Đoán tỷ số
Lịch
'Giọng ca thiên thần' xứ Hàn Lee Su Hyun chia sẻ hành trình giảm 30 kg
Lee Su Hyun, giọng ca thiên thần của AKMU, giảm 30 kg sau giai đoạn khủng hoảng để lấy lại sức khỏe và cân bằng cuộc sống.
2 bài tập trong 30 ngày giúp giảm mỡ chân
Chân là một trong những vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể nếu không có phương pháp tác động chính xác. Thử thách 30 ngày dưới đây được thiết kế khoa học, tập trung vào việc đốt cháy năng lượng dư thừa, tập trung tối đa vào các nhóm cơ khó tác động nhất ở bắp chân.
Một phút đứng co chân: giảm 2 kg trong một tháng, trẻ hóa cả cơ thể
Junka, chuyên gia giảm cân người Nhật, cho biết bài tập đứng co chân có thể tăng trao đổi chất, củng cố độ săn chắc của eo, đùi, đặc biệt phù hợp với người ở độ tuổi 50.
Ăn hoa chuối có giúp giảm mỡ bụng không?
Hoa chuối là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn người Việt, thường được truyền tai có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, hiệu quả này đến đâu và cần sử dụng thế nào để đạt lợi ích thực sự?
Quy tắc giảm cân 2-2-2, không ăn kiêng, không cần đến phòng tập
Phương pháp 2-2-2 giúp hình thành những thói quen cơ bản nhưng vốn bị mọi người lơ là, từ đó thúc đẩy trao đổi chất, giúp dễ kiểm soát cân nặng hơn.
4 thói quen hàng ngày âm thầm gây tích mỡ bụng mà bạn không hay biết
Ngủ trong phòng nóng, uống cà phê lúc chiều muộn tưởng chừng không liên quan nhưng có thể ức chế trao đổi chất của cơ thể, gây tích mỡ nhiều hơn.
Nên tập plank hay gập bụng để giảm mỡ bụng nhanh hơn?
Sở hữu một vòng eo thon gọn với cơ bụng săn chắc là mong muốn của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, giữa hai bài tập kinh điển là plank và gập bụng, đâu mới thực sự là lựa chọn mang lại hiệu quả giảm mỡ tối ưu?
Kế hoạch tập luyện 4 tuần hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn
Giảm cân cần thực hiện theo cách an toàn và bền vững. Khi kết hợp hợp lý giữa tập luyện và chế độ dinh dưỡng, người tập có thể giảm khoảng 2 - 4 kg trong vòng 4 tuần mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Điều bạn cần biết khi ăn ngô luộc buổi sáng để giảm cân
Ngô luộc là một món ăn sáng quen thuộc, tiện lợi. Trong xu hướng ăn uống lành mạnh hiện nay, nhiều người lựa chọn ngô như một nguồn tinh bột thay thế cơm trắng hoặc bánh mì với hy vọng giảm cân. Tuy nhiên, ngô là loại thực phẩm có đặc tính dinh dưỡng khá đặc biệt, đòi hỏi người dùng phải hiểu rõ cách sử dụng.
Ăn bánh cuốn buổi sáng, nhẹ bụng hay dễ tăng cân?
Bánh cuốn là lựa chọn quen thuộc cho bữa sáng, vừa mềm nhẹ vừa dễ ăn nhưng liệu sự 'nhẹ bụng' đó có đồng nghĩa với việc không lo tăng cân?
Đẹp
Bà xã của sao nam Vbiz: Nhã Phương 3 con vẫn quyến rũ, Hari Won đẹp ‘không tuổi’
Nhã Phương, Hari Won, Anh Phạm gây chú ý với nhan sắc ngày càng rạng rỡ và phong cách cuốn hút.
Sắc vóc Thúy Diễm khi mang bầu bốn tháng
Diễn viên Thúy Diễm tăng 6 kg, vòng hai nhô cao, gương mặt bầu bĩnh khi mang thai con thứ hai ở...
Khổng Tú Quỳnh gợi cảm ở tuổi 35
Ca sĩ Khổng Tú Quỳnh xinh tươi và gợi cảm trong chuyến đi biển, khác với hình ảnh "kẹo ngọt"...
Bộ váy xẻ sâu tới eo chiếm trọn sự chú ý trên thảm đỏ Cannes
Khi cuộc đua Cành cọ vàng dần bước vào giai đoạn cuối, thảm đỏ Cannes 2026 ngày 9 tiếp tục trở...
Pháo thi Miss Grand Vietnam 2026
TP HCM - Rapper Pháo được ban tổ chức Miss Grand Vietnam công bố là thí sinh tham dự cuộc thi...
Siêu mẫu Heidi Klum gây tranh cãi khi bán nude tắm nắng ở ban công
PHÁP - Siêu mẫu Heidi Klum gây tranh cãi khi bán nude tắm nắng trên ban công khách sạn trong...
Bài tập yoga 10 phút cho người 'không có thời gian'
Không phải ai cũng có nhiều thời gian để tập luyện mỗi ngày. Tuy nhiên, chỉ cần dành khoảng 10...