Đoán tỷ số
Lịch
Ăn nhiều protein nhưng ít vận động có giúp giữ cơ khi giảm cân?
SKĐS - Giảm cân không chỉ là giảm số cân mà còn cần hạn chế tối đa tình trạng mất cơ để duy trì sức khỏe và vóc dáng săn chắc. Vậy ăn nhiều protein nhưng ít vận động có đủ giúp bảo vệ khối cơ?
Giảm 5 kg sau một tháng nhờ quy tắc ăn 211
Từng nặng 70 kg, Yuzu giảm được 5 kg trong tháng đầu tiên nhờ nguyên tắc đĩa ăn 211, kết hợp tập luyện đều đặn và duy trì lối sống lành mạnh.
Có nên tập khi bụng đói để giảm mỡ nhanh hơn?
Nhiều người tin rằng tập thể dục khi bụng đói giúp giảm mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, bằng chứng khoa học cho thấy thời điểm ăn trước tập không phải yếu tố quyết định hiệu quả giảm mỡ, mà còn phụ thuộc chế độ dinh dưỡng và chương trình tập luyện.
Giảm 11 kg sau ba tháng mà không cần kiêng tinh bột
Không cắt tinh bột, không ép bản thân ăn kiêng khắc nghiệt, Jiang cải thiện vòng hai ngấn mỡ nhờ thay đổi cách tính calo và chú trọng vào tỷ lệ dinh dưỡng.
Diễn viên Hong Kong 'lột xác' sau giảm cân
Diễn viên TVB Ngô Văn Ý tự nhận từng ham ăn đến mức béo phì nặng 95 kg, hiện duy trì mức 50 kg.
7 cách tạo thâm hụt calo để giảm cân bền vững
Thâm hụt calo là điều kiện tiên quyết để giảm cân nhưng không đồng nghĩa với việc phải nhịn ăn khắc nghiệt.
Bảo Thy khoe vẻ gợi cảm sau giảm cân
Ca sĩ Bảo Thy tự tin khoe đường cong với trang phục gợi cảm khi giảm 6 kg trong hai tháng.
6 cách giảm mỡ bụng không cần nhịn ăn hay tập nặng
Nhịn ăn không đúng cách hoặc lạm dụng các bài tập cường độ cao thường không mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng tối ưu. Giảm cân bền vững là tác động vào lớp mỡ nội tạng thông qua việc thay đổi lối sống một cách toàn diện.
Thực đơn giảm cân 7 ngày cho phụ nữ giúp đẹp da và tốt cho nội tiết tố
Xu hướng giảm cân lành mạnh và chăm sóc vóc dáng bền vững ngày càng được nhiều phụ nữ quan tâm. Tham khảo thực đơn cân bằng giúp giảm cân an toàn mà vẫn bảo vệ sức khỏe, làn da và nội tiết tố nữ.
Giảm 13 kg nhờ thói quen uống nước ấm
Sau vài tuần tập thói quen uống nước ấm, Liliu thấy cơ thể nhẹ nhàng, trao đổi chất tốt hơn, bớt thèm ăn vặt, nhờ đó giảm thành công 13 kg.
Đẹp
Người đẹp lai Việt Anh đăng quang Miss Grand Vietnam 2026
TP HCM - Emoura Phạm vượt 29 thí sinh để giành vương miện Miss Grand Vietnam 2026 trong đêm...
Đàm Vĩnh Hưng diện phụ kiện gần 200 triệu đồng dự chung kết Miss Grand Vietnam
Ca sĩ Đàm Vĩnh Hưng diện vest hồng, phối phụ kiện giá gần 200 triệu đồng khi dự chung kết Miss...
Trực tiếp chung kết Miss Grand Vietnam 2026
Đêm chung kết Miss Grand Vietnam 2025 (Hoa hậu Hòa bình Việt Nam) diễn ra tối nay với màn tranh...
Yến Nhi ngã khi lái môtô mở màn chung kết Miss Grand Vietnam
TP HCM - Hoa hậu Yến Nhi ngã trên sân khấu khi điều khiển môtô trong tiết mục đồng diễn mở màn...
Bố mẹ đẻ Hoa hậu Yến Nhi gây chú ý trên thảm đỏ chung kết Miss Grand Vietnam 2026
Tại đêm chung kết Miss Grand Vietnam 2026, bố mẹ Hoa hậu Yến Nhi, mẹ Á hậu Đinh Y Quyên thu hút...
Không sánh được Lee Young Ae ở tuổi 55
Vẻ trẻ trung của "quốc bảo nhan sắc" Lee Young Ae khiến khán giả sửng sốt. Ở tuổi 55, cô gây ấn...
'Hoa hậu đẹp nhất thế giới 2025' biến hóa phong cách
Opal Suchata - người đẹp Thái Lan thắng danh hiệu 'Hoa hậu đẹp nhất thế giới 2025' - làm mới...