Giá vàng
Tin mới
Lịch vạn niên
Vợ đại gia mía đường tiết lộ bí quyết giữ dáng săn chắc sau sinh
Người đẹp Phú Yên dù đã là mẹ 2 con nhưng vẫn có thân hình thon gọn, săn chắc bao người ngưỡng mộ.
Sang Lê khoe dáng săn chắc với đồ bơi dù đã là mẹ 2 con.
Sang Lê được biết tới khi lọt top 15 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015. Sau đó, tên người đẹp quê Phú Yên tiếp tục thu hút dư luận khi cô lên xe hoa với đại gia ngành mía đường. Đám cưới trị giá 10 tỷ đồng của cặp đôi khiến bao người ngưỡng mộ.
Sau khi lấy chồng, cô tập trung thời gian chăm sóc gia đình nhỏ. Nên, những lần người đẹp xuất hiện tại các sự kiện giải trí cũng ít dần. Dù thế, Sang Lê vẫn nhận được sự quan tâm của công chúng vì cách người đẹp duy trì sắc vóc thon gọn khi đã trải qua 2 lần sinh nở.
Tự tin với hình thể, Sang Lê khéo khoe dáng với đồ bơi. Trên trang cá nhân, cô cũng tâm sự vui với người hâm mộ khi nói "mùa hè không đi biển là có lỗi với mẹ thiên nhiên". Sang Lê chọn set đồ bơi màu xanh nổi bật. Thiết kế bao gồm áo/quần bơi/chân váy giúp mẹ 2 con càng thêm nổi bật.
Được biết, bí quyết để Sang Lê lấy lại thân hình nuột nà chính là tập yoga. Cô từng trải nghiệm tập luyện với nhiều bộ môn khác nhau như tập võ, bơi, điền kinh, bóng chuyền... và chưa bộ môn nào có thể làm khó được cô. Nhưng tới khi tập yoga hay được Sang Lê gọi với cái tên khác là "mềm dẻo", cô lại có cảm giác hoàn toàn khác.
Vốn là người cơ địa xương không dẻo, sau sinh cơ thể đơ cứng nên việc tập luyện yoga càng khó hơn. Thế nhưng, nhờ "vượt lười" thành công mà Sang Lê dần yêu thích yoga. Cô có thể thực hiện được nhiều tư thế khó, uốn dẻo, bẻ cong cơ thể điêu luyện.
Cô thực hiện những động tác yoga khó, uốn dẻo đẹp mắt.
Yoga chính là phương pháp khiến cô "mất sức", tiêu tốn lượng calo lớn. Yoga giúp cô lấy lại vóc dáng thuở còn son, với số đo 3 vòng ấn tượng: 87-64-94 (cm).
Trong yoga có nhiều trường phái khác nhau, trung bình 1 tiếng tập có thể đốt cháy khoảng 500calo. Với những người không thể vận động mạnh, yoga là lựa chọn hợp lý để giảm cân an toàn. Những động tác yoga thiên về chuyển động chậm kết hợp với nhịp thở, sự tập trung của tâm trí.
Ngoài tập luyện, Sang Lê chọn chế độ ăn khoa học và lành mạnh. Theo đó, cô vẫn nạp tinh bột nhưng với một lượng vừa phải bởi cơ địa người châu Á nếu không ăn cơm sẽ thèm. Khi cơn thèm lên mức đỉnh điểm, bạn sẽ không thể nào kiềm chế và ăn thả phanh, phá vỡ thói quen sinh hoạt.
Bên cạnh đó, thực phẩm giàu protein từ trứng, cá, sữa hay chất xơ từ các loại rau củ quả được Sang Lê ưu tiên hơn trong mỗi bữa ăn.
Với những người giảm cân, việc chế biến các món ăn vô cùng quan trọng. Sang Lê chọn phương pháp nấu ăn hạn chế dầu mỡ, ăn vừa đủ, không ăn quá no. Thức ăn nên sử dụng hết trong một lần để đảm bảo tính tươi ngon, giữ được nguyên vẹn chất dinh dưỡng.
Cuối cùng, cân nặng của bạn ổn định hay không còn phụ thuộc vào yếu tố tinh thần. Tinh thần tốt, thoải mái sẽ giúp bạn có được thể trạng tốt nhất, luôn rạng rỡ, xinh tươi... là những gì Sang Lê muốn nhắn nhủ tới hội chị em sau sinh.
Thời gian gần đây, cô thường xuyên xuất hiện tại các sự kiện giải trí với vẻ ngoài thu hút, xinh tươi.
Nguồn: [Link nguồn]
Sau ly hôn chồng, Ngọc Quyên xinh đẹp và quyến rũ hơn.
