5 cách “huấn luyện” bàng quang tăng hoạt đi vào quỹ đạo

Bất kể nam hay nữ, nếu xuất hiện những dấu hiệu của tiểu gấp, tiểu són, tiểu đêm, tiểu nhiều lần rất có thể bạn đang mắc hội chứng bàng quang tăng hoạt. Hội chứng này không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh, khiến họ luôn trong trạng thái mệt mỏi, mất ăn mất ngủ suy nhược vì đi tiểu quá nhiều!

Hội chứng bàng quang tăng hoạt là tình trạng cơ bàng quang liên tục co thắt, tạo áp lực ngay cả khi bàng quang chưa chứa đầy nước tiểu, khiến người bệnh thường xuyên buồn tiểu đột ngột, gấp gáp đi tới nhà vệ sinh. Tình trạng này thậm chí thường lặp đi lặp lại lên tới hơn 8 lần mỗi ngày, khiến người bệnh khổ sở, xấu hổ thậm chí trầm cảm vì bị căn bệnh quấy rầy.

Hình ảnh bàng quang bị kích thích co thắt trước khi bàng quang đầy

Để giải tỏa sự lo lắng và căng thẳng, hãy thử 5 mẹo hay dưới đây để kiểm soát tình trạng bệnh dễ dàng hơn:

Kiểm soát lượng nước uống

Nước đóng vai trò không thể thiếu cho cơ thể, tuy nhiên với người bị bàng quang tăng hoạt nên giảm 25% lượng nước uống để bàng quang không bị quá đầy. Ngoài ra người bệnh cũng nên tránh uống cà phê, rượu bia, trà và nước có ga để giảm kích thích, căng thẳng cho bàng quang.

Kiểm soát cân nặng

Khi thừa cân, lớp mỡ dày sẽ dễ dàng đè nặng lên bàng quang, khiến hệ cơ quan này bị căng thẳng, khó kiểm soát, có nguy cơ sẽ rò rỉ lượng nhỏ nước tiểu khi người bệnh vận động, ho, hắt xì hơi. Do vậy giữ một mức cân nặng ổn chính là cách để giảm áp lực dư thừa lên bàng quang và các cơ xung quanh.

Tăng cường cơ bắp

Giãn cơ sàn chậu là một trong những nguyên nhân dẫn đến bàng quang tăng hoạt, do đó thường xuyên luyện tập những bài tập tăng cường cơ bàng quang sẽ ngăn chặn dòng chảy của nước tiểu giữa dòng. Những bài tập điển hình có thể nhắc đến là: Kegel, Wall Squat.

Lập nhật ký đi tiểu

Hãy tập thói quen ghi chép lịch trình đi tiểu vào một cuốn nhật ký, sau đó theo dõi và cố gắng lùi 15 phút so với thời điểm đi tiểu của mình, hoặc đi tiểu theo lịch trình ngay cả khi bạn không thực sự cần đi tiểu để “huấn luyện” bàng quang theo cách mình muốn.

Thực hành Double Voiding

Đây là kỹ thuật đi tiểu hai lần trong thời gian ngắn. Cụ thể sau khi đi tiểu xong, hãy chờ 20 - 30 giây để bàng quang ổn định, sau đó nghiêng người về phía trước và cố gắng đi tiểu một lần nữa.

Phép màu chỉ xuất hiện khi dùng thảo dược từ Thụy Sĩ

Giống như những bệnh nhân bàng quang tăng hoạt khác, cô Lê Thị Oanh (Tp. Hồ Chí Minh) luôn tìm kiếm những phương pháp điều trị chứng bệnh rối loạn tiểu tiện này của mình: “Có bệnh này không dám đi đâu xa vì cứ dăm ba phút lại thấy buồn tiểu. Đêm không ngủ được vì đi vệ sinh liên tục, mắt tôi lúc nào cũng thâm quầng lờ đờ. Nhiều lúc nghĩ hay đóng bỉm để tiểu luôn ra quần chứ mỗi lần đi cũng chỉ được có vài giọt, mệt mỏi, mất thời gian”.

