7 thói quen âm thầm tàn phá xương khớp sớm chớ coi thường!

Ngồi lâu 1 chỗ, bẻ tay, vặn lưng, cổ, hút thuốc, dùng nhiều chất kích thích ở nam giới và đi giày cao gót, ngồi bó gối… ở nữ giới là một trong những thói quen âm thầm tàn phá xương khớp ít ai ngờ tới. Tình trạng này biểu hiện điển hình bởi các cơn đau nhức ở lưng, đau mỏi vai gáy, cứng cổ, tê bì tay…

Những thói quen xấu từ sinh hoạt & công việc hàng ngày khiến quá trình thoái hóa tiến triển nhanh hơn, tình trạng đau nhức xuất hiện sớm.

Những thói quen tác hại xấu đến xương khớp phổ biến nhất nhiều người gặp phải

1. Ngồi lâu một chỗ, vắt chéo chân

Việc ngồi, đứng quá lâu khiến việc lưu thông máu tới vùng hông, chân, bàn chân giảm. Đặc biệt là tư thế ngồi vắt chéo chân, các dây thần kinh bị chèn ép khiến tình trạng cứng khớp gối, tê bì chân dễ xảy ra. Trong khi đó việc làm việc với chuột và bàn phím liên tục khiến các khớp bàn tay, ngón tay, dây chằng, cơ bị mỏi do hoạt động liên tục.

Thói quen ngồi lâu, liên tục trên hai giờ khiến khối cơ cạnh cột sống vùng cổ, vùng lưng bị mỏi, và còn dẫn đến các tổn thương: thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau vai gáy.

Ngồi lâu khiến trọng lượng phần thân trên dồn lên vùng cột sống cổ & lưng

2. Bẻ tay, vặn lưng, cổ quá mức

Làm việc trong thời gian dài khiến các khớp tay, khối cơ vùng cổ, lưng bị mỏi, nhiều người thường bẻ khớp ngón tay, vặn lưng, vặn cổ…dẫn tới các khớp bị hoạt động nhanh và quá mức, dây chằng giãn đột ngột. Tuy chỉ là tổn thương nhỏ nhưng lại đẩy nhanh quá trình lão hóa xương khớp. Đặc biệt là các chứng: bong gân, giãn dây chằng, trật khớp…

3. Đi giày cao gót

Đi giầy cao gót quá nhiều sẽ gây biến dạng đốt xương và đau nhức thường xuyên

Việc mang giày cao gót khiến các cơ của cột sống thắt lưng, cơ bắp chân và gân gót chân bị căng giãn quá mức nên rất dễ đau lưng, đau bắp chân, mỏi gối. Nếu các khối cơ bị mỏi trong nhiều tiếng sẽ không giữ vững được cấu trúc vùng cột sống, khớp gối, cổ chân dễ gây té ngã. Đặc biệt mũi giày càng nhỏ hẹp sẽ gây chèn ép các dây thần kinh gây tê bì hoặc đè nén các ngón chân gây biến dạng ngón.

4. Hút thuốc, dùng chất kích thích

Rất ít người biết rằng lượng nicotin trong thuốc lá làm giảm quá trình tái tạo xương, gây mất xương và loãng xương. Không chỉ thế, rượu bia cũng làm gia tăng phản ứng viêm tại sụn khớp, tăng lượng acid béo có hại trong cơ thể. Những người hút thuốc lâu năm thường có nguy cơ cao mắc bệnh viêm khớp dạng thấp.

