Đoán tỷ số
Lịch
Vì sao giảm cân nhưng không giảm mỡ?
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, không ít người rơi vào tình huống giảm cân rõ rệt sau một thời gian ăn kiêng và tập luyện, nhưng mỡ bụng, mỡ đùi hay mỡ dưới da hầu như không thay đổi. Vậy đâu là nguyên nhân?
Kế hoạch ăn uống giúp giảm 6 kg trong 4 tuần
Phương pháp giảm cân Switch On Diet hiện đề tài hot tại Hàn Quốc khi được giới thiệu như cách 'bật lại' cơ chế chuyển hóa của cơ thể chỉ trong 4 tuần.
7 nguyên tắc giảm cân sau Tết để không mệt mỏi, đau khớp
Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người bắt đầu lên kế hoạch giảm cân với quyết tâm cao. Tuy nhiên, việc giảm ăn đột ngột hoặc tập luyện quá sức dễ dẫn đến mệt mỏi, đau khớp và chấn thương. Vậy đâu là cách giảm cân hiệu quả mà vẫn giữ thể lực và bảo vệ hệ vận động?
Kế hoạch luyện tập 30 ngày lấy lại vóc dáng gọn gàng sau nghỉ Tết
Sau những ngày Tết nuông chiều bản thân với sự lười biếng, vòng eo tăng thêm vài cm hay cơ thể trở nên nặng nề là điều khó tránh khỏi. Thay vì tìm đến những phương pháp giảm cân cấp tốc gây hại cho sức khỏe, một lộ trình tập luyện bài bản trong 30 ngày sẽ là chìa khóa lấy lại vóc dáng gọn gàng.
Giảm mỡ hay tăng cơ trước để lấy lại vóc dáng sớm nhất sau kỳ nghỉ Tết?
Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người rơi vào tình trạng tăng mỡ, vòng eo lớn hơn, cơ thể nặng nề và giảm thể lực. Nhiều người băn khoăn nên giảm mỡ ngay hay ưu tiên tăng cơ trước để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
'Thư ký Kim' Park Min Young nhịn ăn, ngày uống 3 lít nước
HÀN QUỐC - Nữ diễn viên Park Min Young tiếp tục khiến khán giả lo lắng khi tiết lộ áp dụng chế độ nhịn ăn và uống 3 lít nước mỗi ngày để hóa thân vào nhân vật trong phim mới.
3 điều chỉnh nhỏ sau kỳ nghỉ Tết giúp lấy lại da mịn, dáng thon
Sau những bữa ăn nhiều chất béo ngày Tết, nên chú trọng bổ sung nhiều chất xơ từ rau củ, hạn chế gia vị và tạm kiêng các món chiên rán.
6 thức uống hỗ trợ giảm cân, siết dáng sau Tết
Trà xanh, nước chanh ấm giúp giảm tích mỡ, kiểm soát cơn thèm ăn và đưa cơ thể trở lại nhịp chuyển hóa ổn định sau kỳ nghỉ dài.
Phục hồi vóc dáng sau Tết: Tập luyện thế nào để giảm mỡ mà không kiệt sức?
Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, tăng cân nhẹ và ngại tập dù biết cần vận động. Sau Tết không nên vội vàng tập nặng mà cần phục hồi nhịp sinh học, tái kích hoạt cơ bắp và tăng dần cường độ để giảm mỡ hiệu quả mà không gây kiệt sức.
8 bài tập đốt calo nhiều hơn chạy bộ
Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu khi muốn đốt calo. Tuy nhiên, nhiều hình thức tập luyện khác có thể giúp tiêu hao năng lượng tương đương, thậm chí cao hơn chạy bộ, tùy thuộc vào cường độ, thời gian tập luyện và thể trạng mỗi người.
Thời trang
Học vấn ấn tượng của nữ MC quen mặt trên VTV vừa đăng quang Á hậu
MC, Á hậu Hải Vân gây ấn tượng không chỉ bởi nhan sắc mà còn học vấn ấn tượng và khả năng ngoại...
MLee tạo dấu ấn khác biệt khi 'đụng hàng' Tiên Nguyễn
Ca sĩ MLee tôn thân hình mảnh mai, còn 'công chúa hàng hiệu' Tiên Nguyễn toát lên nét gợi cảm...
Phương Oanh diện váy cưới gây tranh cãi
Phương Oanh - Miss World Vietnam 2025 gây chú ý khi diện váy cưới lộng lẫy. Tuy nhiên, diện mạo...
Nội y 'vô hình' giúp mỹ nhân quốc tế tỏa sáng
Mẫu quần chíp lọt khe màu nude với phần quai trong suốt là 'vũ khí bí mật' giúp Kylie Jenner,...
Ai là đại diện Việt Nam tại Hoa hậu Quốc tế 2026
Hoa hậu Ý Nhi, á hậu Tâm Như, Khánh Phương, Phương Thanh, Cẩm Ly là những người đẹp có khả năng...
'Cô gái đẹp nhất thế giới' xây dựng đế chế 4,2 triệu USD trước tuổi 25
Được mệnh danh là 'cô gái đẹp nhất thế giới' từ năm 6 tuổi, Thylane Blondeau đã xây dựng được...
Hoa hậu Phương Oanh: 'Tôi tự học các kỹ năng để thi nhan sắc'
Tân Miss World Vietnam Phan Phương Oanh nói để tiết kiệm tiền, cô tự học và trau dồi các kỹ...