Lịch vạn niên
Gợi ý hộp cơm đầy đủ dinh dưỡng cho dân văn phòng, đặc biệt ăn hoài mà không béo
Một hộp cơm đẹp và đầy đủ dinh dưỡng sẽ khiến tâm trạng làm việc được cải thiện hơn rất nhiều.
Cơm nắm kiểu Nhật
Với món cơm nắm Nhật Bản này, bạn chỉ cần dùng cơm thừa để chiên, cho thêm cà rốt, trứng và rong biển vào. Cơm sau khi chiên xong cho vào khuôn nắm thật chắc rồi để vào hộp cơm. Có thể trang trí thêm rong biển và rau quả xung quanh nếu thích.
Canh hàu đậu hũ
Hàu sau khi được làm sạch, để ráo nước rồi ướp cùng một chút tiêu và nước tương. Cho bột khoai lang vào và trộn đều.
Đậu thái miếng nhỏ vừa ăn. Đun một nồi nước và cho đâu vào. Sau khi nước sôi thì cho hàu vào đun thêm khoảng 1-2 phút rồi tắt bếp. Bắc nồi ra thêm một ít tiêu bột, rau mùi để tăng thêm hương vị cho món ăn.
Bò xào rau củ
Thái thịt bò thành từng miếng nhỏ, cho vào nồi nước chần qua. Khi chần có thể thêm ít gừng và hành lá để khử mùi tanh.
Cắt cà rốt và cần tây thành những khối vuông nhỏ. Đun nóng dầu trong chảo, khi dầu nóng thì cho thịt bò vào xào. Khi thịt bò gần chín thì cho cà rốt và cần tây vào xào cùng. Sau đó cho sốt tiêu đen vừa ăn và tắt bếp.
Trên đây là gợi ý về 3 món ăn vừa ngon lại bổ dưỡng cho dân văn phòng. Ngoài ra, hãy mang theo một ít trái cây sẵn có tại nhà để ăn tráng miệng, tăng cường sức đề kháng và bổ sung thêm nhiều vitamin tự nhiên.
Nguồn: [Link nguồn]
Hãy tập cho mình thói quen mang cơm đi làm để bảo vệ sức khỏe và đảm bảo dinh dưỡng cho bản thân trong mùa đại dịch bạn nhé!
