Bí quyết giữ dáng của người đẹp lọt top 10 MU Việt Nam 2017

Thứ Ba, ngày 10/08/2021 11:29 AM (GMT+7)

Lê Thu Trang từng tạo dấu ấn trong lòng người hâm mộ qua 2 cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017, 2019.

Bí quyết giữ dáng của người đẹp lọt top 10 MU Việt Nam 2017 - 1

Người mẫu Lê Thu Trang.

Gặp gỡ thân mật vài tiếng để có số tiền lớn

Lê Thu Trang từng 2 năm liên tiếp tham gia cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 và 2019. Người đẹp sinh năm 1997 tại Hà Nội sở hữu chiều cao 1,75m cùng số đo 3 vòng: 90-65-98cm. Hiện tại, cô đang sinh sống và làm việc ở thành phố Hồ Chí Minh.

Ngoài công việc làm người mẫu, Thu Trang còn mở lớp dạy cho các mẫu nhí và những thí sinh lớn tuổi để dự thi sắc đẹp. Với kinh nghiệm gần 8 năm trong nghề, Thu Trang tự tin đứng lớp và truyền đạt kinh nghiệm cho nhiều độ tuổi học sinh khác nhau. Được biết, cô vào nghề từ năm 17 tuổi.

Với mục tiêu chinh phục các cuộc thi sắc đẹp nên ngay từ nhỏ, Thu Trang đã được rèn luyện những kỹ năng cần thiết. Nhất là với cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam có tiêu chuẩn chọn thí sinh có hình thể khoẻ khoắn, nóng bỏng nên Thu Trang dành nhiều thời gian tập luyện hơn. Song chính điều đó lại khiến Thu Trang bị bodyshaming.

Trong thời điểm tham gia cuộc thi và cả sau này, Thu Trang chia sẻ: "Tôi thường xuyên nhận được nhiều lời lẽ bình phẩm về body, nhất là đôi chân to. Thời gian đầu, tôi khá buồn và nhiều lần suy nghĩ đi phẫu thuật thu nhỏ bắp chân. Thế nhưng, nghĩ kỹ lại, không ai là hoàn hảo, vẻ đẹp cũng được đánh giá trên nhiều góc độ và tiêu chí. Vì thế, tôi không quan tâm những bình luận bodyshaming. Tôi yêu cơ thể mình và trân trọng nó. Khi mình tự tin với những điều mình đang có, khi ấy mình sẽ đẹp nhất".

Bí quyết giữ dáng của người đẹp lọt top 10 MU Việt Nam 2017 - 3

Thời trang mùa dịch tại nhà của chân dài Hà thành, khoe hình thể khoẻ khoắn.

Bí quyết giữ dáng của người đẹp lọt top 10 MU Việt Nam 2017 - 4

Chân dài Hà thành nói thêm, người mẫu cũng có nhiều hình dáng khác nhau. Những tiêu chí về chiều cao hay số đo 3 vòng là điều cần thiết nhưng sẽ có người dáng thẳng đuột, dáng quả lê, dáng đồng hồ cát... sẽ có những khuyết điểm riêng. Hơn nữa, Thu Trang là thí sinh hoa hậu chuyển qua làm người mẫu nên những tiêu chí "chân, tay thon dài, thẳng đuột..." không phải là rào cản để cô đến với nghề.

Theo đuổi phong cách gợi cảm, Thu Trang hay bất kỳ chân dài nào cũng nhiều lần nhận được những tin nhắn khiếm nhã. Cô kể lại: "Những tin nhắn gạ gẫm, mời mọc có thể được gửi trực tiếp hoặc qua móc nối trung gian. Có những người thẳng thắn đề xuất số tiền, có những người lại vòng vo. Số tiền họ hứa hẹn cho tôi có khi bằng cả tháng lương đi làm đi dạy học. Nhưng mục tiêu sống của tôi khá rõ ràng và tôi thẳng tính nên tôi từ chối hoặc không đọc tin nhắn, hoặc block".

Đốt mỡ mỗi ngày

Hiện tại do dịch bệnh ảnh hưởng và đang trong thời gian giãn cách xã hội nên Thu Trang ở lại Sài Gòn. Cô dành khoảng thời gian này để tập luyện chăm chỉ, lấy lại vóc dáng. Sau cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019, Thu Trang từ 58kg tăng lên 63kg. Thế nhưng, trong gần 2 tháng giãn cách, cô đã xuống cân và duy trì ổn định ở mức 59kg.

Thu Trang tập luyện từ 1 tới 1,5 tiếng mỗi ngày. Những bài tập cardio hay đốt mỡ toàn thân được cô áp dụng. Khoảng 3 tới 5 ngày, cô kiểm tra lại số đo hình thể để lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp hơn. Mỗi buổi tập luyện, Thu Trang tập từ 3 tới 4 động tác, mỗi động tác kéo dài khoảng 30 phút. Chân dài cho biết, dịch bệnh khiến cơ thể ì ạch và ít hoạt động nên cô phải rèn luyện thói quen tập luyện mỗi ngày.

Thu Trang phải duy trì hình thể ổn định, sau dịch tự tin và nhanh chóng quay lại với công việc, vì thế cô tuân theo chế độ dinh dưỡng khắt khe:

Chế độ dinh dưỡng một ngày của Thu Trang:

- Bữa sáng: Ăn nhẹ và uống 1 cốc sữa

- Bữa trưa: Ăn bình thường với cơm gạo lứt và nạp nhiều rau xanh. Cô cắt bỏ hoàn toàn những món ăn vặt thường ngày.

- Bữa tối: Ăn nhẹ với trái cây và đi ngủ sớm.

Bí quyết giữ dáng của người đẹp lọt top 10 MU Việt Nam 2017 - 5

Trung bình mỗi ngày, Thu Trang nạp khoảng 1000 tới 1500 calo. Đây là lượng calo cần thiết cho hoạt động bình thường của một người trưởng thành.

Nguồn: http://danviet.vn/bi-quyet-giu-dang-cua-nguoi-dep-lot-top-10-mu-viet-nam-2017-50202110811302706....

Messi ”không cao nhưng khiến người khác phải ngước nhìn” nhờ body cường tráng

Ở tuổi 34, Messi vẫn khiến chị em ngây ngất với body săn chắc, rắn rỏi.

Theo Hải Cát Mây (Dân Việt)
sự kiện Thực đơn giảm cân
Báo lỗi nội dung