Múi cơ cuộn sóng, chắc như tượng đồng của ông chú Singapore

Khi còn đi học, Darren Stephen Lim gầy nhom vì bị hen suyễn và thường ốm vặt.

Múi cơ cuộn sóng, chắc như tượng đồng của ông chú Singapore - 1

Thân hình săn chắc của Darren Stephen Lim ở tuổi 40

Ông chủ phòng gym kiêm huấn luyện viên Darren Stephen Lim nổi tiếng khắp Singapore nhờ thân hình vạm vỡ, chắc khỏe ở tuổi 40. Nhìn Darren của hiện tại, ít ai ngờ trước kia anh từng gầy nhom, yếu ớt, đến chạy cũng không nổi. Anh chia sẻ: "Hồi nhỏ, tôi bị bệnh hen suyễn và liên tục bị ốm" nhưng sức khỏe đã được cải thiện nhờ tập luyện thể thao và thể hình.

Năm lên 10, Darren bắt đầu chơi bóng đá và bóng rổ. Sau đó, khi học hết phổ thông, anh có cơ hội tiếp xúc với boxing kiểu Nhật có tên Hajime no Ippo. Anh hâm mộ những anh hùng trong truyện tranh có thân hình vạm vỡ và quyết tâm theo đuổi hình tượng đó.

Đến năm 21 tuổi, Darren quyết định đi tập gym với tần suất 3 buổi/ tuần. Anh thấy bản thân thay đổi rõ rệt sau 6 tháng chăm chỉ: "Vai tôi căng lên, có cơ bắp và tôi thấy mình khỏe mạnh hơn."

Múi cơ cuộn sóng, chắc như tượng đồng của ông chú Singapore - 2

Darren chăm chỉ tập luyện trong suốt 20 năm qua để giữ gìn vẻ ngoài trẻ trung, phong độ

Sau 2 năm tập luyện, Darren thi chứng chỉ và được Liên đoàn Thể thao Quốc tế cấp bằng huấn luyện viên cá nhân. Đây là cơ quan chứng nhận giảng dạy uy tín, lớn nhất thế giới. Anh cho biết: "Tôi tập luyện vì muốn biết rõ hơn về cơ thể, về cơ chế hoạt động của nó và hơn hết, tôi muốn trông đẹp hơn, khỏe mạnh hơn."

Darren nhận học sinh và truyền dạy kinh nghiệm của mình cho họ. Anh muốn truyền cảm hứng cho mọi người xung quanh, thúc đẩy sự yêu thích tập thể thao, thể hình để ai cũng có sức đề kháng tốt, có thân hình như các siêu anh hùng Spiderman, Captain America hay Ironman.

Hiện tại, Darren duy trì tập thể lực cá nhân từ 5-6 buổi/ tuần. Anh thực hiện thuần thục các bài tập chuyên sâu dành cho bụng, đùi, chân, tay, lưng và cơ bắp toàn thân. Darren thích những bài tập không có sự hỗ trợ của máy móc như chống đẩy, squat, đá chân ngang... Ngoài ra, tập tạ nặng, kéo cáp, chạy máy,... là những bài tập giúp anh cải thiện dáng vóc nhanh.

Dù đã 40 tuổi nhưng tần suất tập luyện và sức bền của Darren vẫn hơn ối đàn em, khiến nhiều người trong nghề phải nể phục.

Múi cơ cuộn sóng, chắc như tượng đồng của ông chú Singapore - 3