Đoán tỷ số
Lịch
Muốn tăng cơ, giảm mỡ có nên bỏ cơm?
Nhiều người giảm cân hoặc tập gym thường bỏ cơm để hạn chế tinh bột với hy vọng giảm mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, cắt hoàn toàn carbohydrate không phải lựa chọn tối ưu. Ăn quá ít tinh bột kéo dài có thể làm giảm hiệu suất tập luyện, khó tăng cơ và ảnh hưởng sức khỏe tổng thể.
Lam Trường giảm 8 kg nhờ detox, chạy bộ
Ca sĩ Lam Trường giảm từ 75 kg xuống còn 66,7 kg nhờ kiên trì chạy bộ, điều chỉnh lại chế độ ăn.
Uống nước đỗ đen thế nào là tốt nhất khi giảm cân?
Đỗ đen có hàm lượng chất xơ dồi dào, protein thực vật chất lượng cao cùng các chất chống oxy hóa. Uống nước đỗ đen giúp giảm cân, làn da mịn màng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách uống nước đỗ đen để đạt hiệu quả cao nhất.
Ăn nhiều trái cây có cản trở giảm cân không?
Trái cây là lựa chọn quen thuộc trong chế độ ăn giảm cân nhưng ăn quá nhiều, ăn không đúng cách có thể khiến bạn nạp vào nhiều calo hơn. Do đó, điều quan trọng là cần lựa chọn và kiểm soát khẩu phần hợp lý.
'Giọng ca thiên thần' xứ Hàn Lee Su Hyun chia sẻ hành trình giảm 30 kg
Lee Su Hyun, giọng ca thiên thần của AKMU, giảm 30 kg sau giai đoạn khủng hoảng để lấy lại sức khỏe và cân bằng cuộc sống.
2 bài tập trong 30 ngày giúp giảm mỡ chân
Chân là một trong những vùng khó giảm mỡ nhất trên cơ thể nếu không có phương pháp tác động chính xác. Thử thách 30 ngày dưới đây được thiết kế khoa học, tập trung vào việc đốt cháy năng lượng dư thừa, tập trung tối đa vào các nhóm cơ khó tác động nhất ở bắp chân.
Một phút đứng co chân: giảm 2 kg trong một tháng, trẻ hóa cả cơ thể
Junka, chuyên gia giảm cân người Nhật, cho biết bài tập đứng co chân có thể tăng trao đổi chất, củng cố độ săn chắc của eo, đùi, đặc biệt phù hợp với người ở độ tuổi 50.
Ăn hoa chuối có giúp giảm mỡ bụng không?
Hoa chuối là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn người Việt, thường được truyền tai có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, hiệu quả này đến đâu và cần sử dụng thế nào để đạt lợi ích thực sự?
Quy tắc giảm cân 2-2-2, không ăn kiêng, không cần đến phòng tập
Phương pháp 2-2-2 giúp hình thành những thói quen cơ bản nhưng vốn bị mọi người lơ là, từ đó thúc đẩy trao đổi chất, giúp dễ kiểm soát cân nặng hơn.
4 thói quen hàng ngày âm thầm gây tích mỡ bụng mà bạn không hay biết
Ngủ trong phòng nóng, uống cà phê lúc chiều muộn tưởng chừng không liên quan nhưng có thể ức chế trao đổi chất của cơ thể, gây tích mỡ nhiều hơn.
Đẹp
Hoa hậu Thanh Thủy chào Hè với loạt ảnh khoe hình thể đẹp xuất sắc
Hoa hậu Việt Nam 2022 - Miss International 2024 Huỳnh Thị Thanh Thủy tung loạt ảnh cùng bikini...
3 nguyên tắc vàng giúp nữ ca sĩ 'ăn gian' chiều cao như 1,7m mà không cần đeo 'cà kheo' như Hoà...
Nói đến nữ ca sĩ này, công chúng luôn coi cô là ví dụ điển hình trong việc lựa chọn thời trang...
Sắc vóc 'Cô thư ký xinh đẹp' sau 26 năm
Thu Hương "Cô thư ký xinh đẹp" nói giữ được vóc dáng cân đối, sự tươi trẻ ở tuổi 47 nhờ kỷ luật...
Midu diện đồ sporty chic du lịch Mỹ cùng chồng
Diễn viên Midu theo đuổi phong cách sporty chic với cách kết hợp trang phục thể thao và phụ...
Nhan sắc thí sinh Miss Hong Kong 2026 bị chê bai
Hong Kong - Ngoại hình của nhiều thí sinh Miss Hong Kong 2026 bị chê không phù hợp thi nhan...
Siêu mẫu Anh Thư gợi cảm đến ngỡ ngàng ở tuổi 44
Siêu mẫu Anh Thư luôn trở thành tâm điểm chú ý bởi nhan sắc trẻ trung và vóc dáng đáng ngưỡng...
5 loại thực phẩm tăng sinh collagen giúp da đẹp hơn dùng thực phẩm chức năng
Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào các loại thực phẩm chức năng đắt đỏ, việc bổ sung những thực...