5. Lạm dụng thuốc giảm đau

Lạm dụng thuốc giảm đau

Các thuốc giảm đau, chống viêm (NSAIDs, Corticoid…) có hiệu quả tức thời nhưng không giải quyết được gốc rễ, khiến bệnh ngày càng nặng. Đặc biệt, dùng lâu dài còn gây nhiều tác dụng phụ như: đau dạ dày, loãng xương, phù, giữ nước tăng cân…

Giải pháp phòng đau nhức xương khớp thoái hóa sớm

Việc loại bỏ 5 tư thế tàn phá hủy xương khớp là bước quan trọng để hạn chế đau nhức do thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, để phòng ngừa lâu dài, người bệnh cần kết hợp chế độ dinh dưỡng, vận động hợp lý và đặc biệt cần bổ sung các chất nuôi dưỡng, tái tạo sụn khớp, hạn chế thoái hóa sớm. Đây cũng chính là lý do các nhà khoa học nghiên cứu các hoạt chất xương khớp mang lại tác động toàn diện: Hỗ trợ GIẢM ĐAU CHỐNG VIÊM an toàn – BẢO VỆ & TÁI TẠO SỤN KHỚP lâu dài.

Chiết xuất Myrrh từ cây một dược và hoạt chất MSM - Bộ đôi “khắc tinh” của thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm

Năm 2018, nghiên cứu tại Viện nghiên cứu Mylan Ý đã chứng minh rằng: chiết xuất Myrrh từ cây Một Dược giúp hỗ trợ giảm đau tới 70% so với trước khi sử dụng, phục hồi 50% chức năng vận động và không trường hợp nào thấy tác dụng phụ trên dạ dày.

Trong chiết xuất Myrrh từ cây một dược chứa hàm lượng cao hoạt chất nhóm Furanodiene có tác dụng:

- Hỗ trợ giảm đau nhanh: qua cơ chế thần kinh TW, Myrrh gắn vào vào các thụ thể giảm đau opioid ở não => ức chế giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh và ngăn vận chuyển xung động đau tới não

- Hỗ trợ chống viêm mạnh: Myrrh ức chế sản xuất chất trung gian gây viêm quá mức PGE2 => giảm viêm, sưng, tổn thương các tổ chức xương khớp.

Cùng với chiết xuất Myrrh từ cây một dược, Vương Hoạt kết hợp thêm hoạt chất MSM và các thảo dược quý như cao Nhàu, Vỏ Liễu, cao Thiên niên kiện để tạo thành giải pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm an toàn, hiệu quả toàn diện.

Viên xương khớp Vương Hoạt chứa chiết xuất Myrrh từ cây Một Dược và hoạt chất MSM, đã được chứng minh lâm sàng tại Bệnh viện, hiệu quả rõ rệt trên 96,7% người dùng:

- Hỗ trợ giảm đau – Kháng viêm – Hỗ trợ tái tạo sụn khớp

- Hỗ trợ giúp vận động linh hoạt hơn, giảm cứng khớp

- Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp

Hiệu quả vượt trội của Vương Hoạt đã được công nhận và đăng tải trên thư viện y khoa Hoa Kỳ (Pubmed).

Vương Hoạt – Sản phẩm được vinh danh Cúp Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng

Không chỉ được công nhận về nền tảng khoa học vững chắc, Vương Hoạt còn được vinh danh bởi giới chuyên môn và người tiêu dùng, với Cúp Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng - đánh dấu 3 năm liên tiếp được Hiệp hội Thực phẩm Chức Năng Việt Nam (VAFF) công nhận chất lượng, uy tín.

Ưu đãi đặc biệt – Đồng hành cùng bệnh nhân xương khớp

Nhân dịp kỷ niệm 12 năm thành lập Công ty TNHH Dược phẩm FOBIC, gửi đến quý độc giả 50 suất quà tặng đặc biệt giá trị lên tới 1.245.000đ. Số lượng quà tặng có hạn, gọi ngay tổng đài miễn cước 1800 6802 đặt mua sản phẩm.

Ấn “MUA NGAY” để nhận quà ngay hôm nay!

Để được chuyên gia tư vấn miễn phí chi tiết về tình trạng bệnh và giải pháp điều trị hiệu quả, mời bạn đọc gọi tới Tổng đài tư vấn miễn cước 1800 6802 hoặc gửi câu hỏi TẠi ĐÂY.

Xem thêm: Vương Hoạt có hiệu quả không? Đã ai dùng chưa?

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.