"Võ Tòng Thủy Hử" từ chàng béo trăm cân đến người hùng cơ bắp

Võ Tòng - "Em chồng" Phan Kim Liên sở hữu thân hình cường tráng ngoài đời thực.

"Võ Tòng Thủy Hử" từ chàng béo trăm cân đến người hùng cơ bắp - 1

Trần Long vào vai Võ Tòng (phim Tân Thủy hử)

Năm 2011, nam diễn viên Trần Long (sinh năm 1976) gây nhiều chú ý khi đảm nhận vai Võ Tòng trong phiên bản Tân Thủy hử, đóng cặp cùng "Phan Kim Liên" Can Đình Đình. Nhờ gương mặt sáng, hình thể nam tính, Trần Long được mệnh danh là chàng Võ Tòng điển trai nhất màn ảnh. Ngoài "siêu phẩm" Thủy hử, anh còn ghi dấu ấn với Thiếu niên Hoàng Phi Hồng, Lang Nha Bảng, Thiếu niên Dương gia tướng, Hiệp cốt đan tâm....

Từ khi bước chân vào làng nghệ, Trần Long thường xuyên được giao những vai diễn mạnh mẽ, dũng mãnh, đánh võ giỏi. Ngoại hình cường tráng là một trong những yếu tố chính giúp anh xuất hiện ấn tượng trên màn ảnh nhỏ.

Cân nặng của Trần Long khá thất thường, có lúc béo phì khiến nhiều người hoảng hồn. Năm 2015, anh nặng gần 100kg, nhưng nhờ tham gia giải chạy nghiệp dư Thượng Hải mà anh đã ép cân thành công xuống còn 68kg. Đây thực sự là một cố gắng lớn của nam diễn viên.

"Võ Tòng Thủy Hử" từ chàng béo trăm cân đến người hùng cơ bắp - 2

Cánh tay săn chắc như gọng kìm của Trần Long

Trong quá trình tập luyện, Trần Long đã gặp nhiều khó khăn, có lần anh nản chí định từ bỏ từ lần chạy đầu do cơ thể mệt mỏi rã rời. Những tảng mỡ trên cơ thể nóng rần rần rồi ngứa ngáy, khó chịu khi vận động mạnh. Qua vài lần không chịu đầu hàng, anh rút ra kinh nghiệm rằng: "Khi mới bắt đầu chạy, chúng ta không nên chạy quá nhanh dù mục đích là để giảm cân. Chúng ta không cần đòi hỏi tốc độ, hãy chạy để làm sao thoải mái, lâu nhất là được. Có như vậy chúng ta mới cảm thấy việc chạy có ích."

Bên cạnh việc chạy bộ để rèn luyện thể hình, Trần Long còn thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày: "Kể từ khi giảm cân thành công, tôi thấy mình là một người có kỷ luật hơn về mọi mặt từ việc thiết lập khoa học chế độ ăn uống cho tới lối sống cá nhân lành mạnh. Từ lâu, tôi đã không còn sử dụng đồ uống có ga, có cồn mà thay vào đó tôi tích cực uống nước, ăn nhiều rau xanh."

Ngoài ra, việc tập vũ đạo trong ca hát và luyện võ cũng giúp "Võ Tòng" Trần Long có được ngoại hình cường tráng dù đã 41 tuổi. Điểm mấu chốt này khiến anh trở thành lựa chọn hàng đầu trong các bộ phim cổ trang võ hiệp.

"Võ Tòng Thủy Hử" từ chàng béo trăm cân đến người hùng cơ bắp - 3