Lịch vạn niên
“Người đàn bà đẹp nhất nước Nga” U40 vẫn gây choáng ngợp với hình thể đẹp mê hồn
Victoria Tsuranova sở hữu gương mặt xinh đẹp, vóc dáng nóng bỏng.
Victoria Tsuranova cao 1m65, nặng khoảng 54kg.
Victoria Tsuranova (sinh năm 1989, tại Nga) là người mẫu, blogger thể hình, giáo viên yoga và thể dục nhịp điệu ở Nga. Mỹ nhân 9x sở hữu gương mặt xinh xắn, body tuyệt đẹp với những đường cong đẹp như tranh vẽ. Cô từng vượt qua hơn 100 đối thủ tại cuộc thi sắc đẹp do Maxim Russia (tạp chí dành cho nam giới nổi tiếng ở Nga) để giành chiến thắng giải Cô gái xinh đẹp nhất năm 2019.
Từ đó đến nay Victoria Tsuranova vẫn là cái tên sáng giá trên các diễn đàn sắc đẹp, cô đắt show làm người mẫu, chụp hình quảng cáo. Trên trang Instagram cá nhân, người đẹp này thường xuyên đăng tải hình ảnh, clip tập yoga, đi bơi, chạy bộ,... Vóc dáng săn chắc, không chút mỡ thừa cùng gương mặt xinh không góc chết ở tuổi 34 của người đẹp này gây chú ý hơn cả.
Victoria Tsuranova tập kết hợp nhiều bộ môn khác nhau để có được body săn chắc, nóng bỏng.
Victoria từng chia sẻ thể thao là niềm đam mê lớn mà cô muốn theo đuổi. Để có được thành quả như hiện tại là quá trình rèn luyện lâu dài, đầy khó khăn của nữ blogger. Trong đó, cô gây chú ý khi thực hiện những động tác yoga phức tạp một cách điêu luyện. Môn thể thao này giúp Victoria Tsuranova có thân hình săn chắc, không mỡ thừa nhưng vẫn mềm mại. Vốn là một vận động viên bơi lội chuyên nghiệp, Victoria Tsuranova thường xuyên đăng tải hình ảnh đi bơi. Không chỉ có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân để vóc dáng thon gọn hơn mà bơi lội còn giúp bạn cải thiện giấc ngủ tốt hơn, từ đó có được một sức khỏe tinh thần tốt, giảm lo âu, căng thẳng.
Ngoài ra, thời gian gần đây, người đẹp còn tập aerobic (còn được coi là thể dục nhịp điệu, thể dục thẩm mỹ). Cô hướng tới các bài tập cho nhóm cơ glutes (cơ mông), bụng và lưng. Bên cạnh các lợi ích về việc hỗ trợ giảm cân, tăng sự dẻo dai, linh hoạt cho các nhóm cơ thì aerobic còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần, giúp giảm căng thẳng, mang lại cảm giác sảng khoái, khỏe khoắn cho người tập.
Khi ngồi, đi, đứng phải giữ thẳng lưng cũng là cách người đẹp này duy trì vóc dáng đẹp.
Ngoài 30, phụ nữ bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa da thế nên Victoria Tsuranova rất đầu tư cho việc skincare. Cô hạn chế trang điểm, chăm dưỡng ẩm, thường xuyên tẩy tế bào chết và sử dụng các loại mặt nạ cho vùng da mặt, da mắt, da cổ. Bên cạnh đó, việc bổ sung đủ nước mỗi ngày cũng là yếu tố quan trọng để làn da luôn trong tình trạng căng bóng, mịn màng. Ngoài việc uống nước ép hoa quả thì mỹ nhân này cũng bổ sung thêm nhiều loại trái cây chống oxy hóa như: việt quất, mâm xôi, phúc bồn tử, dâu tây,... trong thực đơn ăn uống hằng ngày.
Victoria Tsuranova cũng đặc biệt đề cao sức khỏe tinh thần trong việc duy trì sắc vóc. Cô tận hưởng cuộc sống độc thân, làm những điều mình muốn như chăm sóc thú cưng, tập thể dục hay đi du lịch.
Người đẹp dành nhiều thời gian chăm sóc da mặt, tìm hiểu nhiều sản phẩm phù hợp với làn da của mình trong từng giai đoạn, lứa tuổi khác nhau.
Vì dành nhiều giờ đồng hồ để tập thể thao hằng ngày nên Victoria Tsuranova không ăn kiêng. Thay vào đó, cô ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung nhiều rau xanh trong bữa ăn hằng ngày. Theo Victoria Tsuranova, điều quan trong là phải ăn đủ 3 bữa mỗi ngày, không nên ăn quá nhiều hoặc quá no trong một bữa ăn.
Nguồn: [Link nguồn]
Saeki Yuki có gương mặt xinh đẹp, vóc dáng gợi cảm.
