Lịch vạn niên
Thực đơn giúp Hoa hậu Đỗ Thị Hà da sáng dáng xinh: Một món giống bí kíp từ BLACKPINK
Hoa hậu Đỗ Thị Hà không chỉ là một BLINK chính hiệu mà chế độ ăn để giữ dáng đẹp da của nàng hậu cũng có nhiều điểm trùng hợp với các thành viên BLACKPINK.
Thời gian gần đây, Hoa hậu Đỗ Thị Hà rất tích cực tập luyện, chuẩn bị các kỹ năng cần thiết cho cuộc thi Hoa hậu Thế giới tổ chức vào cuối năm. Nàng Hậu thường xuyên chia sẻ ảnh mới trên trang cá nhân và được netizen khen ngợi hết lời vì tay nghề trang điểm ngày càng chuyên nghiệp, vóc dáng ngày càng thon thả săn chắc.
Hoa hậu Đỗ Thị Hà cũng không ngại tiết lộ rằng bên cạnh việc tập luyện chăm chỉ, cô còn có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để sở hữu thân hình gọn gàng, làn da mịn màng. Các món ăn yêu thích của tân Hoa hậu không hề đắt đỏ hay khó chế biến, ngược lại rất đơn giản, làm xong trong nháy mắt và ai cũng có thể áp dụng.
Ai cũng biết cơm gạo trắng chứa rất nhiều tinh bột và đường, không tốt cho người muốn giảm cân giữ dáng trong khi gạo lứt rất giàu dinh dưỡng lại không gây tăng cân. Gạo lứt còn chứa nhiều chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa và còn tạo cảm giác no lâu.
Hoa hậu Đỗ Thị Hà chỉ cần một bát cơm gạo lứt cùng với canh rau củ quả là đủ cho bữa ăn ngon lành, đủ chất. Nàng Hậu đã rất khéo léo khi lựa chọn rau quả có màu sắc vô cùng đa dạng vì mỗi màu lại cung cấp một lượng lớn vitamin nhất định, ăn càng nhiều màu càng tốt.
Các thành viên BLACKPINK thường xuyên trộn sữa chua Hy Lạp với các loại ngũ cốc, trái cây để có món ăn vừa giàu dưỡng chất vừa tốt dáng đẹp da. Hoa hậu Đỗ Thị Hà cũng vậy, bữa sáng yêu thích của cô là một bát yến mạch, hạt chia trộn với sữa chua, sữa tươi không đường và một ít trái cây xắt nhỏ, thậm bột chocolate tạo hương vị thơm ngon.
Tân Hoa hậu sẽ trộn từ buổi tối, để vào tủ lạnh để sáng hôm sau có bữa sáng ngon lành, mát lạnh, cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà chẳng lo tăng cân.
Tuy cần phải kiểm soát cân nặng nghiêm ngặt nhưng Hoa hậu Đỗ Thị Hà không ăn kiêng khắc nghiệt. Cô vẫn bổ sung đầy đủ chất đạm (protein) vào thực đơn hàng ngày của mình. Một bát salad gồm rau xanh, trái cây, hạt hạnh nhân với tôm rim, trứng luộc là thực đơn hoàn hảo cho bữa tối. Nhờ vậy tân Hoa hậu có đủ chất đạm từ tôm và trứng, chất xơ cùng vitamin từ rau củ, chất béo tốt từ các loại hạt mà vẫn đảm bảo vóc dáng thon thả.
Nguồn: [Link nguồn]