Bệnh tật khó nói nên cô Oanh không dám chia sẻ cùng ai, chỉ lên mạng tìm hiểu các bài tập thể dục để tăng cường cơ sàn chậu, nhưng chỉ được vài buổi thì chứng bệnh thoát vị đĩa đệm của cô tái phát, khiến cô nản chí không dám tập nữa.

May mắn cho cô Oanh, trong một lần theo dõi chương trình “Giải Mã Sức Khỏe” phát sóng trên Truyền hình Vĩnh Long 1, cô nghe được TS. BS Nguyễn Thị Sơn (Giảng viên Đại học Y Dược TPHCM) nhắc đến một sản phẩm chứa nguyên liệu GO-LESS, một nguyên liệu độc quyền Thụy Sĩ từ hạt bí đỏ PEPO và mầm đậu nành có thể hỗ trợ điều trị căn bệnh rối bàng quang tăng hoạt OAB.

TS. BS. Nguyễn Thị Sơn - Đại học Y Dược TPHCM tư vấn tại chương trình

Theo bác sĩ, việc lựa chọn hạt bí đỏ PEPO trồng ở Vùng Địa Trung Hải là bởi sự nghiên cứu cải tiến đột phá của các nhà khoa học khi phát hiện hợp chất Phenolics trong bí đỏ PEPO cao nhất trong các loại bí đỏ, có tác dụng giảm kích thích bàng quang, giúp cải thiện tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu són, tiểu không tự chủ.

Đặc biệt GO-LESS còn sử dụng công nghệ HyperPure - siêu tinh khiết độc quyền ứng dụng vào nguyên liệu để chuyển hóa được hoạt chất ổn định và tăng độ hòa tan.

Năm 2014, GO-LESS đã được chứng minh lâm sàng tại Hàn Quốc khi giúp 96% người bệnh bàng quang tăng hoạt giảm thiểu hoàn toàn các chứng bệnh rối loạn tiểu tiện.

Kết quả chứng minh lâm sàng của GO - LESS tại Hàn Quốc

Năm 2018, GO-LESS đã được chuyển giao về Việt Nam. Tại đây các nhà khoa học đã nghiên cứu kết hợp GO-LESS cùng Cao Đỗ Trọng và L-Carnitine tạo ra công thức phù hợp đặc biệt, hiệu quả tối ưu nhất cho bệnh nhân Việt, đồng thời sản phẩm này được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện đa khoa y học cổ truyền Hà Nội cho kết quả hiệu quả trên 96% người dùng sau 4 tuần. Thông tin trên đã được đăng tải lên Tạp Chí Y Học Việt Nam, nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của các chuyên gia, tiến sĩ bác sĩ trên các bệnh viện tiết niệu, thận học toàn quốc.

Quay trở lại với cô Oanh, cô tâm sự: “Hôm ấy vừa mở tivi lên thì thấy bác sĩ nhắc đến bệnh của mình và nguyên liệu GO-LESS gồm giống bí đỏ PEP và mầm đậu nành, nhưng vì sắp hết chương trình nên tôi không nghe được nhiều. Có số tổng đài miễn phí nên tôi xin tư vấn, quả thật dược sĩ nói đúng các triệu chứng tiểu đêm, tiểu gấp, tiểu nhiều lần mà tôi đang mắc phải nên tôi đặt mua 3 hộp 80 viên uống thử.” cô Oanh hào hứng kể lại.

Cô Lê Oanh (Củ Chi, Tp. Hồ Chí Minh) kiên trì dùng sản phẩm chứa GO-LESS đã hơn 1 năm

“Công nhận, đúng bệnh đúng thuốc, 2 tuần là đã thấy giảm số lượng đi tiểu hẳn. Bình thường cứ 1 tiếng là tôi thấy buồn tiểu, bây giờ cả sáng đi tiểu có 2 lần thôi, đêm khỏe re, hôm nào trót uống nhiều nước thì dậy đi tiểu 1 lần, không thì ngủ một mạch đến sáng. Ngủ đủ giấc, đi tiểu bình thường nên tinh thần cũng thoải mái, không cáu gắt với chồng con, gia đình êm ấm hạnh phúc lắm”, cô Oanh cười.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]