Thực hư chuyện giảm 3kg nhờ 30 ngày châm cứu

Thừa cân, béo phì, vòng eo quá lớn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Y học cổ truyền có nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả không phải ai cũng biết.

Nhĩ châm được Đông y ứng dụng trong liệu trình châm cứu giảm cân (ảnh chụp từ video clip).

Thời gian gần đây, khá nhiều phụ nữ tại TPHCM rủ nhau đi châm cứu để giảm béo. Theo họ, phương pháp này vừa hiệu quả, vừa an toàn.

Rủ nhau đi…châm cứu giảm cân

Dạo gần đây, chị T.T.T (trú tại quận 2) không còn khổ sở vì phải tự mày mò tìm cách giảm cân nữa, bởi chị đã được chuyên gia Đông y ở Viện Y Dược học dân tộc TPHCM tư vấn kỹ lưỡng, đồng thời giúp chị theo đuổi liệu trình lấy lại vóc dáng thanh xuân. "Sau khi sinh con gái út hồi năm 2010, mình cứ tăng cân đều đặn. Đến năm 2014, mình nặng đến 70kg mà vẫn có nguy cơ tăng hơn nữa. Hồi mới cưới, chồng đi trước, vợ đi sau thì mình "không sợ nắng đâu" vì ông xã to con hơn mình nhiều. Nhưng nay thì không được nữa rồi. Để tránh cảnh "đáng sợ" đó, phương pháp giảm cân nào mình cũng làm nhưng cả năm mà không ăn thua. Hồi đầu năm 2016, lúc đang nản lắm thì nghe chị bạn rủ đi châm cứu. Mình thấy chị ấy giảm cân đáng kể nên phấn khởi thử luôn...”, chị T chia sẻ lý do đến với liệu trình châm cứu giảm cân.

Tại Khoa Dưỡng sinh - Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng thuộc Viện Y Dược học dân tộc TPHCM, chị T được chuyên gia khám và tư vấn kỹ lưỡng về liệu trình kết hợp châm cứu - uống thuốc - dinh dưỡng - vận động mà chị phải tuân thủ và theo đuổi ít nhất trong 30 ngày. “Mình cứ ngỡ đơn giản là châm cứu rồi thôi, chứ đâu có dè liệu trình điều trị cũng phức tạp và khắt khe đến vậy. Nhưng cảnh tượng "chồng cứ đi sau lưng mình trốn nắng" đã giúp mình thêm động lực để theo cho được lối giảm cân mới mẻ này”, chị T tâm sự thêm về quyết định “lấy lại vóc dáng” đầy khó khăn.

Vậy là sau 30 ngày kiên trì châm cứu, uống thêm thảo dược và tuân thủ thực đơn ăn uống do chuyên gia hướng dẫn, cùng với nỗ lực vận động cơ thể theo yêu cầu, chị T giảm gần 3kg, eo cũng thon hơn gần 4cm. “Mình mừng lắm. Vóc dáng khó nhìn của mình đã bắt đầu thay đổi. Mình sẽ tiếp tục theo đuổi liệu trình này. Gần đây, mình cũng rủ thêm vài chị em cùng “nỗi khổ” đi châm cứu giảm cân. Chị em nào thấy mình khá hơn trước về vóc dáng cũng phấn khởi tham gia”, chị T vui vẻ chia sẻ.

Không phải “phép thần”

BS Trần Thị Hương Lan đang tư vấn điều trị giảm cân bằng liệu trình châm cứu. Ảnh: TL

Với những ai kỳ vọng thuật châm cứu là “phép thần” nhanh chóng, dễ dàng hô biến “người hình vuông” thành người có ba vòng 90 - 60 - 90 sẽ phải thất vọng, bởi châm cứu chỉ là một phần trong liệu trình khắt khe kết hợp các yếu tố khác là kiêng khem ăn uống, tăng cường vận động, năng dùng thảo dược.

Theo BS Trần Thị Hương Lan, Trưởng khoa Dưỡng sinh - Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng thuộc Viện Y Dược học dân tộc TPHCM, thuật châm cứu chỉ giúp ức chế cảm giác thèm ăn và hạn chế quá trình tích tụ mỡ trong cơ thể. BS Hương lan phân tích: “Y học cổ truyền cho rằng, bệnh béo phì là do tì vận trong cơ thể suy nhược, dẫn đến mất điều hòa chuyển hóa nước, mỡ tích trữ trong cơ thể gây ra. Trong khi đó, ở vùng bụng và vành tai có các huyệt đạo làm ức chế quá trình thèm ăn. Phương pháp châm cứu sẽ dùng kim đâm vào các huyệt đạo cho đến khi đắc khí. Khi đã đắc khí thì dùng máy điện châm dẫn khí. Đây là phương pháp kết hợp giữa thể châm (châm cứu trên cơ thể) và nhĩ châm (châm cứu ở tai) giúp người bệnh giảm bớt cảm giác thèm ăn”.

Cũng theo BS Hương Lan, song song với việc châm cứu, các chuyên gia còn cho bệnh nhân uống một số loại thuốc được chiết xuất từ thảo dược để kết hợp điều trị. Ngoài ra, họ còn xây dựng một thực đơn nghiêm ngặt cùng chế độ vận động thể dục riêng biệt dành cho từng người bệnh. Bệnh nhân còn phải thay đổi một số chế độ sinh hoạt như giảm thời gian ngủ, hạn chế các hoạt động ngồi một chỗ. BS Hương Lan cho biết thêm: “Nếu tuân thủ tất cả các chỉ định của bác sĩ thì việc giảm cân mới đạt được hiệu quả mong muốn. Qua theo dõi các bệnh nhân điều trị tại đây sau bốn tuần châm cứu với thời gian 20 phút/ngày, đồng thời tuân thủ thực hiện đầy đủ, toàn bộ liệu trình điều trị, cân nặng có thể giảm 2,16kg, vòng eo giảm 3,37cm”.

Cốt lõi để việc giảm cân hiệu quả vẫn nằm ở chỗ “hạn chế đầu vào, tăng cường đầu ra”. Với thuật châm cứu giảm cân bao gồm liệu trình 4 giải pháp kết hợp song song thì châm cứu, uống thảo dược, dinh dưỡng theo hướng dẫn chỉ giúp “hạn chế đầu vào” (ức chế cảm giác thèm ăn, hạn chế tích trữ mỡ), giải pháp còn lại là tăng cường vận động mới thực sự phát huy hiệu quả. Nói cách khác, ý chí mạnh mẽ của người muốn giảm cân mới thực sự khiến liệu trình châm cứu giảm cân đạt hiệu quả. Và thực tế, không phải ai cũng đủ mạnh mẽ để theo đuổi đến cùng.

BS Hương Lan chia sẻ: “Khó khăn của việc điều trị giảm cân theo liệu trình châm cứu là bệnh nhân thường không thực hiện được các yêu cầu của bác sĩ. Có bệnh nhân sau một thời gian điều trị giảm được vài cân rồi lại ăn uống thoải mái nên tăng cân nhiều hơn. Lý do của việc ăn uống thoải mái nhiều lắm, nhưng thường thấy nhiều người nói là làm việc văn phòng, bận tiếp khách… nên không thể nào tuân thủ chế độ ăn kiêng. Ngoài ra, cũng có một số người lại bỏ cuộc giữa chừng vì không đủ kiên nhẫn”.