Lịch vạn niên
"Ông bố 7 con" có thân hình rắn như thép ở tuổi 60, lấy vợ trẻ kém 25 tuổi
Khó có thể tin người đàn ông này đã 60 tuổi bởi vẻ ngoài trẻ trung cũng như hình thể cơ bắp.
Người đàn ông 60 tuổi thường bị nhầm lẫn tuổi tác vì thân hình cơ bắp.
Perry Higley đang là cái tên thu hút được sự chú ý của cộng đồng mạng bởi câu chuyện xây dựng hình thể cơ bắp ở tuổi 60. Trang Wales Online cho biết, ông đến từ Chelmsford, Essex, Anh và đã là cha của 7 người con trong độ tuổi từ 36 đến 9.
Người vợ hiện tại của Perry Higley là Rachel Croudace (35 tuổi) - làm trong lĩnh vực sức khỏe tinh thần. Perry Higley cao 1m88 với số đo lần lượt là 112 - 81 - 82 cm.
Perry Higley khiến không ít người ngạc nhiên khi biết tuổi thật.
Ông chia sẻ mình thường bị nhầm là 40 tuổi do vẻ ngoài trẻ trung cùng thân hình cơ bắp. Perry Higley nói, ông muốn trở nên giống như thần tượng của mình - vận động viên thể hình, diễn viên phim "Kẻ hủy diệt" Arnold Schwarzenegger.
Được biết, Perry Higley bắt đầu tập gym từ năm 20 tuổi. Hiện tại, ông vẫn duy trì lịch tập đều đặn thậm chí nâng cao cường độ khi tập 6 ngày/tuần với tổng thời gian tập trong 1 tuần khoảng 10 tiếng. Và Perry Higley không có ý định ngừng tập kể cả khi có tuổi hơn.
Luyện tập chăm chỉ là bí quyết giúp Perry Higle xây dựng cơ bắp.
Về chế độ ăn uống, ông lựa chọn các thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt gà, khoai lang, bông cải xanh, trứng sống. Thậm chí khi đi ăn với bạn bè ông cũng sẽ tuân theo thực đơn của mình. Đồng thời, Perry Higley hạn chế rượu.
Ông khẳng định mình không hề hối tiếc vì điều này mang lại lợi ích cho sức khỏe. "Tôi luôn theo dõi thực phẩm mình ăn và thích tập thể dục để giữ hình thể cân đối và khỏe mạnh" - Perry Higley chia sẻ.
Song song với chế độ ăn uống, ông còn tập luyện chăm chỉ.
Việc sở hữu vóc dáng đá tảng ở tuổi 60 khiến ông gặp phải một số lời đồn thổi như việc dùng steroid - phiên bản tổng hợp của hormone nam giúp kích thích cơ bắp phát triển.
"Tôi không đi đường tắt mà là biết nạp đúng thức ăn, tập luyện và không say xỉn mỗi đêm. Bạn phải có tư duy đúng đắn. Đó là quyết tâm để đạt được những gì mình muốn" - Perry Higley bày tỏ.
Perry Higley nói mình không xây dựng cơ bắp bằng cách gian lận.
Nguồn: [Link nguồn]
Người đẹp sinh năm 1997 thường xuyên chia sẻ những hình ảnh tập luyện trên trang cá nhân.
