Đoán tỷ số
Lịch
5 lý do ăn ít mà cân nặng mãi không giảm
Ăn ít hơn mức tối thiểu cơ thể cần sẽ kích hoạt chế độ bảo toàn năng lượng, không những không giúp bạn giảm cân mà có thể tích mỡ nhiều hơn.
Giảm 20 kg trong một năm nhờ đi bộ quanh sở thú
Sau chấn thương lưng khiến không thể tập gym, Madelene Ellis giảm 20 kg trong một năm nhờ duy trì thói quen đi bộ quanh sở thú Australia Zoo.
Triệu phú Mỹ tuyên bố '10 lần squat tốt hơn 30 phút đi bộ sau ăn'
Phát ngôn mới của Bryan Johnson, người nổi tiếng với lối sống 'chống lão hóa', về việc 10 lần squat hiệu quả hơn đi bộ 30 phút đang thu hút nhiều ý kiến trái chiều.
Cô gái 117 kg 'lột xác' sau khi giảm một nửa trọng lượng
TP HCM Từ nặng hơn một tạ, Mai Trâm, 21 tuổi, kiên trì tập luyện, ăn uống lành mạnh, giảm 59 kg trong hơn hai năm để tìm lại chính mình.
Giảm 18 kg sau 3 tháng nhờ ăn theo quy tắc 2:1:1
Thay vì kiêng khem hà khắc, Susann hướng tới cân bằng dinh dưỡng, áp dụng tỷ lệ 2:1:1 trong mỗi bữa ăn, giúp giảm thành công từ 62 kg còn 44 kg.
Chế độ ăn giúp U40 giảm 11kg không cần tập thể dục
Thay vì kiêng khem hà khắc để nhanh xuống cân, Satoco chọn cách ‘chậm mà chắc’, ưu tiên protein từ hải sản và chế biến tối giản, ít dầu mỡ.
4 bài tập giúp cải thiện mỡ bụng hiệu quả nhất
Để giảm mỡ bụng không thể tập trung vào một bài tập mà cần phối hợp bài tập toàn thân để tăng tiêu hao năng lượng, duy trì khối cơ và cải thiện chuyển hóa.
4 thói quen sau ăn phá hỏng nỗ lực cải thiện vóc dáng
Nằm ườn xem TV, lướt điện thoại hoặc sa đà vào các món tráng miệng nhiều đường ngọt sau ăn dễ dẫn đến dư thừa năng lượng, tích tụ thành mỡ bụng.
Phụ nữ trung niên có nên nhịn ăn gián đoạn để giảm cân?
Theo giáo sư dinh dưỡng Krista Varady, phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể không phù hợp với cơ thể đang thay đổi nội tiết.
Làm thế nào để giảm mỡ toàn thân trong 7 ngày
Việc giảm mỡ toàn thân chỉ trong một tuần là một thách thức lớn đối với cơ chế sinh học của con người. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng các nguyên tắc khoa học về dinh dưỡng và vận động, chúng ta có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng dự trữ, giảm tích nước và làm săn chắc các khối cơ.
Đẹp
Hoa hậu Thanh Thủy chào Hè với loạt ảnh khoe hình thể đẹp xuất sắc
Hoa hậu Việt Nam 2022 - Miss International 2024 Huỳnh Thị Thanh Thủy tung loạt ảnh cùng bikini...
3 nguyên tắc vàng giúp nữ ca sĩ 'ăn gian' chiều cao như 1,7m mà không cần đeo 'cà kheo' như Hoà...
Nói đến nữ ca sĩ này, công chúng luôn coi cô là ví dụ điển hình trong việc lựa chọn thời trang...
Sắc vóc 'Cô thư ký xinh đẹp' sau 26 năm
Thu Hương "Cô thư ký xinh đẹp" nói giữ được vóc dáng cân đối, sự tươi trẻ ở tuổi 47 nhờ kỷ luật...
Midu diện đồ sporty chic du lịch Mỹ cùng chồng
Diễn viên Midu theo đuổi phong cách sporty chic với cách kết hợp trang phục thể thao và phụ...
Nhan sắc thí sinh Miss Hong Kong 2026 bị chê bai
Hong Kong - Ngoại hình của nhiều thí sinh Miss Hong Kong 2026 bị chê không phù hợp thi nhan...
Siêu mẫu Anh Thư gợi cảm đến ngỡ ngàng ở tuổi 44
Siêu mẫu Anh Thư luôn trở thành tâm điểm chú ý bởi nhan sắc trẻ trung và vóc dáng đáng ngưỡng...
5 loại thực phẩm tăng sinh collagen giúp da đẹp hơn dùng thực phẩm chức năng
Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào các loại thực phẩm chức năng đắt đỏ, việc bổ sung những thực...