Đoán tỷ số
Lịch
Giảm mỡ hay tăng cơ trước để lấy lại vóc dáng sớm nhất sau kỳ nghỉ Tết?
Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người rơi vào tình trạng tăng mỡ, vòng eo lớn hơn, cơ thể nặng nề và giảm thể lực. Nhiều người băn khoăn nên giảm mỡ ngay hay ưu tiên tăng cơ trước để nhanh chóng lấy lại vóc dáng.
'Thư ký Kim' Park Min Young nhịn ăn, ngày uống 3 lít nước
HÀN QUỐC - Nữ diễn viên Park Min Young tiếp tục khiến khán giả lo lắng khi tiết lộ áp dụng chế độ nhịn ăn và uống 3 lít nước mỗi ngày để hóa thân vào nhân vật trong phim mới.
3 điều chỉnh nhỏ sau kỳ nghỉ Tết giúp lấy lại da mịn, dáng thon
Sau những bữa ăn nhiều chất béo ngày Tết, nên chú trọng bổ sung nhiều chất xơ từ rau củ, hạn chế gia vị và tạm kiêng các món chiên rán.
6 thức uống hỗ trợ giảm cân, siết dáng sau Tết
Trà xanh, nước chanh ấm giúp giảm tích mỡ, kiểm soát cơn thèm ăn và đưa cơ thể trở lại nhịp chuyển hóa ổn định sau kỳ nghỉ dài.
Phục hồi vóc dáng sau Tết: Tập luyện thế nào để giảm mỡ mà không kiệt sức?
Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, tăng cân nhẹ và ngại tập dù biết cần vận động. Sau Tết không nên vội vàng tập nặng mà cần phục hồi nhịp sinh học, tái kích hoạt cơ bắp và tăng dần cường độ để giảm mỡ hiệu quả mà không gây kiệt sức.
8 bài tập đốt calo nhiều hơn chạy bộ
Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu khi muốn đốt calo. Tuy nhiên, nhiều hình thức tập luyện khác có thể giúp tiêu hao năng lượng tương đương, thậm chí cao hơn chạy bộ, tùy thuộc vào cường độ, thời gian tập luyện và thể trạng mỗi người.
Lấy lại vóc dáng sau Tết bằng chế độ ăn và các bài tập đơn giản
Dịp Tết với chế độ ăn nghỉ "thả phanh", vậy nên ra Tết cần áp dụng chế độ ăn phù hợp và tích cực tập luyện để lấy lại vóc dáng.
Cách đi bộ và số bước phù hợp để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng có vai trò quan trọng trong giảm cân và giảm mỡ. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần 10.000 bước mỗi ngày. Các nghiên cứu khoa học cho thấy số bước hiệu quả phụ thuộc vào mục tiêu, độ tuổi và thói quen vận động...
5 món ăn vặt dân dã, giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân
Những món ăn vặt giàu chất xơ không chỉ giúp kiểm soát cơn đói mà còn hỗ trợ giảm cân nhờ ổn định đường huyết và cải thiện tiêu hóa.
7 thói quen buổi sáng giúp duy trì vóc dáng thon gọn
Những việc đơn giản thực hiện ngay sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến hormone đói no, mức tiêu hao năng lượng, giúp bạn giữ dáng.
Thời trang
Váy áo gợi cảm của ngọc nữ màn ảnh Thái Lan
Diễn viên Thái Lan Baifern Pimchanok thường diện áo xẻ ngực, hở eo, tôn đường cong.
Hoắc Kiến Hoa hot top 1 Weibo vì mặc quần jean bó sát
Trung Quốc Hoắc Kiến Hoa ra phố với chiếc quần bò bó sát chân, khiến anh trở thành chủ đề gây...
Đình Bắc và nữ Trung úy là Á hậu Việt Nam lại gây chú ý
Đình Bắc và Á hậu Châu Anh lại "gây bão" mạng xã hội với khoảnh khắc vô tình đứng chung khung...
Bảo Ngọc diễn vũ điệu sắc màu cùng thí sinh Miss World Vietnam
TP HCM - Hoa hậu Bảo Ngọc cùng 47 thí sinh Miss World Vietnam nhảy múa trong trang phục tôn...
Thí sinh Miss Grand rơi răng giả trong lúc đang trình diễn
Hoa hậu tỉnh Pathum Thani gặp sự cố dở khóc dở cười khi răng giả bất ngờ rơi ra trên sân khấu...
Các mỹ nữ sexy hết cỡ với bikini, Việt Nam đăng cai Miss World lần thứ 73
Đêm chung khảo Miss World Vietnam 2025 tối 25/3 tại TPHCM gây ấn tượng với phần thi bikini sôi...
Kim Tuyến, Đồng Ánh Quỳnh gây chú ý khi sánh đôi
Diễn viên Kim Tuyến và người mẫu Đồng Ánh Quỳnh diện đồ đồng điệu, gây "sốt" khi bày tỏ tình...