Đoán tỷ số
Lịch
8 bài tập đốt calo nhiều hơn chạy bộ
Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu khi muốn đốt calo. Tuy nhiên, nhiều hình thức tập luyện khác có thể giúp tiêu hao năng lượng tương đương, thậm chí cao hơn chạy bộ, tùy thuộc vào cường độ, thời gian tập luyện và thể trạng mỗi người.
Lấy lại vóc dáng sau Tết bằng chế độ ăn và các bài tập đơn giản
Dịp Tết với chế độ ăn nghỉ "thả phanh", vậy nên ra Tết cần áp dụng chế độ ăn phù hợp và tích cực tập luyện để lấy lại vóc dáng.
Cách đi bộ và số bước phù hợp để giảm cân, giảm mỡ hiệu quả
Đi bộ là hình thức vận động đơn giản nhưng có vai trò quan trọng trong giảm cân và giảm mỡ. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần 10.000 bước mỗi ngày. Các nghiên cứu khoa học cho thấy số bước hiệu quả phụ thuộc vào mục tiêu, độ tuổi và thói quen vận động...
5 món ăn vặt dân dã, giàu chất xơ hỗ trợ giảm cân
Những món ăn vặt giàu chất xơ không chỉ giúp kiểm soát cơn đói mà còn hỗ trợ giảm cân nhờ ổn định đường huyết và cải thiện tiêu hóa.
7 thói quen buổi sáng giúp duy trì vóc dáng thon gọn
Những việc đơn giản thực hiện ngay sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến hormone đói no, mức tiêu hao năng lượng, giúp bạn giữ dáng.
Hai thay đổi nhỏ trong năm mới giúp tiêu hao mỡ thừa
PT Simon Graham gợi ý ăn trưa đủ chất và tranh thủ thực hiện các bài tập như squat trong lúc nấu ăn giúp đốt cháy nhiều calo hơn trong ngày.
4 loại trà uống thay nước ngọt ngày Tết vừa giữ dáng, vừa đẹp da
Trà hoa cúc, trà atiso đỏ giàu chất chống oxy hóa, ít calo, đều có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tốt cho cả làn da lẫn vóc dáng.
5 sai lầm nhiều người mắc khi giảm cân đón Tết
Càng gần Tết, nhiều người mắc sai lầm khi giảm cân đón Tết như nhịn ăn, ép cân siêu tốc khiến không những không gầy mà cơ thể xuống sức, dễ tăng cân trở lại.
Cách ăn Tết mà không tăng cân
Ăn Tết ngon miệng mà không tăng cân là một bài toán khó nhưng hoàn toàn có lời giải nếu nắm vững những bí quyết về dinh dưỡng và hiểu rõ cơ chế vận hành của cơ thể. Bằng sự tinh tế trong cách lựa chọn thực phẩm và sắp xếp thứ tự ăn uống, bạn vẫn có thể tận hưởng trọn vẹn hương vị ngày Xuân.
Chuyên gia chỉ cách ăn cỗ Tết không lo tăng cân
Không phải bỏ món ngon ngày xuân, chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống, cơ thể vẫn nhẹ nhàng sau những ngày Tết.
Thời trang
Bùi Quỳnh Hoa khoe vòng eo cuốn hút trong bộ đồ bơi cut-out táo bạo
Bùi Quỳnh Hoa gây chú ý với bộ ảnh du lịch, khoe vóc dáng quyến rũ và vòng eo thon gọn. Khám...
Lisa và 'cô dâu mới' Zendaya nổi bật ở show Louis Vuitton
Lisa nhóm Blackpink và 'bà xã Người Nhện' Zendaya gây ấn tượng bởi phong cách độc đáo trên hàng...
Thanh Thủy - Trịnh Thăng Bình 'đang hẹn hò'
Nguồn tin thân cận hoa hậu Thanh Thủy tiết lộ cô và ca sĩ Trịnh Thăng Bình hẹn hò nhau đã...
'Cô gái đẹp nhất thế giới' khoe nhẫn đính hôn khi dự Tuần lễ thời trang Paris
Thylane Blondeau - người mẫu được vinh danh là cô gái đẹp nhất thế giới - đeo nhẫn kim cương...
Thí sinh Hoa hậu Hòa bình Thái Lan khoe hình thể
77 thí sinh của cuộc thi Hoa hậu Hòa bình Thái Lan khoe hình thể với áo tắm khi tham gia hoạt...
Hoa hậu Hoàn vũ Paraguay bị tố mua bán vương miện
Ban tổ chức Hoa hậu Hoàn vũ Paraguay bị một thí sinh tố cáo từng đưa ra lời đề nghị bán vương...
Chàng trai gốc Việt gây chú ý ở show truyền hình Thái Lan
Lincoln Bùi, 27 tuổi, vào top 15 thí sinh xuất sắc ở The Face Men Thailand 2026 nhờ ngoại hình...