Giá vàng
Tin mới
Lịch vạn niên
Rãnh bụng sâu hút của "Thánh cô Nhậm Doanh Doanh"
Nàng "Nhậm Doanh Doanh" Viên San San tiết lộ bí quyết giảm 5kg trong 8 ngày.
Viên San San đóng vai Nhậm Doanh Doanh trong phim Tiếu ngạo giang hồ. Còn Trần Kiều Ân đảm nhận vai diễn Đông Phương Bất Bại
Viên San San (sinh năm 1987) bước chân vào làng giải trí Hoa ngữ từ năm 2008 với một vai phụ mờ nhạt. Mãi cho tới khi trở thành "gà cưng" của đạo diễn Vu Chính, mỹ nữ mới gây chú ý khi xuất hiện trong bộ phim đình đám Cung tỏa tâm ngọc (2011). Đạo diễn Vu Chính dành rất nhiều tâm huyết để lăng-xê Viên San San thành mỹ nhân nổi tiếng như Dương Mịch và Triệu Lệ Dĩnh. Sau thành công của bộ phim Cung tỏa tâm ngọc, nữ diễn viên được diễn chính trong Cung tỏa liên thành, Tân tiếu ngạo giang hồ,...
Trong phim Tiếu Ngạo Giang Hồ, khả năng diễn xuất của Viên San San không được đánh giá cao như Trần Kiều Ân. Tên tuổi cô thường gắn với biệt danh "nữ thần mặt đơ" hay "nữ chính bánh bèo". Tuy nhiên xét về ngoại hình thì Viên San San không hề thua kém Trần Kiều Ân.
Nữ diễn viên cho hay cô giảm được 5kg trong vòng 8 ngày
Khi tham gia một chương trình gameshow gần đây, người đẹp tiết lộ đã giảm thành công 5kg trong 8, từ 60kg xuống còn 55kg. Để làm được điều này, Viên San San thực hiện chế độ ăn uống, tập luyện như sau:
Ăn uống lành mạnh
Cô ăn sáng rất thịnh soạn nhưng đến buổi trưa thì thực đơn chỉ còn là cháo trắng và súp lơ luộc. Có hôm Viên San San thay bằng thịt bò, salat rau trộn cà chua, dưa chuột và trứng. Chế độ ăn uống của cô ưu tiên thực phẩm giàu protein như ức gà, cá, thịt bò nên mỗi bữa cô cần ăn từ 1g -1,2 g. Trong quá trình ép cân, nữ diễn viên hoàn toàn từ bỏ đồ ăn có chứa tinh bột . Buổi tối, cô chỉ ăn sữa chua.
Tập thể dục đều đặn
Viên San San tiết lộ từng uống thuốc giảm cân nhưng không có hiệu quả. Cô cho rằng việc tập thể dục mới là yếu tố hàng đầu giúp cơ thể thon gọn. Người đẹp thích vận động mạnh nên ngoài tập gym, cô còn tập carido, HIIT ở nhà nhằm đẩy nhanh quá trình đốt mỡ. Bên cạnh đó, San San tập thêm yoga. Nữ diễn viên hướng đến thân hình săn chắc, thon gọn, hiện đại chứ không phải là dạng mềm mại, yếu ớt.
Viên San San chăm chỉ tập gym mỗi ngày
Bên cạnh đó, cô còn tập yoga
Không tập luyện quá sức
Khi luyện tập không khoa học, vượt quá lượng thời gian cho phép sẽ gây ra bệnh teo cơ hoặc khiến cơ thể dễ lâm vào trạng thái mệt mỏi, stress. Viên San San không tập luyện sau 9 giờ tối vì sẽ khiến cô mất ngủ, vì thời gian đó là lúc cơ thể đang đi vào trạng thái nghỉ ngơi.
Tuy nhiên, bên cạnh vẻ đẹp hình thể, Viên San San lại dính nghi án phẫu thuật thẩm mỹ như gọt cằm, nhấm mí, chỉnh hình môi để có gương mặt hoàn mỹ như hiện tại.
Nhờ giảm cân, Viên San San có được thân hình quyến rũ như hiện tại
Đối với một nữ diễn viên, việc giữ gìn dáng vóc là điều vô cùng quan trọng. Vì thế, Viên San San đầu tư nhiều thời gian và tâm sức cho việc này
Nàng “Nhậm Doanh Doanh“ Viên San San sở hữu gương mặt hút hồn, hình thể quyến rũ.
