Người đẹp Sang Lê có thân hình mẹ 2 con vạn người mê nhờ tập luyện

Từng tập luyện qua rất nhiều bộ môn thể thao khác nhau nhưng tới môn uốn dẻo lại khiến cô "mất sức" nhiều.

Người đẹp Sang Lê khoe lưng trần nuột nà với đầm maxi.

Sang Lê được biết tới khi lọt top 15 Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015, khi đó cô là đối thủ của hoa hậu Phạm Hương. Sau đó, tên người đẹp quê Phú Yên lại tiếp tục thu hút dư luận khi cô lên xe hoa với đại gia ngành mía đường. Đám cưới trị giá 10 tỷ đồng khiến bao người ngưỡng mộ.

Sau khi lấy chồng, cô chuyên tâm cho việc chăm sóc gia đình nhỏ. Ngoài ra, Sang Lê cũng nỗ lực giảm cân sau sinh, lấy lại vóc dáng nuột nà thon gọn. Nhan sắc mẹ 2 con ngày càng đằm thắm, quyến rũ hơn.

Để có được thân hình thon gọn, săn chắc, Sang Lê từng áp dụng nhiều bài tập khác nhau cùng chế độ dinh dưỡng khoa học. Mới đây, trên trang cá nhân, cô khoe loạt hình tập luyện với yoga. Theo trải nghiệm của bản thân, Sang Lê cho hay:

"Từng kinh qua rất nhiều bộ môn thể thao (võ, bơi, điền kinh, bóng chuyền… là đại diện thi đấu các giải từ thời học sinh) và chưa bộ môn nào làm khó được mình. Nhưng đến bộ môn “mềm dẻo” này thì lại khác hoàn toàn, vốn cơ địa xương không dẻo cho lắm, cộng thêm sau sinh người đơ cứng, nên việc tập nâng cao lại càng khó hơn.

Chưa có bộ môn nào làm mình phải “có chút sợ hãi” trước mỗi giờ tập như yoga cả" - Sang Lê bộc bạch.

Hiện tại, bà mẹ hai con đã hoàn toàn lấy lại được dáng vóc thời còn son với 3 vòng 87-64-94 (cm).

Sang Lê có huấn luyện viên kèm cặp từng buổi. Cô mất nhiều thời gian để làm quen với yoga.

Thân hình mẹ 2 con nhận được vô vàn lời khen từ người hâm mộ, thực hiện được nhiều động tác yoga khó.

Để thực hiện được những động tác này, Sang Lê phải làm quen với từng động tác mở khớp trên cơ thể. Cô đã phải "vượt lười" để có thể theo học theo đúng lộ trình cùng cô giáo.

Yoga là môn thể thao được các mẹ bỉm sữa lựa chọn vì thiên về chuyển động nhẹ nhàng nhưng vẫn đốt calo hiệu quả. Các bài tập giúp cơ thể săn chắc và thon gọn nhanh nếu bạn kết hợp với chế độ ăn khoa học.

Trung bình trong khoảng 1 tiếng có thể đốt cháy gần 500 calo. Tuỳ vào các bài tập mà lượng calo tiêu thụ khác nhau. Tuy nhiên, với những động tác yoga uốn dẻo sẽ khiến bạn đổ mồ hôi, mất sức nhiều hơn. Thông thường, các hình thức giảm cân đều dựa trên nguyên lý calo tiêu thụ nhiều hơn calo nạp vào cơ thể.

Ngoài tập luyện, chế độ ăn của Sang Lê được cô lên kế hoạch cụ thể. Cô hạn chế ăn tinh bột, ăn uống healthy. Sang Lê ăn nhiều rau, củ, quả, thịt và cá. Cô chỉ ăn một chút tinh bột vì cơ địa người châu Á không ăn tinh bột sẽ thèm. Khi bị thèm, bạn thường có ý nghĩa ăn thả phanh 1 bữa, điều này phá vỡ nguyên tắc dinh dưỡng được hình thành bấy lâu, ảnh hưởng tới mục tiêu giảm cân.

Sang Lê hạn chế tối đa thực phẩm có dầu mỡ. Ngoài ra, Sang Lê cho biết, yếu tố giúp giảm cân nhưng vẫn có làn da đẹp, thần thái rạng rỡ chính là giữ tinh thần thoải mái nhất.

Sang Lê lấy lại thân hình chuẩn đẹp đồng hồ cát với đồ bơi liền thân.