Đoán tỷ số
Lịch
Uống matcha có giúp giảm cân không?
Matcha, loại trà xanh siêu mịn đang trở thành 'ngôi sao' trong thế giới thực phẩm lành mạnh. Không chỉ được yêu thích vì hương vị thanh mát, matcha còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có hỗ trợ giảm cân. Vậy uống matcha có thực sự giúp giảm cân không?
6 thực phẩm có vị đắng giúp giảm mỡ bụng
Thêm mướp đắng, rau cải xoăn hay vỏ cam vào thực đơn giúp cơ thể thanh lọc, ổn định đường huyết và hỗ trợ giảm cân, mỡ bụng.
4 cách dùng hạt chia giúp giảm cân nhanh và an toàn
Tuy nhỏ bé nhưng hạt chia lại là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt, nhờ khả năng hấp thụ nước, tạo cảm giác no lâu và ổn định đường huyết. Ăn hạt chia đúng cách không chỉ giúp giảm mỡ mà còn cung cấp chất xơ, protein và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe tổng thể.
10 bài tập đơn giản giúp cánh tay săn chắc, thon gọn nhanh chóng
Mỡ thừa ở cánh tay khiến bạn thiếu tự tin. Không cần đến phòng gym, chỉ với 10 bài tập dễ thực hiện tại nhà, có thể giúp cánh tay săn chắc, thon gọn.
Ăn cơm nguội giúp giảm cân tốt hơn cơm nóng không?
Ăn cơm nguội có thể hỗ trợ giảm cân nhờ tinh bột kháng nhưng hiệu quả chỉ ở mức vừa phải chứ không thần kỳ như nhiều người lầm tưởng.
PT chỉ cách giảm mỡ không cần 'tập nhiều hơn hay ăn ít đi'
Rachael Attard nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm soát cortisol khi giảm mỡ vì cơ thể quá căng thẳng sẽ cản trở trao đổi chất cùng nhiều chức năng khác.
3 món ăn sáng nhẹ bụng, ấm người, hỗ trợ giảm cân
Trứng hấp hay súp rau củ là những món ăn sáng ấm, nhẹ bụng nhưng giàu dinh dưỡng vừa giúp no lâu, vừa hỗ trợ giảm cân.
Thức uống buổi tối giúp tăng hiệu quả đốt mỡ trong lúc ngủ
Chuyên gia lĩnh vực giảm cân cho biết uống kefir nguyên chất, không đường trước khi ngủ khoảng 30 - 60 phút có thể giúp cải thiện đường ruột, ổn định đường huyết và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
Nguyên tắc uống nước giúp giảm mỡ bụng
Uống nước đúng thời điểm, đủ lượng và thay thế đồ uống nhiều calo bằng nước lọc là nguyên tắc quan trọng để giảm mỡ bụng.
Chuyên gia dinh dưỡng giảm 7 kg sau 4 tuần ăn nhiều một món
Trong một tháng kiên trì ăn tối thiểu một cốc đậu đen mỗi ngày, chuyên gia dinh dưỡng ở California - Autumn Bates - giảm 6,8 kg, không cần nhịn đói và gần như không còn thấy thèm ăn.
Thời trang
Huỳnh Tú Anh: 'Tôi thất bại nhiều trước khi có cơ hội diễn show Chanel'
Huỳnh Tú Anh, 23 tuổi, gắn chữ "Việt Nam" sau tên để gây ấn tượng với êkíp show Chanel, giành...
Mỹ nhân Venezuela - ứng viên số một cho vương miện Miss Universe
Stephany Abasali, 25 tuổi, chinh phục các chuyên gia nhan sắc tại Miss Universe 2025.nhờ vẻ đẹp...
Siêu mẫu Kỳ Hân hiếm hoi đăng ảnh bikini, khoe vóc dáng nuột nà
Mới đây, siêu mẫu Kỳ Hân đã thu hút sự chú ý lớn khi đăng tải loạt ảnh diện áo tắm một mảnh,...
Địch Lệ Nhiệt Ba khiến Dương Tử xấu hổ
Vốn là kỳ phùng địch thủ, luôn bị so sánh với nhau, khi cùng tham gia sự kiện, Dương Tử một lần...
30 thí sinh Hoa hậu Pháp khoe dáng với áo tắm
30 thí sinh của cuộc thi Hoa hậu Pháp khoe dáng quyến rũ trong bộ ảnh áo tắm chính thức được...
Min khoe nhan sắc không tuổi tại đại nhạc hội Waterbomb
Loạt khoảnh khắc hậu trường và trên sân khấu của Min nhanh chóng trở thành tâm điểm, cô khiến...
Cảnh tượng hỗn loạn ở Hoa hậu Hoàn vũ
Hàng nghìn fan sắc đẹp quốc tế đổ về Bangkok, Thái Lan cổ vũ cho dàn thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ...