Thí sinh Hoa hậu Siêu vòng 3 tiết lộ bí kíp để có bàn toạ “nét căng”

Từ một người ăn chay trường, Jeni chuyển sang ăn tới 5 bữa một ngày với thực phẩm chính là thịt, rất nhiều thịt.

Jeni Summers đã tập luyện chăm chỉ để tăng kích cỡ vòng 3 trong một thời gian ngắn

Jeni Summers không phải người Brazil nhưng hiện đang là một trong những ứng cử viên sáng giá nhất của cuộc thi Miss Bum Bum khởi nguồn từ đất nước Samba. Lý do là bởi cô nàng sở hữu hình thể siêu chuẩn cùng tham vọng không ngừng trong việc nâng cấp vòng 3 (được cho là hoàn toàn tự nhiên) từ nay tới trước chung kết cuộc thi.

Mới đây, người đẹp đến từ xứ cờ hoa cho hay, để tăng kích thước vòng 3 lên cực đại trong một thời gian ngắn, cô phải dành tới hai giờ đồng hồ mỗi ngày trong phòng tập, chỉ để tập squat (động tác đứng lên ngồi xuống). Ngoài squat, các bài tập phối hợp giúp tiêu mỡ và tăng độ săn chắc cho toàn cơ thể như chạy marathon, cardio, boxing...cũng được Jeni Summers áp dụng triệt để.

Jeni Summers dành hàng tiếng đồng hồ ở phòng tập để tập squat cùng những bài tập phối hợp

Trước kia, cô nàng đến phòng tập 5 ngày mỗi tuần nhưng kể từ khi nung nấu ý định đoạt vương miện Miss Bum Bum, cô tập mỗi ngày 2 lần và ít nhất một tuần 5 buổi.

Ngoài ra, người đẹp còn phải thay đổi chế độ ăn uống cốt để có được thân hình giúp cô lọt vào chung kết Miss Bum Bum. Cụ thể, từ một người ăn chay trường, cô chuyển sang ăn tới 5 bữa một ngày với thực phẩm chính là thịt, rất nhiều thịt.

Bữa sáng của Jeni Summers gồm thịt nướng cùng hai quả trứng. Sau bữa sáng 1-2 tiếng, cô ăn vặt bằng cháo yến mạch nấu với bột protein. Ba bữa tiếp theo trong ngày gồm hai lon cá ngừ, thịt bò, thịt gà hoặc cá hồi phi lê với hai chén cơm, salad và bơ.

Cô mẫu Playboy hiện đang là ứng cử viên sáng giá cho ngôi vô địch Miss Bum Bum 2017

Trước khi trở thành một người mẫu chuyên chụp cho Playboy, Jeni Summers từng là một hoạt náo viên trong 8 năm, thành thục nhiều kỹ năng với các dụng cụ như dùi cui, dao và lửa. Đó là lý do mà cô đã bật mí rằng, nếu được đi tới vòng chung kết, cô sẽ biểu diễn những tiết mục cực kỳ thú vị để làm thỏa mãn ban giám khảo và người hâm mộ.

Hình thể của Jeni Summers có thể đè bẹp bất cứ đối thủ nào dù cô không phải người Brazil

Tập gym thôi mà Hoa hậu Siêu vòng 3 Brazil cũng làm người ta đảo điên

Không chỉ tập luyện chăm chỉ, các cô gái xinh đẹp còn rất tích cực tạo dáng thật cong để...pose hình!

Bấm xem >>