Cup C1
Đoán tỷ số
Lịch
4 cách dùng hạt chia giúp giảm cân nhanh và an toàn
Tuy nhỏ bé nhưng hạt chia lại là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt, nhờ khả năng hấp thụ nước, tạo cảm giác no lâu và ổn định đường huyết. Ăn hạt chia đúng cách không chỉ giúp giảm mỡ mà còn cung cấp chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe tổng thể.
10 bài tập đơn giản giúp cánh tay săn chắc, thon gọn nhanh chóng
Mỡ thừa ở cánh tay khiến bạn thiếu tự tin. Không cần đến phòng gym, chỉ với 10 bài tập dễ thực hiện tại nhà, có thể giúp cánh tay săn chắc, thon gọn.
Ăn cơm nguội giúp giảm cân tốt hơn cơm nóng không?
Ăn cơm nguội có thể hỗ trợ giảm cân nhờ tinh bột kháng nhưng hiệu quả chỉ ở mức vừa phải chứ không thần kỳ như nhiều người lầm tưởng.
PT chỉ cách giảm mỡ không cần 'tập nhiều hơn hay ăn ít đi'
Rachael Attard nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm soát cortisol khi giảm mỡ vì cơ thể quá căng thẳng sẽ cản trở trao đổi chất cùng nhiều chức năng khác.
3 món ăn sáng nhẹ bụng, ấm người, hỗ trợ giảm cân
Trứng hấp hay súp rau củ là những món ăn sáng ấm, nhẹ bụng nhưng giàu dinh dưỡng vừa giúp no lâu, vừa hỗ trợ giảm cân.
Thức uống buổi tối giúp tăng hiệu quả đốt mỡ trong lúc ngủ
Chuyên gia lĩnh vực giảm cân cho biết uống kefir nguyên chất, không đường trước khi ngủ khoảng 30 - 60 phút có thể giúp cải thiện đường ruột, ổn định đường huyết và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
Nguyên tắc uống nước giúp giảm mỡ bụng
Uống nước đúng thời điểm, đủ lượng và thay thế đồ uống nhiều calo bằng nước lọc là nguyên tắc quan trọng để giảm mỡ bụng.
Chuyên gia dinh dưỡng giảm 7 kg sau 4 tuần ăn nhiều một món
Trong một tháng kiên trì ăn tối thiểu một cốc đậu đen mỗi ngày, chuyên gia dinh dưỡng ở California - Autumn Bates - giảm 6,8 kg, không cần nhịn đói và gần như không còn thấy thèm ăn.
Bác sĩ chỉ ra khung giờ ăn tối lý tưởng để đốt mỡ
Giáo sư Franklin Joseph, giám đốc y khoa trung tâm giảm cân Dr Frank, cho biết ăn tối trước 19h có thể tác động đáng kể đến hiệu quả đốt cháy chất béo của cơ thể trong đêm.
Hoài Lâm mặc bảnh bao, khoe diện mạo sau giảm 10 kg
Ca sĩ Hoài Lâm diện 'cây' trắng, khoe dung mạo sau giảm hơn 10 kg, làm mới hình ảnh tại buổi công chiếu phim ở TP HCM.
Thời trang
Vợ Kanye West diện đồ bó sát nổi bật ở Hàn Quốc
Kiến trúc sư Bianca Censori mặc trang phục latex màu đỏ ôm sát cơ thể, cùng chồng tới sự kiện ở...
Hủy bỏ cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Latina
Cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Latina được cho là bị hủy bỏ chỉ sau một mùa giải tổ chức. Điều này...
Tiên Nguyễn diện váy nghìn USD tiếp khách trước lễ cưới ở Đà Nẵng
Fashionista Tiên Nguyễn chọn mẫu đầm lụa giá hơn 4.000 USD của Versace khi đón tiếp khách tại...
Lý do hoàng gia Anh thường diện màu xanh lam
Vương hậu Camilla, Vương phi Kate, các công chúa, hoàng tử Anh thường sử dụng xanh lam để gợi...
Tổng thống Mexico, Đệ nhất phu nhân Mỹ lọt vào danh sách mặc đẹp nhất năm
Tổng thống Mexico Claudia Sheinbaum và Đệ nhất phu nhân Mỹ Melania Trump là 2 nhân vật hiếm hoi...
Hoa hậu Hoàn vũ lặng lẽ về nước
Đương kim Hoa hậu Hoàn vũ Fatima Bosch trở về quê nhà Mexico trong im lìm. Cô cũng tìm cách né...
Phối đồ với mốt 'giày xấu'
Chỉ cần thêm đôi tất cao cổ, bạn trông thanh lịch hơn khi mang dép Crocs, dép quai hậu - mốt...