Bí mật sau vòng mông 105cm của kiều nữ xứ bạch dương

Anastasiya Kvitko có thân hình bốc lửa hơn cả người đẹp đình đám Hollywood - Kim "siêu vòng 3".

Bí mật sau vòng mông 105cm của kiều nữ xứ bạch dương - 1

"Búp bê Nga" sở hữu số đo hình thể "ảo tung chảo"

Chân dài Nga sinh năm 1994 - Anastasiya Kvitko từng gây xôn xao khi "trổ mã" với thân hình vô cùng "bốc lửa" ở tuổi 17-18. Cô nàng 22 tuổi được mệnh danh là "Kim siêu vòng 3" của nước Nga vì sở hữu số đo hình thể "ảo diệu": 96-62-105 (cm). Mới đây, người đẹp tiết lộ ngoài việc chăm chỉ tập gym, cô còn áp dụng chế độ ăn kiêng kiểu Brazil với nhiều trái cây, rau củ và hải sản.

Mỗi ngày, Anastasiya Kvitko chia nhỏ các bữa ăn của mình thành 4-5 lần, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra đều đặn. Khẩu phần ăn của Anastasiya Kvitko luôn loại trừ thịt gà, đồ ăn nhanh và thức uống có chất kích thích hoặc nhiều đường.

Thực đơn cụ thể của người đẹp luân chuyển như sau:

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 quả cam, 1 quả chuối, 1 cốc nước cam vắt không đường

Bữa phụ: 1 cốc nước cam, 1 lát bánh mì nướng

Bữa trưa và bữa tối: Cá luộc, salad rau trộn

Bữa đêm: 1 cốc nước cam, 1 lát bánh mì nướng

Ngày 2:

Bữa sáng: Trứng luộc, 1 cốc nước ép táo

Bữa phụ: 1 lát bánh mì nướng + 1 cốc nước ép hoa quả

Bữa trưa: 100g thịt luộc, khoai tây luộc

Bữa tối: 200g cá luộc, 1 trứng luộc, đậu Hà Lan

Bữa đêm: 1 cốc nước ép táo, 1 bánh mì nướng