Angela Phương Trinh 'đọ' múi bụng với lực sĩ Phạm Văn Mách

Hình ảnh mới cho thấy vòng hai của Angela Phương Trinh nổi rõ từng múi cơ săn chắc không thua kém lực sĩ Phạm Văn Mách.

Lực sĩ thể hình Phạm Văn Mách là huấn luyện viên của Angela Phương Trinh từ nhiều năm nay.

Hình thể hiện tại của nữ diễn viên là thành quả tập luyện cường độ cao trong thời gian dài. Tiết lộ với Ngôi Sao, lực sĩ Phạm Văn Mách - huấn luyện viên lâu năm của Angela Phương Trinh - nói gần đây do lịch trình bận rộn nên nữ diễn viên giảm tần suất tập luyện từ 6 buổi còn 3 - 4 buổi trong tuần, trong đó có 2 - 3 buổi, tập trung nhiều vào rèn luyện cơ bụng. Mỗi buổi tập của người đẹp sinh năm 1995 thường kéo dài 45 - 60 phút.

Một số các bài tập tác động nhiều vào vùng bụng thường được Angela Phương Trinh áp dụng gồm: đu xà đá bụng dưới, gập bụng trên, nghiêng eo với ghế lưng dưới, xoay eo với tạ... Tất cả các động tác đều được thực hiện tối thiểu 3 hiệp, mỗi hiệp từ 25 - 30 lần.

Thể hình rắn chắc, cơ bắp cuồn cuộn của Angela Phương Trinh.

Cùng với việc tập luyện cường độ cao, Angela Phương Trinh theo đuổi chay trường từ nhiều năm nay nên nguồn protein trong chế độ ăn của nữ diễn viên phần lớn đến từ lòng trắng trứng gà và whey protein. Lực sĩ Phạm Văn Mạch cho biết dù tần suất tập luyện giảm, nhờ đảm bảo ăn 3 - 4 bữa giàu protein nạc nên Angela Phương Trinh vẫn đạt được mục tiêu xây dựng cơ bắp, siết chặt vóc dáng.

Từ khi kết thân với gym, đặt mục tiêu xây dựng hình thể gợi cảm theo hướng khỏe mạnh với đặc trưng bụng múi, hông nở, đùi to như các mỹ nhân Mỹ Latin, Angela Phương Trinh nhiều lần khẳng định ăn chay không ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện. Cô cũng muốn chứng minh việc tiêu thụ protein từ thực vật đúng cách hoàn toàn có thể giúp xây dựng cơ bắp theo ý muốn.

Một số bài tập thường được Angela Phương Trinh áp dụng để xây dựng vùng cơ core rắn chắc, nổi rõ từng múi bụng

Angela Phương Trinh sinh năm 1995, nổi tiếng qua nhiều phim như Mùi ngò gai, Bà mẹ nhí...Vài năm qua, cô rời showbiz, chuyên tâm học Phật pháp và thường xuyên đi chùa làm công quả. Dù ít tham gia các hoạt động showbiz, Angela Phương Trinh thỉnh thoảng vẫn được các nhãn hàng mời quảng cáo.

Phạm Văn Mách sinh năm 1976, là vận động viên thể hình 6 lần vô địch thế giới, 8 lần vô địch châu Á. Anh cũng là người giành huy chương vàng cho đội tuyển Việt Nam ở bộ môn thể hình hạng cân 55 kg tại SEA Games 2022. Ngoài thời gian thi đấu, Phạm Văn Mách hiện kinh doanh lĩnh vực fitness.

Choáng với sắc vóc hiện tại của Angela Phương Trinh

Khán giả không còn nhận ra "bà mẹ nhí" Angela Phương Trinh ngày nào khi cô xuất hiện "vạm vỡ" như "kiến càng".

Bấm xem >>