Lịch vạn niên
Nữ CEO ngành làm đẹp tiết lộ món đồ co giãn để có vóc dáng đẹp
Nhờ thực hiện chế độ ăn và tập điều độ, Hoàng Nhung luôn duy trì số đo lý tưởng với 3 vòng: 88 - 61 - 100cm.
Hoàng Nhung đang sinh sống và lập nghiệp tại TP Hồ Chí Minh sau cuộc thi sắc đẹp.
Hoàng Nhung được biết tới khi dự thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 và lọt top cao chung cuộc. Ngay từ khi dự thi, cô đã nhận được sự quan tâm của truyền thông và người hâm mộ bởi, cô là thí sinh có chỉ số hình thể ấn tượng. Hoàng Nhung cao 1,79m cùng số đo 3 vòng: 88 - 61 - 100cm.
Cuộc thi mang lại cho Hoàng Nhung những trải nghiệm thú vị và có quyết định quan trọng trong cuộc đời: "Hoa Hậu Hoàn Vũ Việt Nam là nơi giúp tôi có được những trải nghiệm tuyệt vời và rèn luyện bản thân trở thành Vinawoman cô gái Việt Nam bản lĩnh, mạnh mẽ và độc lập. Chính vì vậy, sau khi cuộc thi kết thúc, thay vì trở về Hà Nội sống với gia đình, tôi đã quyết định tự thân ở lại Sài Gòn thành lập một công ty khởi nghiệp. Nó cũng giống như một bước ngoặt quan trọng trong cuộc đời tôi. Ở một thành phố mới, tập quen với nền văn hoá mới, con người mới và bắt đầu một sự nghiệp mới".
Sau cuộc thi, Hoàng Nhung tập trung cho công việc kinh doanh ở vai trò tổng giám đốc một thương hiệu mỹ phẩm dành cho nam giới.
Dùng dây kháng lực duy trì vòng ba
Cô duy trì tập yoga và gym điều độ.
Công việc bận rộn nhưng Hoàng Nhung không bỏ bê sức khoẻ. Cô tranh thủ thời gian rảnh để tập luyện, độ dáng săn chắc. Là người yêu cái đẹp, cô luôn cân bằng mọi hoạt động để có chất lượng cuộc sống tốt hơn từng ngày.
Chia sẻ thêm về bí quyết độ dáng, Hoàng Nhung nói: "Trước khi thi Hoa Hậu Hoàn Vũ Việt Nam, tôi có nửa năm tập với cường độ cao và nặng như gánh tạ 30 - 40kg. Nhưng ở thời điểm hiện tại, tôi chỉ tập các bài tập cho vòng ba bằng dây kháng lực. Thay vì gập bụng như trước kia 600 cái 1 ngày, thì hiện tại mỗi lần tập, tôi chỉ gập 200 đến 300 cái chia đều cho 4 set tập. Mỗi set 3 đến 4 bài khác nhau có nâng tạ nhẹ.
Những bài tập tôi áp dụng rất đơn giản, mọi người quan tâm có thể lên youtube tham khảo. Quan trọng là biết khuyết điểm trên cơ thể mình ở đâu để tập trung tập cho từng phần sẽ hiệu quả hơn" - Hoàng Nhung khuyến khích mỗi người nên lựa chọn những bài tập phù hợp với thể trạng bản thân.
Cô tập luyện xen kẽ yoga và gym, kết hợp chế độ ăn khoa học để giữ dáng cân đối trong nhiều năm qua. Vì thế, dù sau khi không tập cường độ cao, chỉ số hình thể của Hoàng Nhung vẫn được bảo toàn.
Ngoài ra, Hoàng Nhung cũng áp dụng chế độ ăn chay trong thời gian ngắn. Bởi, ăn chay mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Đồng thời, đây cũng là phương pháp ăn giúp detox cơ thể, loại bỏ mỡ nội tạng. Mỡ nội tạng là phần mỡ khó loại bỏ nhất nếu bạn chỉ tập luyện thông thường. Nó cũng là nguyên nhân dẫn tới nhiều căn bệnh nguy hiểm cho mỗi người.
Các chuyên gia sức khoẻ khuyến khích mỗi người nên thực hiện liệu trình detox từ 1 - 2 lần mỗi năm. Bên cạnh ăn chay, bạn có thể sử dụng phương pháp detox bằng cách uống nước ép trái cây/rau củ quả hoặc say lên theo dạng sinh tố.
Thân hình quyến rũ của người đẹp được phô diễn hút mắt với đồ bơi.
Nguồn: [Link nguồn]
Thời trang sân bay của phái đẹp là chủ đề nhận được sự quan tâm của nhiều người.
