U23 châu Á
Đoán tỷ số
Lịch
3 việc giúp tránh tăng cân trong kỳ nghỉ lễ
Trong dịp nghỉ lễ, dễ có xu hướng ăn vặt nhiều hơn, do đó uống đủ nước sẽ giúp duy trì cảm giác no, hạn chế thèm ăn.
Bí quyết giảm 20 kg sau sinh của 'thiên thần nội y' Hàn Quốc
Người mẫu nội y Haneul Lee tích cực chạy bộ, ăn đơn giản nhưng đúng giờ, đủ bữa và không gò ép cơ thể giảm cân cấp tốc.
Để giảm cân, bạn cần đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày?
Từ lâu, con số 10.000 bước chân mỗi ngày đã trở thành tiêu chuẩn vàng cho bất kỳ ai muốn cải thiện sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, liệu con số này có phù hợp với tất cả mọi người, và thực tế bạn cần đi bao nhiêu bước để thực sự đánh bay mỡ thừa?
7 tư thế yoga đơn giản giúp giảm mỡ bụng
Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn liên quan chặt chẽ tới sức khỏe chuyển hóa. Thực hành các tư thế yoga đơn giản này mỗi ngày có thể hỗ trợ giảm mỡ toàn thân, tăng sức mạnh cơ bụng, cải thiện tiêu hóa và giảm căng thẳng – những yếu tố then chốt giúp vòng eo săn gọn bền vững.
6 món nên ăn vào buổi tối giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả
Nhiều người cho rằng ăn tối gây tăng cân nên thường ăn rất ít hoặc bỏ bữa. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng thể thao, quan niệm này chưa đúng. Một bữa tối lựa chọn hợp lý không cản trở giảm mỡ tăng cơ, mà còn hỗ trợ phục hồi cơ bắp, ổn định chuyển hóa và kiểm soát mỡ thừa hiệu quả.
Bài tập không tốn đồng nào giúp bà ngoại U60 giữ dáng nóng bỏng
Đi bộ 8.000 - 10.000 bước được bà ngoại U60 Gina Stewart xem là mục tiêu lớn nhất trong ngày, giúp duy trì sức bền, tiêu hao calo dư thừa, giữ dáng nuột nà.
5 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cho người bận rộn
Mỡ bụng là vùng mỡ khó giảm nhất, nhưng không phải là ‘bất khả thi’. Kết hợp vận động đúng cách với lối sống lành mạnh có thể giúp vòng bụng săn chắc hơn rõ rệt…
Chỉ 10 phút tập pilates tại giường: Bí quyết cho đôi chân thon dài không cần đến phòng gym
Chỉ với 10 phút tập pilates mỗi sáng hoặc tối ngay tại chiếc giường quen thuộc, bạn hoàn toàn có thể thay đổi vóc dáng một cách hiệu quả.
3 công thức sinh tố 'đốt' mỡ bạn có thể tự làm tại nhà
Không cần đến những thực phẩm chức năng đắt đỏ, bí quyết để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đánh bay mỡ thừa đôi khi nằm ngay trong chính máy xay sinh tố của bạn. Hãy cùng khám phá cách 'thiết kế' một ly sinh tố chuẩn đốt mỡ.
5 sai lầm dễ mắc phải khi tập cardio giảm cân
Tập luyện tim mạch (cardio) giúp đốt năng lượng, cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, nhiều người dù tập cardio đều đặn vẫn khó giảm mỡ hoặc sớm rơi vào tình trạng chững cân. Nguyên nhân thường không nằm ở cường độ tập, mà đến từ những sai lầm phổ biến trong cách tập luyện và xây dựng mục tiêu.
Thời trang
Quỳnh Châu: 'Tôi ở nhà chồng còn sướng hơn thời độc thân'
Á hậu Quỳnh Châu hạnh phúc vì được bố mẹ chồng và các anh chị cưng chiều, quan tâm chăm sóc chu...
Madonna tái xuất gợi cảm trong quảng cáo cùng hai mẫu nam trẻ
Madonna, 67 tuổi, xuất hiện trong chiến dịch quảng cáo nước hoa mới với hình ảnh gợi cảm bên...
10 bộ cánh đẹp nhất mọi thời đại trên thảm đỏ Quả cầu vàng
Trong suốt nhiều thập kỷ, thảm đỏ Quả cầu vàng đã chứng kiến sự xuất hiện của hàng loạt ngôi...
Nữ MC quê Thanh Hóa gây chú ý tại Miss World Vietnam 2025
Lê Ngọc Như Quỳnh đến từ Thanh Hóa đang gây ấn tượng tại Miss World Vietnam 2025 với nhan sắc...
Giải mã sự “tụt hạng” của nhan sắc Việt trên trường quốc tế năm 2025
Hàng loạt mỹ nhân Việt đăng quang ngôi vị hoa hậu tại các sân chơi nhan sắc trong năm 2025,...
Người đẹp khiếm thính giành giải á hậu
Người đẹp Ethyl Leysa đã giành giải Á hậu 4 tại cuộc thi sắc đẹp Lakambini Koronadal 2026 ở...
Phong cách sexy khoe hình thể của Tóc Tiên
Ca sĩ Tóc Tiên chuộng diện trang phục phong cách gợi cảm, hiện đại, giúp cô tôn vóc dáng, nổi...