Giảm cân - Phương pháp và thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần

Chỉ 10 phút tập pilates tại giường: Bí quyết cho đôi chân thon dài không cần đến phòng gym

3 công thức sinh tố 'đốt' mỡ bạn có thể tự làm tại nhà

5 sai lầm dễ mắc phải khi tập cardio giảm cân

5 cách giảm mỡ bụng không cần tập gym

'Bà ngoại thể hình' 72 tuổi tập tạ 5 ngày một tuần

7 thói quen âm thầm gây tăng cân sau tuổi 40

Nếu bạn đang thắc mắc vì sao mình dễ tăng cân, trọng lượng tăng 'vù vù' dù không thay đổi nhiều trong khẩu phần ăn, câu trả lời nằm ở những thói quen ăn uống nhỏ, lặp đi lặp lại mà chúng ta vô tình duy trì.

08-12-2025 | 15:00

Bí quyết nhảy dây tại nhà đốt mỡ hiệu quả gấp 3 lần đi bộ

Nhảy dây là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả, giúp đốt cháy calo và mỡ thừa nhanh chóng. Chỉ với một sợi dây, bạn có thể tập luyện mọi lúc, mọi nơi mà không tốn kém. Đây là lựa chọn lý tưởng để cải thiện sức khỏe và giữ dáng.

08-12-2025 | 12:11

10 thay đổi nhỏ giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bền vững

Điều chỉnh 10 thói quen nhỏ trong ăn uống và sinh hoạt, bạn có thể cải thiện sức khỏe và giảm mỡ nội tạng bền vững.

08-12-2025 | 01:00

Dương Mịch giữ vóc dáng đồng hồ cát nhờ ăn đủ, tập bền

Nhờ thói quen ăn uống và tập luyện đơn giản, khoa học, Dương Mịch giữ được vóc dáng gợi cảm chứ không mảnh khảnh, thiếu sức sống.

03-12-2025 | 01:00

Ăn, tập, sống khỏe: Công thức đẹp bền vững của Suzy

Suzy luôn giữ được vóc dáng thon gọn, làn da rạng rỡ và phong thái tươi trẻ nhờ chế độ ăn uống khoa học, tập luyện đều đặn.

02-12-2025 | 12:23

Võ Hạ Trâm tự tin khoe body thật, bắt đầu vào cuộc chơi 'không mỡ thừa'

Võ Hạ Trâm không giấu diếm mà tự tin khoe body thật và cô đang bắt đầu quay trở lại tập gym bắt đầu vào cuộc chơi "không mỡ thừa".

02-12-2025 | 08:58

Bị chê 'to như khủng long', cô gái giảm 25 kg sau 5 tháng

Hà Nội - Trước khi chiếc váy cưới size S ôm trọn lấy vóc dáng 53 kg mảnh mai của Vũ Hằng Nga, cô gái 27 tuổi này từng có những ngày tháng không dám nhìn mình trong gương.

01-12-2025 | 08:59

Ăn tối trước 19h có giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn?

Ăn tối trước 19h hỗ trợ giảm mỡ bụng nhưng chỉ hiệu quả rõ rệt khi kết hợp chế độ ăn kiểm soát calo và duy trì vận động.

29-11-2025 | 15:00

Huấn luyện viên thể hình ngừng tim sau thử thách giảm cân

Nga - Dmitry Nuyanzin, 30 tuổi, qua đời vì ngừng tim sau một tháng áp dụng chế độ ăn giàu chất béo để tăng cân cấp tốc nhằm quảng bá cho khóa học giảm béo.

29-11-2025 | 01:00