Tập pilates để thon thả như người đẹp xứ kim chi cứ thi hoa hậu là có giải

Người đẹp Hàn Quốc thu hút gần 400.000 fan nhờ thân hình quá đẹp.

Người đẹp Yeon Hana sở hữu thân hình đẹp ấn tượng nhờ chăm tập thể thao.

Yeon Hana (biệt danh Nanaring) là một nữ hoàng sắc đẹp nổi tiếng ở Hàn Quốc. Cô từng giành ngôi vị cao nhất cuộc thi Hoa hậu Liên lục địa Seoul 2018, tiếp đó thẳng tiến đến ngôi vị Hoa hậu Liên lục địa Hàn Quốc trong cùng năm. Ngoài ra, cô còn là một mẫu ảnh tự do được nhiều người yêu thích nhờ gương mặt xinh như búp bê, thân hình lý tưởng.

Chân dài xuất hiện trên nhiều trang tin xứ Hàn (như clien, naver, asiae, flash24...) hay trang tin Trung Quốc (Sina) với những lời mô tả mỹ miều như "cô gái xứ Kim chi có body đẹp hoàn hảo", "nữ thần tươi mới và đầy quyến rũ", "cô gái có vẻ đẹp nổi bật, đường nét cơ thể rắn chắc..."

Được biết, để có được số đo hình thể hoàn hảo như hiện tại, Yeon Hana đã lựa chọn bộ môn Pilates - được coi là bộ môn dành cho giới nhà giàu và giới ngôi sao. Cô là một tín đồ lâu năm và "cuồng" tập mỗi ngày. Trang cá nhân của cô đầy ắp những khung hình ở phòng tập Pilates.

Bộ môn Pilates hiện nay được nhiều ngôi sao Hàn Quốc theo đuổi. Ngoài Yeon Hana còn có chị đẹp Son Ye Jin, thành viên nhóm nhạc Black Pink, T-ara, Yoona (AOA),...

Yeon Hana dành nhiều thời gian tập Pilates để cải thiện hình thể mỗi ngày.

Tìm hiểu về bộ môn Pilates và tác dụng làm đẹp

Nguồn gốc ra đời: Pilates ra đời từ Thế chiến thứ nhất, đặt theo tên người đã sáng tạo ra nó là ông Joseph Pilates. Đây là phương pháp tập luyện kết hợp một chuỗi các bài tập trên các thiết bị chuyên dụng như Reformer (giường tập Pilates), Wunda Chair (ghế tập), Ladder Barrel (thang tập Pilates),…

Tập pilates để thon thả như người đẹp xứ kim chi cứ thi hoa hậu là có giải - 3

Các bài tập cùng giường và thang Pilates giúp Nanaring có được vóc dáng hoàn hảo.

Tác dụng của Pilates: Đa phần các người đẹp đến với bộ môn này vì nó giúp duy trì vóc dáng cân đối, giảm cân an toàn và làm săn chắc cơ bắp toàn thân. Đặc biệt, tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả là lý do hàng đầu khiến Pilates được nhiều người tìm đến.

Các bài tập Pilates tác động mạnh lên toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể. Luyện tập kiên trì sẽ giúp người tập có thân hình săn chắc, loại bỏ mỡ thừa. Pilates được các vận động viên đánh giá cao vì có thể "đốt cháy" cùng lúc mỡ bụng, mỡ đùi, mỡ bắp tay... Ngay cả bàn chân của bạn cũng trở nên mạnh mẽ và rắn chắc hơn rất nhiều.

Ngoài ra, Pilates còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như kích thích tăng chiều cao, điều trị chứng đau lưng, cải thiện khả năng thăng bằng, mang lại sự thư giãn...

Pilates giúp Nanaring có được vòng eo săn chắc, thon gọn, phẳng lỳ.