Cảnh báo: 4 sai lầm phổ biến khi ăn lẩu khiến đàm ho khó thở tăng nặng, nhiều người vẫn chủ quan

Không ít trường hợp sau khi ăn lẩu lại xuất hiện ho nhiều, đàm đặc, khó thở nhưng lại lầm tưởng do thời tiết, trong khi nguyên nhân có thể đến từ chính thói quen ăn uống.

Vì sao ăn lẩu dễ khiến phổi “quá tải”?

Thời điểm giao mùa, nhiệt độ thay đổi thất thường khiến đường hô hấp nhạy cảm hơn. Vì thế, việc ăn lẩu - đặc biệt là ăn sai cách - có thể làm tăng kích thích lên phế quản, vô tình tạo ra “gánh nặng kép” cho hệ hô hấp.

Khi ăn lẩu, cơ thể cùng lúc phải chịu:

- Hơi nóng từ nồi lẩu bốc lên liên tục

- Gia vị cay nóng kích thích mạnh cổ họng

- Khói dầu mỡ trong không gian

Theo các nghiên cứu về hô hấp, hoạt chất cay capsaicin trong ớt có thể kích thích niêm mạc đường thở, làm tăng phản xạ ho. Đồng thời, khói dầu mỡ sinh ra trong quá trình đun nấu cũng có thể gây kích ứng phế quản, làm tăng tình trạng viêm nhẹ trong đường thở. Đây là lý do nhiều người có sẵn bệnh hô hấp xuất hiện tình trạng đàm đặc, ho nhiều hơn, thậm chí khó thở nhẹ sau khi ăn lẩu.

4 sai lầm phổ biến khi ăn lẩu khiến đàm ho khó thở tăng nặng

1. Ăn quá cay - càng ăn càng ho

Gia vị cay nóng có thể làm kích thích niêm mạc họng và phế quản, khiến tình trạng đàm ho khó thở kéo dài hơn.

2. Vừa ăn lẩu vừa uống nước đá

Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột (nóng - lạnh) khiến đường thở dễ bị co thắt, gây cảm giác khó thở, nặng ngực.

3. Ngồi lâu trong không gian kín, nhiều khói

Không gian thiếu thông thoáng khiến lượng khói dầu tích tụ nhiều hơn, làm tăng kích thích phổi - đặc biệt ở người có bệnh hô hấp.

4. Ăn nhiều thịt đỏ, đồ chiên

Những thực phẩm này có thể làm tăng phản ứng viêm, khiến đàm đặc hơn, khó khạc ra ngoài, từ đó làm nặng thêm tình trạng đàm ho khó thở.

Người bị bệnh hô hấp càng cần phải cẩn trọng khi ăn lẩu

Với những người mắc: Hen suyễn; Viêm phế quản mạn; Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD); việc ăn lẩu sai cách có thể khiến triệu chứng đàm ho khó thở tái phát và kéo dài.

Vậy làm sao để ăn lẩu mà vẫn bảo vệ phổi? Bạn nên điều chỉnh từ những thay đổi nhỏ:

- Giảm gia vị cay nóng

- Hạn chế uống nước lạnh

- Ăn trong không gian thoáng khí

- Tăng rau xanh, thực phẩm thanh mát

Kết hợp dinh dưỡng và thảo dược giúp giảm đàm, ho, khó thở hiệu quả

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các bệnh hô hấp mạn tính đang ngày càng phổ biến, đặc biệt trong điều kiện môi trường ô nhiễm và thời tiết biến đổi. Bên cạnh đó, tình trạng đàm ho khó thở kéo dài không chỉ do yếu tố bên ngoài mà còn liên quan đến tình trạng viêm đường thở âm ỉ, tăng tiết dịch trong phế quản. Ngoài điều chỉnh chế độ ăn uống, việc kiểm soát viêm từ bên trong là vô cùng quan trọng giúp cải thiện triệu chứng.

