Lịch vạn niên
Vì sao gọi Retinol là siêu dưỡng chất chống lão hóa da
Có rất nhiều vấn đề về sắc đẹp mà bạn có thể gặp phải khi cơ thể già đi, từ tóc mỏng đến các đốm đen . Một trong những vấn đề như vậy là da chảy xệ do mất collagen theo thời gian.
Có nhiều cách để làm chậm quá trình lão hóa và thậm chí đảo ngược tác dụng của nó bằng cách làm căng da của bạn — bao gồm một loại huyết thanh mà các bác sĩ da liễu nói rằng mọi phụ nữ muốn duy trì vẻ tươi trẻ đều nên có trong quy trình chăm sóc da của mình.
Tiến sĩ da liễu Adam Mamelak, Tiến sĩ da liễu Rachel Nazarian đều thống nhất về một thành phần mà bạn hoàn toàn nên thêm vào chu trình làm đẹp nếu bạn muốn làn da của mình luôn căng bóng: Retinol.
Retinol hoạt động như thế nào để làm căng da?
Retinol là một trong những loại huyết thanh tốt nhất để thêm vào quy trình chăm sóc da của bạn nếu bạn muốn ngăn ngừa và giải quyết tình trạng da chảy xệ. Các sản phẩm có chứa retinol có hiệu quả trong việc làm săn chắc da, đặc biệt là nếu chúng được sử dụng liên tục theo thời gian, đồng thời lưu ý rằng sau khi sử dụng retinol liên tục, bạn sẽ nhận thấy làn da đều màu hơn và trông căng mọng, khỏe mạnh hơn.
Nhưng chính xác thì serum này hoạt động như thế nào để làm cho làn da của bạn săn chắc và trẻ trung hơn bao giờ hết? Tất cả bắt nguồn từ thực tế là retinol có thể giúp kích thích sản xuất collagen, đó là thứ làm cho làn da của bạn trông căng mọng và giữ được độ đàn hồi. Sự mất mát collagen là một trong những lý do chính khiến chúng ta bắt đầu cảm thấy da chảy xệ ngay từ đầu. Khi phụ nữ bước qua tuổi 40, sự thay đổi nội tiết tố bắt đầu xảy ra có thể dẫn đến mất collagen. Bạn thường thấy chảy xệ dọc theo đường quai hàm và cổ, cũng như xung quanh mắt. May mắn thay, thêm retinol vào thói quen của bạn có thể làm chậm quá trình mất protein này — và thậm chí có thể đảo ngược tác dụng của nó.
Dẫn xuất của vitamin A này có thể kích thích sản xuất các sợi collagen mới và có thể khôi phục một số độ đàn hồi và khối lượng cho làn da bị tổn thương.
Tiến sĩ da liễu Mamelak khẳng định rằng: "Retinol cũng tiêu diệt các gốc tự do khiến da bạn lão hóa sớm. Khi làn da của bạn được bảo vệ khỏi những gốc tự do này, bạn sẽ có thể tận hưởng một làn da tươi trẻ hơn trong nhiều năm tới."
Chọn các sản phẩm Retinol tốt nhất để làm căng da
Thêm retinol vào chế độ của bạn cũng đơn giản như đầu tư vào một loại huyết thanh.Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là cũng giống như bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào khác, retinol có thể đi kèm với các tác dụng phụ. Tiến sĩ Nazarian cảnh báo: “Retinol thường có thể hơi khô khi mới bắt đầu sử dụng. Vì lý do này, cô ấy khuyên bạn nên chọn một loại huyết thanh kết hợp thành phần này với các thành phần dưỡng ẩm thường chứa axit hyaluronic giúp làm dịu, chống viêm và dễ dung nạp hơn, ngay cả đối với da nhạy cảm. . "
Nhìn chung, retinol là sản phẩm gần nhất mà chúng ta có thể có được với một loại huyết thanh có tác dụng thần kỳ dành cho da lão hóa. Retinol là một chiến thuật phòng ngừa lão hóa da tuyệt vời, đặc biệt là khi được sử dụng với kem chống nắng hàng ngày.
Tạo ra một chế độ chăm sóc da hiệu quả
Tuy nhiên, chìa khóa để đạt được làn da thực sự sáng và làn da đẹp nhất (ở mọi lứa tuổi) là đưa ra một chế độ chăm sóc da chuẩn và kiên trì.
Ngoài việc sử dụng retinol vào ban đêm và kem chống nắng vào ban ngày. Ngoài ra có thể dùng vitamin C để tăng cường chất chống oxy hóa, thúc đẩy kết cấu da rõ ràng, mịn màng và đều màu hơn.
Vitamin C là một trong những thành phần tốt nhất cho vẻ ngoài trẻ trung và tràn đầy sức sống. Nó chứa các đặc tính chống oxy hóa có thể kích thích sản xuất collagen, giúp mang lại một làn da khỏe mạnh, đàn hồi và săn chắc. Vitamin C có thể tăng tốc độ tái tạo tế bào, tăng SPF hoặc hiệu quả chống nắng, giảm các đốm đen và cải thiện các triệu chứng lão hóa như nếp nhăn và đường nhăn, làm cho làn da trở nên trẻ trung và khỏe mạnh hơn. Các thành phần [hiệu quả] khác bao gồm axit hyaluronic, axit glycolic, axit salicylic, AHAs, niacinamide và ceramides.
Bạn nên tập trung vào các thành phần đã được chứng minh lâm sàng về hiệu quả - như retinol và vitamin C - và đừng bị lung lay bởi bao bì, tiếp thị hay các thành phần nghe có vẻ ấn tượng nhưng sẽ không mang lại hiệu quả.
Nguồn: [Link nguồn]
Muốn giảm cân, bạn cần hạn chế carb, tinh bột và có thể tiêu thụ các thực phẩm sau thay thế cho cơm.
