Mỹ nhân hàng không Việt đẹp như hoa, giữ 3 vòng gần chuẩn vàng dịp Tết nhờ đâu?

Nữ TVHK Vietjet - Ngọc Mai bật mí món ăn yêu thích ngày Tết và bí quyết để sở hữu thân hình thon thả.

Nguyễn Ngọc Mai là nữ tiếp viên hàng không hãng Vietjet Air, nổi tiếng trên mạng xã hội khi xuất hiện trên khán đài, cổ vũ cho đội tuyển Việt Nam tại Mỹ Đình trong trận đấu gặp đội tuyển UAE. Trong năm vừa qua, Ngọc Mai cũng trở thành gương mặt ấn tượng khi tham dự chương trình Nóng cùng World Cup 2022 với vai trò là CĐV đội tuyển Thuỵ Sĩ. Ở ngoài đời, Ngọc Mai gây ấn tượng bởi sở hữu nhan sắc xinh đẹp cùng thân hình gợi cảm và ghi điểm nhờ gu thời trang quyến rũ, tôn dáng triệt để sau khi rời đồng phục ngành.

Ngọc Mai là nữ tiếp viên hàng không hãng Vietjet Air, được nhiều khán giả biết đến khi xuất hiện trên khán đài cổ vũ cho ĐT Việt Nam trong trận đấu gặp ĐT UAE.

Cô tham dự chương trình Nóng cùng World Cup 2022 với vai trò là CĐV đội tuyển Thuỵ Sĩ.

Chẳng những sở hữu nhan sắc xinh đẹp, Ngọc Mai còn gây ấn tượng bởi vóc dáng cân đối với chiều cao 1m60 cùng số đo 3 vòng lý tưởng: 83 - 58 - 89 (cm). Là một TVHK nên cô cực kỳ chú trọng trong việc làm đẹp và giữ dáng.

Chia sẻ về bí quyết để sở hữu một thân hình thon thả, Ngọc Mai kết thân với gym, bơi lội và yoga bay. "Do phải đi bay khá nhiều cũng như công việc cá nhân ngày càng bận rộn nên mình chỉ có thể duy trì tập được 2 - 3 buổi tập gym/tuần. Ngoài ra, Mai sẽ phân chia tập các buổi cho phần thân trên, thân dưới, lưng xô và cardio. Hôm nào có nhiều thời gian hơn thì Mai sẽ kết thúc buổi tập bằng 20 - 30 phút bơi lội.

Bên cạnh đó, bộ môn mà Mai yêu thích nhất hiện giờ là yoga bay. Khác với yoga thông thường, yoga bay kết hợp với nhiều thể loại âm nhạc, du dương có, sôi động có kết hợp thêm với các động tác nhảy múa kèm thêm đạo cụ là dây lụa, vòng, mang đến cho mình trải nghiệm khá thú vị và hào hứng hơn nhiều so với tập yoga thông thường", cô tâm sự.

Ngọc Mai tự tin diện các trang phục tôn dáng nhờ sở hữu body mảnh mai, quyến rũ.

Ngọc Mai tập khá nhiều bộ môn trong đó, yoga bay được cô yêu thích nhất.

Ngoài ra, cô còn tập gym 2 - 3 buổi/tuần.

Những ngày có nhiều thời gian rảnh, cô thường dành thêm 30 phút để bơi lội.

Tuy vậy, vào những ngày Tết, Ngọc Mai vẫn khá lo lắng vì trên bàn luôn có những món ăn ngon khó có thể cưỡng lại được. Cô bật mí: "Món ăn mà Mai thích ăn quanh năm, không chỉ ngày Tết chắc chắn là nem rán. Nó được coi là món ăn "quốc hồn, quốc tuý" của người Việt. Dù ngày nay, có rất nhiều những loại nem khác nhau. Mai vẫn thích nem truyền thống nhất. Và mình cảm thấy, khó có thể chối từ được vì nó có nhiều hương vị chay, cay, mặn, ngọt của các nguyên liệu khác nhau. Mai nghĩ rằng, một năm cũng chỉ có một dịp xuân sang nên không cần quá để ý đến cân nặng và không nên quá khắt khe với bản thân. Tiêu chí của Mai là cứ ăn, hết Tết thì giảm cân sau".

Nói đến một số bí quyết ăn uống mà vẫn giữ được vóc dáng vào ngày Tết, Ngọc Mai thường uống 1 cốc nước lọc trước khi ăn và ăn nhiều rau xanh trước khi ăn những món nhiều calo như nem rán, canh măng, bánh chưng. Không chỉ thế, một số đồ ăn vặt trong thời gian này, cô thường ăn các loại hạt như hạt sen, hạt điều thay vì các loại bánh kẹo và hạn chế nước ngọt, rượu bia,...

Là một TVHK, với tính chất công việc có phần bận rộn, cũng có năm Tết Ngọc Mai không thể xum họp cùng gia đình. Cô kể: "Cái Tết đáng nhớ nhất với Mai có lẽ là năm 2021. Đó là năm duy nhất và là năm đầu tiên Mai xa nhà. Thời điểm đó, dịch Covid-19 bùng phát mạnh và Mai đã có một chuyến bay đi đón các đồng bào Việt Nam ở Đài Loan về. Sau đó, Mai lại cùng phi hành đoàn cách ly mất 14 ngày, vậy là hết Tết mất rồi. Nhưng bạn bè và ba mẹ cũng thường xuyên gọi điện cho Mai nên Mai cũng không cảm thấy tủi thân lắm".

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]