá trình sản sinh sữa.

Giảm cân sau sinh là một trong những nỗi lo của phụ nữ sau sinh.

- Chế độ ăn khoa học

Bạn hãy bắt đầu bằng bữa ăn chứa ít calo và chất béo. Bạn nên chia nhỏ bữa ăn và ăn ít để hạn chế nạp quá nhiều thức ăn trong một bữa. Bạn có thể ăn yến mạch, bánh mì đen, ngũ cốc, trái cây. Nên chọn các món luộc, hấp thay vì chiên, rán. Cắt giảm tinh bột, muối, đồ ngọt và chất béo không lành mạnh. Ngoài ra, bạn nên uống đủ nước để tăng cường trao đổi chất, thanh lọc cơ thể. Nói không với nước ngọt, nước có ga và đồ uống có cồn. Bạn cũng có thể pha thêm một số loại trà như trà gạo lứt, lá sen,... để uống.

Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp các mẹ bỉm sữa lấy lại vóc dáng.

- Tập thể dục

Muốn giảm cân không thể không tập thể dục. Không nhất thiết bạn phải đến phòng tập mà chỉ cần đẩy xe, bế con đi dạo cũng giúp kích thích hoạt động cơ bắp. Ngoài ra, bạn cũng có thể chọn các bộ môn như yoga, aerobic. Sau khi quen với cường độ luyện tập bạn có thể xem xét đến các bài tập đốt cháy nhiều calo hơn.

Trương Hinh Dư chăm chỉ tập thể thao sau khi sinh con.

- Ngủ đủ giấc, hạn chế stress

Dẫu biết với các mẹ bỉm sữa việc ngủ đủ giấc là điều vô cùng khó khăn nhưng hãy cố gắng thiết lập giờ giấc đi ngủ cho bé để bé nhận thức được thời điểm đi ngủ. Cơ thể thiếu ngủ sẽ tác động xấu đến quá trình trao đổi chất, dễ gây tăng cân. Bên cạnh đó hãy thư giãn đầu óc, hạn chế stress để không bị ảnh hưởng đến sức khỏe và cân nặng.

Phụ nữ sau sinh cần được ngủ đủ giấc và tránh stress.