Móng tay từ đen xỉn, sần sùi trở nên trắng hồng, bóng mịn với loạt mẹo sau

Muốn giữ móng tay bóng mịn, chắc khoẻ không hề khó.

Những nguyên nhân khiến móng tay bạn xấu

Cắn móng tay: Rất nhiều người có thói quen cắn móng tay, đặc biệt là do lo lắng. Việc làm này không tốt cho cơ thể vì nó có thể gây nhiễm trùng do vi khuẩn và đồng thời ngăn móng tay mọc lên đều và đẹp.

Bệnh tật: Một số thời điểm nhất định khi cơ thể chúng ta trải qua bất kỳ loại căng thẳng hoặc bệnh tật nào có thể kéo dài trong một khoảng thời gian, điều này có thể ức chế sự phát triển của móng tay tạm thời.

Thiếu chế độ ăn uống thích hợp: Rất nhiều người bị móng tay giòn và đây có thể là một lý do khác khiến móng tay của bạn không phát triển đúng cách, vì nó bị gãy. Chế độ ăn uống của bạn đóng một vai trò quan trọng trong khía cạnh này. Chế độ ăn uống của bạn có thể thiếu các chất dinh dưỡng và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của móng, như sắt, kẽm, protein.

Thiếu nước: Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, nó có thể làm cho móng tay yếu và dễ gãy, đồng thời làm cho móng trông xỉn màu.

Dưới đây là một số mẹo có thể giúp tăng cường sức khỏe móng tay:

Móng tay từ đen xỉn, sần sùi trở nên trắng hồng, bóng mịn với loạt mẹo sau - 1

Để giữ móng tay chắc, khoẻ đẹp và bóng hơn, bạn nên:

1. Giữ đủ nước:

Nước có thể hữu ích như thế nào đối với hầu hết các vấn đề sức khỏe của chúng ta, nó cũng có lợi cho sức khỏe của móng tay. Móng tay giòn là dấu hiệu của việc thiếu nước và do đó, uống đủ nước có thể giúp móng giữ được độ ẩm thích hợp và tránh cho móng trở nên giòn, dễ gãy.

2. Nail serum từ tỏi:

Làm huyết thanh mọc móng bằng tỏi, tỏi rất giàu selen cần thiết cho sự phát triển của móng. Nghiền 2-3 vỏ tỏi và cho vào lọ thủy tinh. Đổ đầy dầu jojoba hoặc bất kỳ loại dầu dưỡng mặt nào bạn chọn vào lọ. Xoa bóp dầu này lên móng tay của bạn mỗi tối trước khi đi ngủ để móng tay mọc dài hơn và chắc khỏe hơn.

Móng tay từ đen xỉn, sần sùi trở nên trắng hồng, bóng mịn với loạt mẹo sau - 3

3. Biotin và axit folic:

Biotin là một loại vitamin, còn được gọi là vitamin B7, rất cần thiết trong việc thúc đẩy sự phát triển của tế bào khỏe mạnh và có thể hỗ trợ sự trao đổi chất của các axit amin xây dựng protein có thể thúc đẩy sự phát triển của móng tay tốt hơn. Biotin cũng giúp móng tay chắc khỏe và giảm tình trạng móng tay giòn.

Axit folic, còn được gọi là vitamin B9, là chìa khóa trong việc sửa chữa các tế bào tạo nên móng tay. Nó có thể giúp làm cho móng tay của bạn khỏe hơn và thúc đẩy sự phát triển của móng tay nhanh hơn. Nó cũng có thể ngăn móng tay bị gãy và không bị giòn.

Do đó, tiêu thụ thực phẩm giàu biotin (như thực phẩm giàu biotin như trứng, các loại hạt, nấm, khoai lang, pho mát, súp lơ, v.v.) và axit folic (như rau lá xanh, chuối, cà chua, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, v.v.) hoặc tiêu thụ biotin hoặc bổ sung axit folic có thể tăng cường và thúc đẩy sức khỏe móng tay tốt hơn.

Móng tay từ đen xỉn, sần sùi trở nên trắng hồng, bóng mịn với loạt mẹo sau - 4

4. Mang găng tay khi làm việc nhà:

Những người có xu hướng làm nhiều việc nhà như rửa bát, móng tay tiếp xúc với nước trong nhiều giờ và có thể bị úng. Càng hấp thụ nhiều nước, móng càng trở nên yếu hơn, dẫn đến nứt và dễ gãy. Vì vậy, nên sử dụng găng tay để tránh tiếp xúc trực tiếp với nước và tiếp xúc trực tiếp với các hóa chất mạnh có trong bột rửa bát, có thể khiến móng tay bị khô.

Móng tay từ đen xỉn, sần sùi trở nên trắng hồng, bóng mịn với loạt mẹo sau - 5

5. Ăn đúng loại thực phẩm:

Chế độ ăn uống của bạn và các loại thực phẩm bạn tiêu thụ đóng một vai trò thiết yếu đối với sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe móng tay. Tiêu thụ thực phẩm giàu chất dinh dưỡng có thể làm tăng sự phát triển của móng tay, độ chắc khỏe của móng tay và làm cho móng tay trông bóng hơn. Một số loại thực phẩm cần thiết phải có trong chế độ ăn uống của bạn như: trứng, các loại đậu, yến mạch, hạt, cá, quả mọng, trái cây họ cam quýt, v.v.

Móng tay từ đen xỉn, sần sùi trở nên trắng hồng, bóng mịn với loạt mẹo sau - 6

6. Các biện pháp chăm sóc móng tại nhà:

Xoa nước cốt chanh, dầu dừa hoặc dầu ô liu lên móng tay và đầu ngón tay rồi mát xa có thể giúp giảm khô móng và giữ ẩm tốt cho móng, ngăn ngừa gãy móng, đồng thời tăng độ chắc khỏe của móng và sự phát triển của móng.

Thêm 1 muỗng canh. muối nở vào một bát nước và thêm 1 muỗng canh hydrogen peroxide hoặc nước chanh vào nó. Ngâm móng tay trong đó 10 phút và dùng bàn chải trẻ em mềm chà móng tay để loại bỏ vết bẩn và làm trắng móng tay.

Móng tay từ đen xỉn, sần sùi trở nên trắng hồng, bóng mịn với loạt mẹo sau - 7