Tập để dáng đẹp như Á hậu Hoàng Anh

Thứ Bảy, ngày 22/06/2013 10:38 AM (GMT+7)

Mặc dù khá bận rộn nhưng Hoàng Anh luôn cố gắng ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ.

Đỗ Hoàng Anh cao 1,79 m sở hữu số đo 3 vóng khá ấn tượng 90 - 64 -95. Cô có vẻ đẹp pha trộn nét truyền thống và hiện đại, thể hiện ở khuôn mặt hơi gãy khúc chứ không đầy đặn theo mẫu hình truyền thống. Đây được xem vừa là điểm yếu vừa là ưu điểm của cô. Nét riêng khiến Hoàng Anh nổi bật và ghi dấu ấn với người đối diện chứ không bị chìm lấp.

Bước ra từ cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2012 với danh hiệu Á hậu. Đỗ Hoàng Anh nhận được rất nhiều lời mời trình diễn, chụp hình và bận bịu với các kế hoạch từ thiện giúp đỡ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn, người già cô đơn không nơi nương tựa.

Mặc dù khá bận rộn nhưng Hoàng Anh luôn cố gắng ngủ đủ giấc, ăn uống sinh hoạt điều độ, kết hợp những bài tập thể dục nhẹ nhàng để duy trì vóc dáng cân đối khỏe mạnh và một làn da tươi trẻ.

Tập để dáng đẹp như Á hậu Hoàng Anh - 1

Tập để dáng đẹp như Á hậu Hoàng Anh - 2

Á hậu Hoàng Anh và cuốn hút bởi vẻ đẹp mướt mắt

Hãy cùng Á hậu Hoàng Anh giữ ghìn vóc dáng nhé!

Bước 1: Đứng thẳng người 2 chân rộng bằng vai, 2 tay chống lên hông thực hiện động tác di chuyển người lên xuống tại chỗ.

Bước 2: Sử dụng dây nhảy tại chỗ, đầu tiên di chuyển bước nhỏ tai chỗ, sau đó thay đổi tư thế chân trước sau, tiếp đến nhảy trên 1 chân với tốc độ nhanh dần.

Bước 3: Đứng thẳng 2 chân chống hông sau đó 1 chân bước lên phía trước, chân còn lại phía di chuyển lên xuống, toàn bộ cơ thể cũng nhún theo chân. Sau đó thực hiện đổi chân.

Bước 4: Đứng thẳng giữ thăng bằng trên 1 chân thực hiện động tác nhún, cúi người xuống 1 tay chạm bàn chân kia, tay còn lại chống đặt ở hông. Sau đó di chuyển đổi chân.

Bước 5: Đứng thẳng 2 chân rộng bằng vai, 2 tay đặt ở hông, thực hiện động tác từ từ ngồi xuống, đứng lên nhẹ nhàng, phần mông hơi đưa về phía sau

Theo Hằng Tây (Khampha.vn)

sự kiện Bài tập cho bụng thon gọn