Giá vàng
Tin mới
Lịch vạn niên
"Kẻ hủy diệt" tiết lộ cách già đi vẫn phong độ ở tuổi 75
Schwarzenegger biết ơn thời gian và trân trọng sự lão hóa dần.
Sau khi trở thành một trong những người đàn ông hàng đầu, nổi tiếng nhất của Hollywood, và cũng gặp hái được nhiều thành công trong sự nghiệp chính trị của mình, Arnold Schwarzenegger đã học được rất nhiều điều trong cuộc sống. Trong chia sẻ mới đây với truyền thông, ông ấy đã trả lời câu hỏi của người hâm mộ về việc tuổi tác đã ảnh hưởng đến bản thân như thế nào, cả về thể chất lẫn tinh thần.
Nam diễn viên chia sẻ: "Về mặt thể chất, bạn chỉ cần chấp nhận thực tế và làm tốt nhất có thể. Thật khó để chấp nhận rằng bạn không còn như trước... Hơn 2.000.000 người Mỹ trên 65 tuổi bị trầm cảm. Tôi nghĩ phần lớn nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố khiến chúng ta mất cơ bắp theo thời gian. Xét trên toàn cầu thị trường chống lão hóa trị giá 58 tỷ đô la. Đó là rất nhiều người đang cố gắng níu kéo tuổi trẻ của họ."
Ông cũng đưa ra một số lời khuyên thiết thực về cách thay đổi thói quen tập luyện của bạn để giúp bạn tập luyện an toàn hơn và không bị chấn thương khi bạn già đi.
Anh ấy nói: “Tôi đã chọn cách thích nghi với tuổi tác của mình, làm cho các bài tập của tôi khác đi một chút và tập trung vào việc giữ dáng và tránh chấn thương. Đây là lý do tại sao tôi rời xa tạ tự do và gắn bó với máy tập."
Schwarzenegger đã thực hiện quá trình chuyển đổi này vào năm 2012 và ông không phải là người duy nhất: trong cuộc trò chuyện gần đây với Men's Health , Frank Zane, người ba lần đoạt giải Mr. Olympia, tiết lộ rằng ông cũng bắt đầu sử dụng máy tạ thay vì tạ tự do sau khi bước sang tuổi 70 .
Schwarzenegger cho biết thêm rằng ông vẫn tập luyện mỗi ngày vì đó là điều khiến ông hạnh phúc, ngay cả khi các buổi tập của ông bây giờ trông rất khác so với trước đây. Tôi nghiện tập luyện và tôi phải bắt đầu ngày mới trong phòng tập thể dục," ông nói. "Vì vậy, ngày nay, mặc dù cơ thể tôi không phản ứng như cách đây 50 năm, nhưng tôi vẫn có thể duy trì sức khỏe nhiều nhất có thể và điều đó mang lại cho tôi niềm vui lớn."
Về việc lão hóa đã ảnh hưởng đến ông như thế nào theo nghĩa phi vật chất,Schwarzenegger biết ơn thời gian và trân trọng sự lão hóa dần.
'Kẻ hủy diệt chia sẻ:"Tôi cảm thấy mình thông minh hơn nhiều so với khi còn trẻ, bởi vì tôi đã đọc nhiều hơn, gặp nhiều người thú vị hơn, tôi trở nên khôn ngoan hơn và tất nhiên, tôi đã học được từ những thành công của mình, và tôi đã thậm chí còn học được nhiều hơn từ những sai lầm của mình.
Cựu thống đốc chia sẻ: "Ở tuổi 74, tôi đang đấu tranh cho một môi trường trong lành, tôi là một vận động viên thể dục, một nhà vận động cải cách chính phủ giỏi, một doanh nhân và tất nhiên, một nghệ sĩ giải trí. Khi còn trẻ, tôi không thể nói chuyện chăm sóc sức khỏe chính sách hoặc cơ sở hạ tầng theo một cách thực sự thông minh, nhưng giờ đây, những cuộc trò chuyện sâu sắc về những chủ đề đó mang lại cho tôi niềm vui lớn. Và tôi đã học được rằng cuộc sống là sự cho đi, bởi vì cuối cùng, chúng ta sẽ không bị đánh giá bởi số tiền chúng ta kiếm được, mà là bằng số tiền chúng ta cho đi. Đó không chỉ là về tôi, mà còn về chúng ta. Bằng những cách đó, cuộc sống của tôi chỉ trở nên viên mãn hơn."
Nguồn: [Link nguồn]
Mùa đi biển đã gần đến, bạn có thể đang nỗ lực nhiều hơn để giảm cân, săn chắc cơ bắp và hướng tới một số cơ bụng để khoe dưới ánh nắng mặt trời.
