Lịch vạn niên
Nàng mẫu sở hữu body “cực phẩm” nhờ tăng cân
Xia Lan chứng minh dù là người mẫu, bạn cũng không nhất thiết phải quá gầy gò.
Thông thường, các chị em hay gây chú ý khi khoe những màn “lột xác” sau giảm cân. Với những người làm việc trong ngành thời trang, làm đẹp, giảm cân hay duy trì một hình thể mảnh mai, thon thả càng là điều tối ưu.
Xia Lan, một người mẫu đến từ Trung Quốc dường như lại đi ngược quy luật trên. Thay vì giảm cân, cô nàng đã phải tích cực tăng cân, tăng cơ để sở hữu body bốc lửa, quyến rũ.
Xia Lan từng khá gầy gò trước khi sở hữu body săn chắc vạn người mê
Xia Lan sinh năm 1998, sở hữu chiều cao 1,69m. Cô từng có vóc dáng khá gầy gò với eo phẳng lì, chân tay nhỏ nhắn và vòng 3 ở mức vừa phải. Vóc dáng đó có thể là niềm ao ước với nhiều bạn gái, song nó khiến Xia Lan bị trộn lẫn giữa nhiều cô mẫu da trắng, dáng thon khác. Công việc của Xia Lan khi sở hữu hình thể “mình dây” cũng không có nhiều điểm nhấn.
Từ khi nỗ lực ăn uống và luyện tập để thay đổi vóc dáng, hợp đồng làm mẫu đến tới tấp với chân dài 9x. Lượng fan hâm mộ Xia Lan cũng trở nên đông đảo hơn. Hiện tại, người đẹp là chủ tài khoản Instagram với gần 700 ngàn người theo dõi.
Để hiện thực hóa việc tăng cân, tăng cơ, Xia Lan đã cải thiện đáng kể khẩu phần ăn hàng ngày. Từ một cô mẫu chỉ “ăn như mèo”, thậm chí thường xuyên bỏ bữa, nhịn đói để ép cân, Xia Lan chuyển qua ăn đủ mỗi ngày tối thiểu 3 bữa. Các bữa ăn của cô tập trung vào nhiều chất đạm, chất xơ và tinh bột với lượng vừa phải. Xia Lan ưu tiên các loại thịt nạc như ức gà, thịt bò. Cô đặc biệt thích ăn hải sản như cua, tôm hùm… Đây đều là các thực phẩm giàu đạm, giúp tăng cơ rất hiệu quả. Ngoài ra, chân dài xứ tỷ dân còn chăm ăn nhiều hoa quả, rau xanh. Mỗi ngày, cô đều uống 1-2 ly nước ép từ rau củ hoặc hoa quả tươi.
Song song với việc ăn đủ bữa, đủ chất là luyện tập. Xia Lan từng quan niệm tập luyện chỉ để giảm cân, giảm mỡ song giờ đây, cô đến phòng gym với mục đích chính là cải thiện cơ bắp. Xia Lan đặc biệt yêu thích các bài tập cho phần thân dưới vì cô hướng tới một vòng 3 nở nang cùng bắp chân săn chắc. Người đẹp cùng dành mỗi tuần 1-2 buổi để tập tay, vai, lưng. Với vòng 2, Xia Lan không cần tập quá nhiều vì đã sở hữu thắt eo siêu nhỏ.
Mỗi tuần, Xia Lan cũng dành cho ít nhất một buổi để chơi golf. Tuy là bộ môn mới làm quen khoảng 1 năm gần đây song giúp người đẹp thư giãn, giảm mỡ cũng như điều chỉnh tư thế khá tốt.
Hình thể của Xia Lan có sự biến đổi tích cực sau thời gian ăn uống và luyện tập khoa học
Sau khoảng thời gian miệt mài ăn uống và đến phòng tập đều đặn, vóc dáng của Xia Lan đã có sự cải thiện đáng kể, nhất là phần mông đùi. Từ cô nàng mông phẳng, đùi thon, Xia Lan nay sở hữu vòng 3 cong vút, bắp đùi khỏe khoắn. Phần vai, bắp tay của cô nàng cũng trở nên săn chắc, quyến rũ hơn, rãnh bụng cũng trở nên rõ nét hơn so với trước kia.
Nhờ sự thay đổi tích cực, công việc của Xia Lan khởi sắc rõ rệt. Cô nàng được nhiều thương hiệu thời trang, làm đẹp để mắt hơn, trong đó phải kể đến các thương hiệu nội y hướng tới hình ảnh người phụ nữ gợi cảm nhưng vẫn khỏe khoắn, mạnh mẽ. Sự biến đổi của Xia Lan cũng trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều bạn gái vẫn bị ám ảnh bởi chuyện cân nặng. Xia Lan chứng minh dù là người mẫu, bạn cũng không nhất thiết phải quá gầy gò. Một hình thể cân đối, săn chắc đến từ lối sống khoa học, lành mạnh mới là sự quyến rũ chất lượng nhất.
Xia Lan chứng minh một cô gái có cơ bắp vẫn rất quyến rũ, gợi cảm
Cô nàng dành nhiều thời gian “đẽo” dáng ở phòng gym cũng như áp dụng chế độ dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ đặc biệt
Từ một cô mẫu “cò hương” dễ bị hoàn tan giữa đám đông, Xia Lan lên hương cả nhan sắc và danh tiếng từ khi tăng cân, cải thiện hình thể
Nguồn: [Link nguồn]
Với Chaewon Oh, cô tuân thủ những nguyên tắc ăn uống và vận động ngay cả trong những ngày đặc biệt như sinh nhật.
