"Phượng Ớt" Tân Hồng lâu mộng trẻ măng ở tuổi U40 nhờ cà phê

Nữ diễn viên phim "Tân Hồng Lâu Mộng" chia sẻ bí quyết trẻ đẹp ở tuổi 36.

"Phượng Ớt" Tân Hồng lâu mộng trẻ măng ở tuổi U40 nhờ cà phê - 1

Diêu Địch vào vai Vương Hy Phượng trong Tân Hồng Lâu Mộng

Nữ diễn viên Diêu Địch (sinh năm 1982) lọt vào "mắt xanh" của nhiều đạo diễn phim cổ trang nhờ vẻ đẹp mong manh, thánh thuần. Cô từng gây chú ý khi góp mặt trong tác phẩm ăn khách Tân Hồng lâu mộng. Tuy nhiên, cô vướng phải nghi án đổi tình lấy vai diễn Phượng Ớt (Vương Hy Phượng) chứ không nhờ thực lực.

Diêu Địch từng nhiều lần vướng scandal tình ái. Năm 2014, cô bị bóc mẽ bằng chứng ngoại tình với tài tử Văn Chương khi cùng đi du lịch và qua đêm ở khách sạn. Không lâu sau đó, cô lại bị bắt gặp tình tứ với ca sĩ Lý Uy. Kết quả, bạn gái Lý Uy đã thẳng thừng tố Diêu Địch là hồ ly tinh trên trang cá nhân.

Qua nhiều sóng gió dư luận, hiện tại, Diêu Địch đã tìm được bến đỗ của mình là vị đại gia giàu có lớn tuổi. Ở tuổi 36, cô khiến nhiều người ghen tị khi có nhan sắc trẻ trung, quyến rũ, hình thể nóng bỏng. Người đẹp từng chia sẻ với truyền thông bí quyết giữ gìn thanh xuân của mình như sau:

Chăm chỉ luyện tập yoga

Yoga là bộ môn thể thao Diêu Địch yêu thích nhất. Cô luôn sắp xếp thời gian tập luyện ít nhất 3 buổi/ tuần. Theo cô, yoga giúp điều chỉnh nội tiết tố, sinh lý và tâm lý của phụ nữ từ trong ra ngoài, duy trì sức khỏe phái đẹp và có tác dụng ngăn chặn lão hóa. Mỗi buổi tập yoga của nữ diễn viên kéo dài khoảng 1 tiếng. Những ngày không tập yoga, cô thay thế bằng vận động nhẹ nhàng trong 1 tiếng.

Diêu Địch gợi ý mọi người nên tập thể dục nửa giờ trước khi đi ngủ để giúp lưu thông máu huyết, có lợi cho giấc ngủ và sự đốt cháy chất béo.

"Phượng Ớt" Tân Hồng lâu mộng trẻ măng ở tuổi U40 nhờ cà phê - 2

Hình ảnh tươi trẻ của Diêu Địch

Kiểm soát định lượng thức ăn

Mỗi sáng thức dậy, Diêu Địch sẽ uống một ly sữa và ăn một quả táo. Buổi trưa, cô ép mình ăn nhiều rau hơn, chỉ ăn một bát cơm nhỏ. Buổi tối, cô vẫn ăn nhiều rau, đồng thời từ chối tất cả thức ăn nhiều dầu, tinh bột.

Mỗi ngày đều uống 3 ly cà phê

Diêu Địch uống cà phê để tăng cảm giác no, giảm bớt độ thèm ăn món dầu mỡ. Theo nữ diễn viên, cà phê sẽ đốt cháy chất béo trong 24 giờ, tuy nhiên không nên quá lạm dụng vì nó có tác dụng phụ, khiến da bị xấu. Trước khi tập thể dục, Diêu Địch luôn uống một ly cà phê để tăng cao hiệu quả của việc tập.