Xu hướng điều trị hiện nay được nhiều bác sĩ đầu ngành tin tưởng và nhiều bệnh nhân áp dụng là Đông Tây y kết hợp: 

- Dùng Tây y là thuốc cắt cơn để điều trị triệu chứng 

- Dùng Đông y là giải pháp thảo dược để hỗ trợ kiểm soát tình trạng viêm và mất cân bằng oxy hóa, hạn chế tái phát đợt cấp và biến chứng của bệnh. Trong đó nổi bật là giải pháp chứa cao lá Hen đã được nghiên cứu chứng minh hiệu quả hỗ trợ hô hấp.

Lá hen - thảo dược quý được ví như “khắc tinh” của đàm, ho, khó thở!

Các nhà khoa học đã chứng minh: lá hen có chứa các hoạt chất alpha và beta amyrin, có tác dụng kháng Lipoxygenase, làm giảm quá trình tổng hợp Leukotriene (là một chất hóa học trung gian gây co thắt phế quản), từ đó đem lại hiệu quả hỗ trợ giãn phế quản và chống viêm.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ đăng trên International Journal of Current Biological and Medical Science năm 2011, lá Hen hạn chế đáng kể đặc điểm của viêm đường thở, bao gồm sự xâm nhập của các tế bào viêm. Tác dụng chống viêm của lá Hen được xác định rất mạnh, đồng thời an toàn và lành tính.

Lá hen còn có tác dụng hỗ trợ chống oxy hóa và  giảm hoạt động của các gốc tự do (nguyên nhân gây ra tình trạng stress oxy hóa - một trong những yếu tố quan trọng khiến bệnh hen và COPD tái đi tái lại mãi không dứt) trong đường hô hấp. 

Tiềm năng của lá hen được các nhà khoa học khai phá và ứng dụng trong hỗ trợ sức khỏe hô hấp

Với công nghệ chiết xuất và bào chế hiện đại, để tăng cường tác dụng của lá hen, các nhà khoa học đã kết hợp lá hen với các dược liệu quý có tính hỗ trợ kháng viêm, tăng tưới máu phổi, hóa đàm, hỗ trợ giãn phế quản như Cốt khí củ, Antidi COPD và các chất chống oxy hóa, chuyển hóa năng lượng tế bào Alpha lipoic Acid, L-carnitine, tạo thành giải pháp TPBVSK Bảo Khí Khang dạng viên nén tiện dụng, tăng khả năng hấp thu, có thể sử dụng cùng các thuốc Tây để hỗ trợ kiểm soát triệu chứng hiệu quả. 

Bảo Khí Khang đã được nghiên cứu lâm sàng kết luận hiệu quả: Bảo Khí Khang hỗ trợ 96,7% người dùng giảm đàm, ho, khó thở:

- Hỗ trợ giúp thở dễ hơn ở người có bệnh đường hô hấp

- Hỗ trợ giảm tái phát, biến chứng trong trường hợp viêm phế quản mạn tính, hen (suyễn), phổi tắc nghẽn mạn tính – COPD.

Hiệu quả của Bảo Khí Khang được Thư viện Y Khoa Quốc gia Hoa Kỳ Pubmed công bố và đăng tải, mang lại giá trị lớn trong nghiên cứu hỗ trợ điều trị bệnh hô hấp mạn tính, hen suyễn, viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD tại Việt Nam và các nước trên thế giới.

Độc giả có thể đặt mua Bảo Khí Khang bằng các cách sau:

Gọi ngay số điện thoại miễn cước 1800 0055 để được tư vấn trực tiếp

Tìm mua tại nhà thuốc lớn gần nhất, hoặc đặt mua tại website: www.baokhikhang.vn

Xem thêm: Kinh nghiệm “thoát” đàm, ho, khó thở ngoạn mục

Xem thêm: Bảo Khí Khang mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

Chế độ sống lành mạnh giúp bảo vệ lá phổi

Thời tiết giao mùa khiến đường hô hấp nhạy cảm hơn, làm tăng nặng tình trạng đàm ho khó thở. Chủ động điều chỉnh lối sống, kết hợp giải pháp hỗ trợ hô hấp và kiểm soát viêm sẽ giúp bảo vệ phổi tốt hơn trong giai đoạn này.

Độc giả có thể liên hệ số điện thoại 1800 0055 (miễn phí cước gọi) chia sẻ kinh nghiệm cải thiện bệnh hô hấp hiệu quả.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh