Lịch vạn niên
"Nữ y tá" sở hữu vòng eo 57cm miệt mài "xây" dáng đầy đặn để thi hoa hậu
Nguyễn Minh Hoàng Kim gây chú ý khi sở hữu gương mặt xinh đẹp, vóc dáng ấn tượng tại cuộc thi Miss Grand Vietnam.
Nguyễn Minh Hoàng Kim gây chú ý khi ghi danh tại cuộc thi Miss Grand Vietnam - Hoa hậu Hoà bình Việt Nam 2023.
Mới đây những thông tin về top 45 thí sinh Miss Grand Vietnam - Hoa hậu Hoà bình Việt Nam 2023 lộ diện nhận được nhiều sự quan tâm của fans sắc đẹp. Những hình ảnh cận cảnh sắc vóc dàn thí sinh cũng được ban tổ chức hé lộ. Bên cạnh những cái tên quen thuộc với những cuộc thi nhan sắc như Lê Hoàng Phương và Bùi Khánh Linh,... thì một gương mặt mới cũng gây chú ý không kém là Nguyễn Minh Hoàng Kim - người mới đây gây chú ý khi vào vai nữ y tá trong MV ca nhạc "Vụn vỡ" của nam ca sĩ Hồ Quang Hiếu.
Trước đó, người đẹp này từng góp mặt trong nhiều đấu trường nhan sắc và giành giải như: top 10 Hoa khôi Nam Bộ, giải 3 duyên dáng áo dài năm 2020,... Hiện tại, cô cũng đang theo học kinh marketing tại một trường Đại học ở TP.HCM.
Nguyễn Minh Hoàng Kim gây chú ý khi chia sẻ hình ảnh đời thường xinh đẹp, thần thái.
Tại thời điểm đóng MV ca nhạc của Hồ Quang Hiếu, người đẹp sinh năm 2002 có số đo 3 vòng lần lượt là: 81-57-91 (cm). Tuy nhiên, hiện tại Hoàng Kim cho hay cô đã thay đổi chế độ tập luyện, ăn uống để tăng số đo 3 vòng, làm cho vóc dáng được đầy đặn để tham gia cuộc thi Miss Grand Vietnam 2023.
"Trước đó, tôi tập luyện để body thanh mảnh nhưng khi ghi danh vào cuộc thi này, tôi phải thay đổi vóc dáng để đầy đặn, đẫy đà hơn. Ban đầu, tôi cũng gặp khó khăn và khá vất vả, vì vừa phải độ lại vóc dáng, đồng thời sắp xếp thời gian để vừa học - làm và thi, song tôi luôn cố gắng vì mục tiêu đã đặt ra", Hoàng Kim chia sẻ. Theo đó, người đẹp thuê PT riêng lên chế độ tập luyện, ăn uống để "xây" lại vóc dáng.
Nguyễn Minh Hoàng Kim kết hợp giữa tập luyện và chế độ ăn uống khoa học để giữ dáng đẹp.
Về chế độ tập luyện, cô tập gym 3 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng 1 tiếng. Người đẹp hướng đến các bài tập làm săn chắc cơ thể, nâng số đo vòng 1 và vòng 3. Ngoài ra, Hoàng Kim còn tập thêm các bộ môn khác như cardio, bơi lội trong vòng 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày. "Tôi thích nhất là các bài tập hip bridge, squat vì nó tác động trực tiếp giúp nâng số đo vòng 3. Tập cardio và leo cầu thang giúp giảm mỡ toàn thân rất hiệu quả", cô nói thêm.
Vốn có chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều rau xanh, hoa quả và ăn rất ít để duy trì hình thể mảnh mai nhưng vài tháng trở lại đây Hoàng Kim đã phải cố gắng ăn thật nhiều, hấp thụ nhiều calo hơn mức bình thường mỗi ngày để kích thích các cơ phát triển (xả cơ), sau đó siết cơ. Lúc này, cô thay cơm bằng bí đỏ, gạo lứt hoặc khoai lang. Hằng ngày, Hoàng Kim phải ăn nhiều rau, các loại hoa quả (không ăn các loại trái cây như sầu riêng, nhãn, xoài chín) và uống đủ 2 lít nước. Nhờ áp dụng chế độ tập luyện và ăn uống này cô đã có được vóc dáng đầy đặn, săn chắc và khỏe khoắn.
Nguyễn Minh Hoàng Kim sở hữu gương mặt xinh đẹp, làn da trắng sáng mịn màng.
Ngoài ra, đi ngủ sớm và chăm sóc làn da kỹ càng cũng hai vấn đề được người đẹp này chú trọng. Cô cho hay không cần dùng các loại mỹ phẩm đắt tiền, nó có thể là sản phẩm bình dân nhưng phải phù hợp với làn da.
"Tôi làm mẫu ảnh nên hầu như ngày nào cũng phải make up rất nhiều. Nên tôi phải làm sạch da mặt rất kỹ. Việc tẩy trang và làm sạch da kĩ sẽ giúp các kem dưỡng được thấm sâu hơn, không gây tắc lỗ chân lông dẫn đến gây mụn", Hoàng Kim chia sẻ.
Nguồn: [Link nguồn]
Mai Phương Thúy nhiều lần tăng cân gây chú ý.
