Giảm cân - Phương pháp và thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần

7 thói quen giúp người giảm cân thành công không tăng cân trở lại

Cô gái Hà Nội giảm 42 kg nhờ 'đặt mục tiêu theo ngày'

8 sai lầm khi giảm cân khiến nỗ lực mãi không đạt kết quả

3 lợi ích của dầu tía tô với người ăn kiêng, giảm cân

Giảm 10 kg nhờ nhai kỹ, đổi thứ tự món ăn

5 mẹo ăn chậm nhai kỹ giúp giảm cân

Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.

15-08-2026 | 20:00

Giảm 10 kg sau hai tháng nhờ thay đổi cách ăn

Thay vì kiêng khem hà khắc, cô gái có biệt danh CaiCai tập trung ăn uống điều độ và giảm thành công 10 kg.

04-08-2026 | 16:00

6 nguyên tắc giảm cân không làm da chảy xệ sau tuổi 40

Giảm cân đúng cách không chỉ giúp thon gọn vóc dáng mà còn giữ gương mặt trẻ trung, hạn chế chảy xệ sau tuổi 40.

04-08-2026 | 09:14

'Mỹ nhân đẹp nhất TVB' giữ dáng thon ở tuổi 42 nhờ 4 thói quen

Từng được mệnh danh là 'mỹ nhân đẹp nhất TVB', Thẩm Trác Doanh giữ vóc dáng thanh mảnh nhiều năm nhờ ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn.

02-08-2026 | 00:32

Lý do trà xanh là loại thức uống 'đốt mỡ' bạn nên chọn khi muốn giảm cân

Khi bắt đầu hành trình giảm cân, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống và thiết lập lộ trình tập luyện, việc lựa chọn đúng loại thức uống bổ trợ đóng vai trò như một chất xúc tác quan trọng.

31-07-2026 | 09:00

Thường xuyên ăn mật ong có làm tăng mỡ bụng?

Mật ong thường được xem là chất tạo ngọt tự nhiên và được nhiều người lựa chọn thay thế đường trắng. Tuy nhiên, không ít người băn khoăn liệu ăn mật ong thường xuyên có khiến mỡ bụng tích tụ nhiều hơn. Sự thực thế nào?

27-07-2026 | 16:00

Giảm mỡ bụng với 10 tư thế yoga đơn giản mỗi ngày

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn là yếu tố nguy cơ của hội chứng chuyển hóa, kháng insulin và bệnh tim mạch...

27-07-2026 | 07:30

Nhập viện vì trộn thuốc trị táo bón với trà để giảm cân

Các bác sĩ Trung Quốc cảnh báo không uống trà pha thuốc thụt trị táo bón để giảm cân sau khi nhiều người phải cấp cứu do bắt chước trào lưu này.

26-07-2026 | 05:00

Vì sao khi giảm cân chỉ nên giảm 8% trọng lượng cơ thể trong 6 tháng?

Các phương pháp giảm cân cấp tốc liên tục xuất hiện với những lời hứa hẹn về kết quả giảm cân nhanh, giảm cân nhiều. Tuy nhiên, con số 8% trọng lượng trong vòng 6 tháng có thể nghe khiêm tốn nhưng lại là mức giảm cân tối ưu cho sức khỏe lâu dài.

23-07-2026 | 11:00

Vóc dáng hiện tại của Trúc Anh 'Mắt biếc' khiến fan ngỡ ngàng

Trúc Anh 'Mắt biếc' gây ấn tượng với vóc dáng cân đối và thần thái tươi tắn trong sự kiện gần đây. Hành trình giảm cân của cô khiến nhiều người ngưỡng mộ.

23-07-2026 | 08:45

Xem thêm

Tin đọc nhiều